الدعم النفسي.. أبرز رسائل «أولياء أمور مصر» قبل امتحانات الثانوية العامة 2025
تاريخ النشر: 12th, June 2025 GMT
ناشدت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، في رسالتها الأولى أولياء الأمور بعدم التزاحم أمام اللجان والاكتفاء بتوصيل الأبناء، حفاظًا على أداء الجهات الأمنية لدورها في تأمين اللجان.
وشددت الحزاوي على أهمية الدعم النفسي للطلاب خلال فترة الامتحانات، حيث أوصت أولياء الأمور بتهيئة المنزل للمذاكرة، وتوفير التغذية الصحية، والتحدث بشكل إيجابي عن الامتحانات، وتجنب اللوم والعتاب والمقارنات.
ووجهت الحزاوي رسالتها الثانية للطالب، قائلة: «استعن بالله، واعلم أن لكل مجتهد نصيب. ابتعد عن الأصدقاء السلبيين واقترب من الأصدقاء الإيجابيين. اهتم بمشاهدة الفيديو الذي وفرته الوزارة لتدريبك على كيفية كتابة البيانات والإجابة. وأيضا اهتم بحل النماذج الاسترشادية والاطلاع علي محتويات كتبت المفاهيم و عند المراجعة، تجنب استخدام مصادر جديدة، وبعد الامتحان، لا تراجع إجاباتك، واذهب للراحة استعدادًا للمادة التالية».
وفي رسالتها للمراقبين، أكدت الحزاوي على أهمية دورهم في الحفاظ على نزاهة الامتحانات وتكافؤ الفرص بين الطلاب، و تطبيق اللوائح والقواعد بدقة وصرامة، ولكن هذا لا يتعارض مع أهمية، توفير جو هادئ ومريح للطلاب داخل اللجان لتمكينهم من التركيز.
وأشارت الحزاوي في رسائلها إلى أن الثانوية العامة ليست نهاية المطاف، بل هي بداية لمرحلة جديدة، فكل مجال يمكن أن يكون قمة إذا ما أتقنه الطالب لذلك لا داعي للقلق.
والجدير بالذكر، إنه يؤدى طلاب الثانوية العامة في النظام الجديد الامتحانات بداية من يوم الأحد 15 يونيو في التربية الدينية والتربية الوطنية والثلاثاء 17 يونيو 2025 اللغة الأجنبية الثانية والأحد 22 يونيو امتحان مادة اللغة العربية والخميس 26 يونيو 2025 الفيزياء والتاريخ والأحد 29 يونيو اللغة الأجنبية الأولى والخميس 3 يوليو 2025 الكيمياء والجغرافيا والأحد 6 يوليو 2025 الرياضيات البحتة، والخميس 10 يوليو 2025 امتحان الرياضيات التطبيقية والإحصاء والأحياء.
واتاحت وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، خدمة الاستعلام عن أرقام الجلوس لطلاب المرحلة الثانوية العامة عبر منصة «مصر الرقمية»، حيث تعد هذه الخدمة أولى خدمات التعليم ما قبل الجامعي التي يتم تقديمها رقميًا على المنصة.
وتهدف الخدمة إلى تمكين طلاب الثانوية العامة وأولياء الأمور من الاستعلام عن أرقام الجلوس بصورة ميسرة وآمنة وسريعة، بما يسهم في تخفيف العبء على الطلاب وذويهم وتوفير الوقت والجهد، ويعكس حرص الدولة على تقديم حلول رقمية مبتكرة تلبى احتياجات المجتمع.
