سفير إيطاليا يعلن مشاركة الفنان ميكيلانجِيلو بيستوليتو في معرض الأبد هو الآن
تاريخ النشر: 6th, May 2025 GMT
أعلن سفير إيطاليا ميكيلي كواروني عن مشاركة الفنان الإيطالي ميكيلانجِيلو بيستوليتو في النسخة الخامسة من معرض “الأبد هو الآن".
وقال السفير الإيطالي في مؤتمر صحفي أقيم مساء اليوم، في مقر السفارة بالقاهرة إن هذه المشاركة تأتي ضمن التبادل الثقافي بين مصر وإيطاليا.
وأشار السفير إلى أنه سيتم عرض أعمال الفنان الإيطالي الشهير الذي رشح مؤخرا لجائزة نوبل للسلام، في الأهرامات أكتوبر المقبل وهو ما كان حلما دام لسنوات له.
يقام معرض "الأبد هو الآن" هذا العام في نسخته الخامسة في الفترة من 30 أكتوبر وحتى 22 نوفمبر تحت سفح أهرامات الجيزة.
وقالت نادين عبد الغفار مؤسسة معرض الأبد هو الآن، إنها سعيدة بدعم السفير الإيطالي للمبادرة، مشيرة إلى أن الليلة تعد لحظة استثنائية.
حضر المؤتمر عدد كبير من ضيوف الشرف أبرزهم مدير المعهد الثقافي الإيطالي الدكتور ماوريتسيو جيوريا، والمخرج أمير رمسيس، الفنانة الشابة ياسمينا العبد، ورجال أعمال أبرزهم نجيب وسميح ساويرس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: معرض الأبد هو الآن الأبد هو الآن
إقرأ أيضاً:
ودّع الأرق إلى الأبد: 5 عادات مذهلة ستجعلك تنام كالأطفال دون حبة دواء واحدة
صورة تعبيرية (مواقع)
هل تضع رأسك على الوسادة كل ليلة وتبدأ معركة مع الأرق؟ هل تقضي ساعات تتقلب بحثًا عن لحظة نعاس، بينما يتسلل الإرهاق إلى جسدك وعقلك يومًا بعد يوم؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنت لست وحدك.
ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من الأرق المزمن أو العرضي، وهو أكثر من مجرد مشكلة في النوم؛ إنه اضطراب يترك أثرًا على التركيز، والمزاج، والمناعة، وحتى على القلب والوزن. لكن المفاجأة السارة؟ يمكنك كسر هذه الدائرة دون أي أدوية، فقط من خلال تعديل بسيط في روتينك اليومي.
اقرأ أيضاً ترامب يعود للمنطقة بمهمة سرية وملفات مصيرية.. ماذا تخبئ قمة الخليج؟ 12 مايو، 2025 "الرياض 2" ليست كأي قمة.. ترمب يعود برؤية جديدة وصفقات لا سقف لها 12 مايو، 2025فيما يلي خمس عادات طبيعية لكنها قوية التأثير، ستغير علاقتك بالنوم إلى الأبد:
النوم في مواعيد ثابتة... حتى في عطلة نهاية الأسبوع:
جسمك يحب الروتين أكثر مما تتصور. الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا يعيد ضبط ساعتك البيولوجية ويجعل عملية النوم تلقائية وسلسة، حتى بدون منبّه.
أغلق الشاشات.. واستعد للهدوء:
الضوء الأزرق الصادر عن الهواتف والتلفاز يعطل إفراز هرمون النوم الطبيعي "الميلاتونين". أوقف استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من النوم، وستلاحظ الفرق خلال أيام.
اصنع ملاذًا للنوم:
بيئة نومك لها دور حاسم: غرفة مظلمة، هادئة، وباردة قليلًا تعني نومًا أعمق. استخدم وسادة مريحة، أطفئ الأنوار، واجعل سريرك مكانًا مخصصًا فقط للنوم والراحة.
مارس طقوس الاسترخاء.. واطفئ التوتر:
التنفس العميق، التأمل، أو حتى جلسة يوغا خفيفة قبل النوم تساعد في تهدئة الجهاز العصبي. لا شيء يُطرد القلق مثل لحظة صمت مع النفس قبل النوم.
ودّع الكافيين ليلاً:
تناول القهوة أو الشاي في المساء؟ أنت بذلك توقّع على ليلة من الأرق. الكافيين يبقى في جسمك لعدة ساعات، لذلك تجنبه بعد العصر، واستبدله بمشروب عشبي مهدئ.
أسرار إضافية لنوم بلا قلق:
مارس التمارين الرياضية خلال اليوم، لكن تجنّبها قبل النوم مباشرة.
استخدم روائح مثل اللافندر لتهيئة جو مريح في الغرفة.
احرص على أن تكون القيلولات قصيرة ومنتظمة إن احتجت إليها.
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)