5 نصائح للوقاية من الإسهال خلال فترة الحج
تاريخ النشر: 3rd, June 2025 GMT
يعتبر الإسهال من المشاكل الصحية المنتشرة بشكل كبير، والتي قد تصيب الحجاج نتيجة التغير في نوعية الطعام، الإجهاد، الزحام، أو قلة النظافة في بعض الأحيان، للوقاية من الإسهال والنزلات المعوية خلال فترة الحج، فيما يلي بعض من النصائح المهمة للوقاية من الإسهال:
غسل الخضروات التي تؤكل نية.لا تأكل الأطعمة المشكوك في صلاحيتها. غلي الحليب جيداً قبل شربه.شرب المياه النقية والأفضل شرب المياه النقية الصافية مثل نستلة.النظافة الشخصية مثل غسل اليدين.تغطية الطعام بعد الانتهاء منه لتجنب اقتراب الذباب له.أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء الحج
البروتينات مثل الحليب والبيض والأسماك.
الدهون الصحية مثل الزيوت والقشطة.
العسل والتمر لأنهما من السكريات الطبيعية التي تمد بالطاقة.
الخضار والفاكهة مثل الخيار والبطيخ، البرتقال.
الإكثار من شرب الماء.
تقليل الأملاح في الطعام.
للحوامل: نصائح وإرشادات أثناء أداء فريضة الحج
10 نصائح صحية تهم الحجاج
5 نصائح لتستعدين للعشر الأوائل من ذي الحجة
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الإسهال فترة الحج
إقرأ أيضاً:
4 نصائح لتجنب الإجهاد الحراري أثناء الحج.. وهذه أبرز أعراضه
قدمت هيئة الصحة العامة، عبر صفحتها بموقع إكس، مجموعة نصائح للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري أثناء الحج، وهى:
الحرص على استخدام المظلة.
شرب كميات كافية من المياه.
تجنب الخروج وقت تعامد الشمس.
الحصول على قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
أعراض الإجهاد الحراريولفتت الصحة العامة إلى أن أبرز أعراض الإجهاد الحراري تتمثل في:
الصداع.
التعرق الشديد.
الدوار.
العطش الشديد.
الشعور بالغثيان والضعف.
ونصحت بإتباع التالي عند الشعور بالإجهاد:
تبريد الجسم على الفور (بغسل الوجه واليدين والرقبة بماء بارد).
الانتقال إلى مكان بارد.
شرب الكثير من المياه.
احذر من الإجهاد الحراري، وتذكر دائماً.. الوقاية أولاً!
#يسر_وطمأنينة
#حج_بصحة
#هيئة_الصحة_العامة #وقاية pic.twitter.com/pzcserUUFl
دعاء عيد الأضحى