5 نصائح للوقاية من الإسهال خلال فترة الحج
تاريخ النشر: 3rd, June 2025 GMT
يعتبر الإسهال من المشاكل الصحية المنتشرة بشكل كبير، والتي قد تصيب الحجاج نتيجة التغير في نوعية الطعام، الإجهاد، الزحام، أو قلة النظافة في بعض الأحيان، للوقاية من الإسهال والنزلات المعوية خلال فترة الحج، فيما يلي بعض من النصائح المهمة للوقاية من الإسهال:
غسل الخضروات التي تؤكل نية.لا تأكل الأطعمة المشكوك في صلاحيتها. غلي الحليب جيداً قبل شربه.شرب المياه النقية والأفضل شرب المياه النقية الصافية مثل نستلة.النظافة الشخصية مثل غسل اليدين.تغطية الطعام بعد الانتهاء منه لتجنب اقتراب الذباب له.أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء الحج
البروتينات مثل الحليب والبيض والأسماك.
الدهون الصحية مثل الزيوت والقشطة.
العسل والتمر لأنهما من السكريات الطبيعية التي تمد بالطاقة.
الخضار والفاكهة مثل الخيار والبطيخ، البرتقال.
الإكثار من شرب الماء.
تقليل الأملاح في الطعام.
للحوامل: نصائح وإرشادات أثناء أداء فريضة الحج
10 نصائح صحية تهم الحجاج
5 نصائح لتستعدين للعشر الأوائل من ذي الحجة
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الإسهال فترة الحج
إقرأ أيضاً:
اللافي يودّع السفيرين التونسي والمالطي بمناسبة انتهاء مهامهما في ليبيا
بتكليف من رئيس حكومة الوحدة الوطنية عبدالحميد الدبيبة، استقبل وزير الدولة للاتصال والشؤون السياسية، وليد اللافي، السفير التونسي الأسعد العجيلي، والسفير المالطي تشارلز صليبا، وذلك بمناسبة انتهاء فترة عملهما الدبلوماسي في ليبيا.
وفي مستهل اللقاء، نقل الوزير اللافي تحيات رئيس الوزراء وتمنياته الخالصة للسفيرين بالتوفيق في مهامهما المقبلة، مشيدًا بالدور البارز الذي اضطلعا به خلال فترة تمثيلهما، وما قدّماه من مساهمات ملموسة في تعزيز علاقات الأخوة والتعاون مع بلديهما.
وأعرب اللافي عن تقديره العميق للجهود التي بذلتها السفارتان التونسية والمالطية في دعم قنوات التنسيق والتواصل بين ليبيا وكل من تونس ومالطا، مؤكدًا أن تلك الجهود أسهمت في ترسيخ مناخ من الثقة والتفاهم، ومواكبة المسارات السياسية والاقتصادية المشتركة.
كما شهد اللقاء استعراضًا لأبرز محطات العمل الدبلوماسي خلال السنوات الماضية، والتأكيد على أهمية الحفاظ على الزخم الإيجابي الذي تحقق، والبناء عليه بما يعزز المصالح المشتركة بين ليبيا وكل من تونس ومالطا.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام