متحور كورونا الجديد.. نصائح لتقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من العدوى
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
مع بداية ظهور المتحور الجديد لفيروس كورونا، تتساءل العديد من الأمهات عن أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال لتقوية مناعتهم خوفا من إصابتهم بالعدوى.
وأعلن المعهد القومي للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح التى يجب على الأمهات إتباعها لتقوية مناعة أطفالهم وحمايتهم من العدوى.
الاعتماد على وجبات معدة بالمنزل لضمان نظافتها ومكوناتها.
البعد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية واستبدالها بالطبيعية مثل الفاكهة والخضار.
الإكثار من السلطات والألبان والمكسرات وكل ما هو غني بالفيتامينات خاصة فيتامين د والزنك وفيتامين ج.
ونصح المعهد بضرورة الحرص على إعطاء الأطفال، الفواكه، والخضروات، والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا)، والمكسرات والحبوب الكاملة (مثل الذرة، والشوفان، والقمح، والأرز البني، أو الدرنات النشوية مثل البطاطا) والأطعمة حيوانية المصدر (مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، والحليب).
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: القومي للتغذية المعهد القومي للتغذية فيروس كورونا كورونا متحور كورونا الجديد مصر مناعة الأطفال
إقرأ أيضاً:
دروس من الحركة الإرشادية لتقوية صحتك النفسية.. لقاء توعى بأزهر مطروح
نظمت منطقة مطروح الأزهرية اليوم لقاءً تثقيفيًا لتلاميذ المرحلة الابتدائية بمعهد د. عبد الحليم محمود، تحت عنوان “شجاعة وإيجابية: دروس من الحركة الإرشادية لتقوية صحتك النفسية”.
اللقاء، الذي أشرفت عليه إدارتا الخطة والمنهج والعلاقات العامة والإعلام بالمنطقة، يهدف إلى ربط الأنشطة البدنية والإرشادية بتعزيز السلامة العقلية للأطفال.
شهد اللقاء حضورًا واهتمامًا من قيادات المنطقة، على رأسهم عائشة خليل، مدير إدارة الخطة والمنهج، وإلهام جلال من العلاقات العامة والإعلام، وكان في ضيافة الشيخ سامي هارون، عميد المعهد.
كما شارك في الندوة محاضرون متخصصون د. طارق عبد الفتاح مدرب معتمد من الأكاديمية المهنية للمعلمين والذي تحدث عن الجانب الرياضي، مؤكدًا أن النشاط البدني المنتظم هو المفتاح لتحسين المزاج والتركيز، وشرح كيف تساعد الحركة في تقليل التوتر والقلق اليومي لدى الأطفال، مما يعزز قدرتهم على التعلم والتكيف.
من جانبها ألقت خلود رفعت، مسؤول الحركة الإرشادية بوزارة الشباب والرياضة، الضوء على دور الحركة الإرشادية في بناء الشخصية المتوازنة.
وأشارت إلى أن مبادئ الإرشاد مثل الاعتماد على النفس، وروح الفريق، وتحمل المسؤولية، تمنح الطفل إحساسًا بالقوة والثقة، وهي أساس متين لتقوية صحته النفسية.
ويأتي تنظيم هذه اللقاءات التوعوية المستمرة تحت توجيهات الشيخ عطية سالم، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة مطروح الأزهرية، في إطار خطة قطاع المعاهد الأزهرية الشاملة للاهتمام بالصحة النفسية كجزء لا يتجزأ من العملية التعليمية والتربوية.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة