بعد ظهوره في الأسواق.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطيخ الأصفر؟
تاريخ النشر: 12th, June 2025 GMT
ظهر البطيخ الأصفر فى الأسواق خلال السنوات الأخيرة وهو نوع مهجن من السلالة الأصلية .. فما تأثيره على الصحة؟
نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لتناول البطيخ الأصفر وذلك وفقا لما جاء فى موقع stylecraze.
خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
البطيخ الأصفر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فقد ثَبُتَت قدرته على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والدهون الثلاثية، وزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، وتقليل الالتهاب لدى المرضى المُعرَّضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
مصدر غني بفيتاميني أ و سي، اللذين يُساعدان على تقليل الالتهابات وتقوية جهاز المناعة ويحتوي البطيخ الأصفر أيضًا على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية والمعادن مثل البوتاسيوم التي تساعد على خفض ضغط الدم
إدارة الأمراض المزمنة
تشير الدراسات إلى أن تناول البطيخ يساعد في علاج وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان والسمنة وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعمر.
في الأبحاث العلمية، أظهر قشر البطيخ الأصفر أعلى نشاط بروبيوتيك ضد بكتيريا Lactobacillus rhamnosus وBifidobacterium bifidum.
يمتلك البطيخ الأصفر الماء والألياف، وكلاهما ضروري لصحة الأمعاء فهاتان الخاصيتان تجعلان البطيخ الأصفر مفيدًا في المساعدة على منع اضطرابات الجهاز الهضمي والقرحة والإمساك.
قد تُساعد النسبة العالية من الماء في البطيخ الأصفر في الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البطيخ الأصفر فوائد البطيخ الأصفر يقوى المناعة يعالج الضغط الإصابة بأمراض القلب والأوعیة البطیخ الأصفر
إقرأ أيضاً:
3 ثمرات فقط تغيّر كل شيء.. ماذا يحدث في جسم الرجل عند تناول المشمش يوميا؟
ثمرة المشمش (موقع)
في مفاجأة صحية قد لا تخطر على بالك، كشفت تقارير طبية أن تناول 3 ثمرات فقط من المشمش يوميًا يمكن أن يُحدث تحولات مذهلة داخل جسم الرجل، تؤثر على عدة أنظمة حيوية، أبرزها الصحة الجنسية، القلب، والعضلات.
ووفقًا لما أوضحه أحمد صلاح في تصريحات لمصراوي، فإن المشمش ليس مجرد فاكهة صيفية لذيذة، بل هو "قنبلة غذائية" مليئة بالفوائد، إذا تم تناوله بانتظام وبكميات معتدلة.
اقرأ أيضاً فرق صادم في أسعار الدولار بين عدن وصنعاء مساء اليوم.. إليك آخر التحديثات 11 يونيو، 2025 تصريح صادم من ترامب: قد لا نتمكن من إيقاف إيران نوويا 11 يونيو، 2025
إليك 5 تغيّرات قد تحدث في جسم الرجل عند تناول المشمش:
حماية البروستاتا من الخطر:
بفضل مضادات الأكسدة القوية مثل الليكوبين والفلافونويدات، يساعد المشمش في تقليل خطر الإصابة بالتهابات البروستاتا، بل وحتى سرطاناتها.
دعم هرمون الرجولة (التستوستيرون):
يحتوي المشمش على الزنك والمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لإنتاج التستوستيرون، ما يعزز الرغبة الجنسية، القوة البدنية، وكثافة العظام.
تقوية القلب والشرايين:
بفضل البوتاسيوم والألياف، يساعد المشمش في خفض ضغط الدم، تقليل الكوليسترول الضار، والوقاية من السكتات القلبية.
تعزيز اللياقة البدنية وبناء العضلات:
المشمش يعيد توازن الأملاح بعد التمارين، ويمنع تقلصات العضلات، مما يجعله مثاليًا للرياضيين.
تنظيم الهضم ومنع الإمساك:
الألياف الوفيرة في المشمش تحسّن من حركة الأمعاء، وتدعم البكتيريا المفيدة، مما يساهم في هضم صحي وشعور بالراحة.
تنبيه أخير:
رغم كل هذه الفوائد، يحذر الخبراء من الإفراط في تناوله، ويؤكدون أن المشمش يجب أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، لا بديلاً عن العلاج الطبي لأي حالة.
"العالم الإسلامي" تثمّن توجيه خادم الحرمين بتوفير احتياجات حجاج إيران