اقرأ أيضاً«أولياء أمور مصر» يرصد آراء الطلاب في آخر أيام امتحانات الشهادة الإعدادية 2025
أسئلة صعبة وأخطاء في الصياغة.. أبرز شكاوى الطلاب من امتحانات الترم الثاني 2025
«ائتلاف أولياء أمور مصر» تعلن تفعيل مباردة هنساعد بعض لتبادل الكتب بين الطلاب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الثانوية العامة وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني الامتحانات امتحانات الثانوية العامة وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات طلاب الثانوية العامة داليا الحزاوي الحزاوي الثانویة العامة أولیاء أمور مصر
إقرأ أيضاً:
ماذا يفعل الضغط النفسي بجسم المرأة؟.. العلم يكشف تأثيرات لم نكن نعرفها
الضغط النفسي، في السنوات الأخيرة، كشفت الدراسات الطبية عن تأثيرات واسعة وخطيرة للضغط النفسي على جسم المرأة، تتعدى الصداع والتوتر التقليدي لتصل إلى مستويات أعمق تمسّ المناعة والهرمونات والقلب وحتى الذاكرة.
ومع ارتفاع معدلات التوتر بين النساء في مصر خلال عام 2025 بسبب ضغوط العمل والحياة الأسرية والأزمات الاقتصادية، أصبح فهم هذه التأثيرات ضرورة لحماية الصحة النفسية والجسدية، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
كيف يتفاعل جسم المرأة مع التوتر؟عند التعرض للضغط، يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين. ورغم أن هذه العملية طبيعية، إلا أن استمرارها يسبب ما يسمى بـ التوتر المزمن. وتشير الأبحاث إلى أن النساء أكثر حساسية لهذه التغيرات بسبب طبيعة أجسادهن البيولوجية وتفاعل الهرمونات الأنثوية.
تأثيرات لم نكن نعرفها العلم يفاجئنا1. اضطراب الدورة الشهرية
ارتفاع الكورتيزول يؤدي لتأخير التبويض واضطراب الدورة الشهرية، وقد يسبب نزيفًا غير منتظم أو ضعف الخصوبة مؤقتًا. وتُظهر الإحصاءات أن 70% من النساء العاملات يعانين من تغيّر في الدورة خلال فترات الضغط الشديد.
2. تخزين الدهون في منطقة البطن
التوتر يجعل الجسم يخزن الدهون حول البطن تحديدًا. ويُعرف ذلك بـ "السمنة التوترية"، وهي أكثر انتشارًا لدى النساء بعد سن الثلاثين.
3. ضعف المناعة
يؤدي التوتر الطويل إلى انخفاض كريات الدم البيضاء، ما يجعل المرأة عرضة للإنفلونزا، الالتهابات، وحساسية الجلد.
4. مشاكل القلب والضغط المرتفع
الدراسات الحديثة تربط بين الإجهاد المزمن وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، خاصة لدى النساء اللواتي يتحملن مسؤوليات متعددة بين البيت والعمل.
5. تساقط الشعر وبهتان البشرة
الضغط النفسي يؤثر مباشرة في بصيلات الشعر، ما يؤدي إلى تساقط واضح، بالإضافة إلى ظهور الهالات السوداء وبهتان الوجه نتيجة اضطراب النوم.
6. ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز
الكورتيزول المرتفع يؤثر على منطقة "الهيبوكامبس" المسؤولة عن الذاكرة، ما يجعل المرأة أكثر عرضة للنسيان وتشوش الأفكار.
لماذا تتأثر النساء أكثر من الرجال؟يشير العلماء إلى أن المرأة بطبيعتها تمتلك شبكة هرمونية شديدة الحساسية. كما أنها غالبًا تتحمل الأعباء النفسية والعاطفية داخل الأسرة، مما يضاعف تأثير الضغط عليها مقارنة بالرجل.
كيف تحمي المرأة نفسها من آثار التوتر؟1. الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً
تقلل مستوى الكورتيزول بنسبة قد تصل إلى 30%.
2. النوم الكافي
7 ساعات على الأقل للحفاظ على توازن الهرمونات.
3. طعام مضاد للالتهاب
مثل السلمون، الخضروات الخضراء، الزنجبيل، المكسرات.
4. التنظيم وتقليل الفوضى اليومية
يساعد في التحكم في الضغط الذهني.
5. التفاعل الاجتماعي الصحي
فضفضة مع صديقة مقربة أو مختص نفسي.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