أسرار العناية بالقدمين خلال فصل الصيف: جمال يبدأ من القدمين
تاريخ النشر: 16th, June 2025 GMT
في فوضى الروتين اليومي كثير من السيدات يهتممن بوجوههن وأيديهن لكن القدمين غالبًا ما تنسى رغم أنها تحملنا طوال اليوم.
وفي فصل الصيف تحديدًا، تزداد حاجة القدمين للعناية بسبب الحرارة، التعرق، وارتداء الأحذية المفتوحة.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أسرار العناية بالقدمين خلال فصل الصيف روتين يومي للعناية بالقدمين.
لماذا تختلف العناية بالقدمين في الصيف؟
الصيف يعني حرارة مرتفعة، تعرق زائد، وغبار، وهذا يعني: جفاف، تشققات، رائحة غير محببة، واحتمالية الإصابة بالفطريات.
لهذا السبب يجب أن يكون للقدمين روتين خاص في هذا الفصل.
روتين العناية اليومي للقدمين صيفا
أسرار العناية بالقدمين خلال فصل الصيف: جمال يبدأ من القدمينغسل القدمين مرتين يوميًا:
اغسلي قدميكِ صباحًا ومساءً بماء فاتر وصابون مضاد للبكتيريا. جففيهما جيدًا، خاصة بين الأصابع.
التقشير اللطيف مرتين أسبوعيًا:
استخدمي مقشرًا طبيعيًا أو حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت من الكعبين. هذه الخطوة تمنع التشققات وتحافظ على النعومة.
الترطيب العميق:
اختاري كريمًا غنيًا بالجلسرين أو زبدة الكاكاو وضعيه بعد كل غسيل. في الليل، ارتدي جوارب قطنية بعد الترطيب للحصول على أفضل نتيجة.
الوقاية من الروائح:
استخدمي بودرة مضادة للفطريات أو بخاخ معطر للقدمين قبل ارتداء الحذاء. واحرصي على تهوية قدميكِ خلال النهار.
الأظافر الصحية عنوان الأناقة:
نظّفي أظافركِ وقصيها باستمرار. استخدمي زيتًا مرطبًا حول الجلد المحيط بها لمنع الجفاف.
العناية بالأحذية:
بدّلي الأحذية كل يوم إن أمكن، واغسلي الأحذية الصيفية القماشية أو المكشوفة بانتظام للحفاظ على النظافة والرائحة المنعشة.
دلّلي نفسك مرة في الشهر بجلسة باديكير منزلي مع نقع القدمين في ماء دافئ وملح، وتدليك بسيط بزيت عطري. ستشعرين بالراحة الفورية.
القدم الجميلة لا تحتاج إلى الكثير من التكاليف، فقط القليل من الاهتمام اليومي، فلتكن العناية بالقدمين عادة صيفية تمنحكِ الثقة في كل خطوة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القدمين العناية بالقدمين فصل الصيف العنایة بالقدمین فصل الصیف
إقرأ أيضاً:
محادثاتك مع Meta AI ليست سرا.. تطبيق ميتا ينشر أسرار مستخدميه دون علمهم
تواجه شركة ميتا Meta الأمريكية، موجة جديدة من الانتقادات بعد الكشف عن أن المحادثات التي يجريها المستخدمون مع تطبيق Meta AI تنشر أحيانا على العلن من خلال ميزة “Discover”، دون إدراك المستخدمين لذلك.
تتضمن هذه المحادثات في بعض الحالات تفاصيل شخصية وحساسة، مثل مشكلات قانونية، حالات صحية، أو قرارات متعلقة بالهوية الشخصية.
أصبح تطبيق ميتا المستقل Meta AI إلى جانب تكاملات الذكاء الاصطناعي المدمجة عبر منصاتها فيسبوك وإنستجرام وواتساب موضع تدقيق شديد بسبب ما وصفه الخبراء بأنه 'ثغرة خطيرة في الخصوصية".
ومع تزايد شعبية أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي خلال العامين الماضيين، مثل ChatGPT وClaude وGemini، تدخل ميتا هذا السباق الطموح عبر منصتها التي تخدم أكثر من مليار مستخدم شهريا.
ويسعى الرئيس التنفيذي للشركة مارك زوكربيرج، إلى تحقيق عوائد مادية من خلال تقديم توصيات مدفوعة أو خدمات باشتراك مدفوع.
ورغم أن Meta AI يتيح إمكانيات متنوعة مثل الإجابة عن الأسئلة والمساعدة في التخطيط، إلا أن بعض المستخدمين لا يدركون أن الضغط على زر “مشاركة” داخل التطبيق يؤدي إلى نشر المحادثة علنا، هذه المحادثات قد تتضمن نصوصا أو مقاطع صوتية أو صورا يتم عرضها على صفحة عامة يمكن لأي مستخدم الوصول إليها.
في أحد الأمثلة، ظهرت محادثة لمعلمة كانت تناقش قرار فصلها من العمل وتستعد للتحكيم، حيث رد عليها التطبيق بكلمات دعم وتعاطف، هذه المحادثة كانت مرئية للجميع دون الحاجة حتى لتسجيل الدخول.
أشار موقع “TechCrunch”، إلى حالات أخرى طلب فيها مستخدمون مساعدات في مسائل تتعلق بالتهرب الضريبي، أو عرضوا معلومات طبية حساسة، واصفا Meta AI بأنه “كارثة خصوصية”.
وعلى ما يبدو أن الكثيرين لا يدركون أن استخدامهم للأداة من خلال حساباتهم الاجتماعية يربط هذه المحادثات مباشرة بملفاتهم الشخصية.
في بيان أرسلته الشركة إلى موقع “WIRED”، قال المتحدث باسم ميتا إن المحادثات خاصة بشكل افتراضي، ولا يتم نشرها إلا من خلال عملية متعددة الخطوات.
ولكن، رغم هذا التصريح، لم توفر الشركة إرشادات واضحة وسهلة الوصول داخل التطبيق أثناء عملية النشر، مما يساهم في ارتباك المستخدمين.
وعند سؤال التطبيق عن كيفية منع نشر المحادثة، جاء الرد بأن المحادثات تستخدم لتحسين أداء النموذج، وقد تراجع من قبل الفريق المختص لضمان الجودة، مع وعود بالحفاظ على الخصوصية، دون توضيح حاسم حول استخدام البيانات في الإعلانات أو التوصيات المدفوعة.
كيف تتجنب مشاركة محادثاتك مع Meta AI؟الطريقة الأكثر أمانا هي عدم استخدام الأداة على الإطلاق، ولكن إذا قررت استخدامها، عليك الانتباه لعدة أمور:
- تأكد من أنك غير مسجل الدخول، خاصة إذا كنت تستخدم نفس الجهاز الذي تستخدم فيه فيسبوك أو إنستجرام.
- لا تضغط على زر “مشاركة” إلا إذا كنت متأكدا من رغبتك في نشر محتواك للعامة.
إعدادات خصوصية يجب تفعيلها- في تطبيق Meta AI: انتقل إلى إعدادات التطبيق > البيانات والخصوصية > إدارة معلوماتك> فعل خيار “اجعل كل المطالبات مرئية لك فقط”.
- تجنب استخدام زر “مشاركة” إن لم تكن تنوي النشر العام.
- على واتساب، فيسبوك، وإنستجرام:
المحادثات ليست مشفرة من طرف إلى طرف عند استخدام Meta AI، وقد تستخدم في تدريب النموذج، للحد من ذلك، اذهب إلى إعدادات الخصوصية > مركز الخصوصية > الذكاء الاصطناعي في ميتا، ثم قدم اعتراضا عبر نموذج “رسائلك مع الذكاء الاصطناعي”، واختر المنصة المعنية (واتساب أو غيرها).
لحذف بيانات المحادثة مع الذكاء الاصطناعي: اكتب الأمر /reset-ai داخل أي محادثة على ماسنجر أو إنستجرام أو واتساب.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق