ثلاثة مخاطر صحية يمكن أن يسببها النوم مع ارتداء الجوارب
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
يجد البعض أنهم يحصلون على نوم أفضل أثناء الليل عند ارتداء زوج جوارب، ولكن قد يكون لهذه الممارسة مخاطر صحية تفوق الفوائد.
ويوضح الصيدلي عباس كناني في شركة Chemist Click، فوائد استخدام الجوارب في بيئة باردة، حيث إنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على جودة النوم، بحسب أحد الأبحاث.
إقرأ المزيد
وأظهر البحث أن ارتداء الجوارب في السرير يقلل من أرق بداية النوم، ويطيل وقت النوم، ويقلل من الاستيقاظ أثناء الليل.
وأضاف كناني: "النساء اللائي يصلن مرحلة انقطاع الطمث قد ينمن بشكل أسهل عند ارتداء الجوارب. وارتداء الجوارب طوال الليل يساعد على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية ومنع الهبات الساخنة".
وتابع: "إن الاختلافات بين الجنسين تؤثر أيضا على درجة الحرارة المثالية للنوم. وتتمتع النساء بمعدل استقلاب أقل أثناء الراحة من الرجال، ما يؤثر على حساسيتهن تجاه بيئات النوم الأكثر برودة. ومن ناحية أخرى، فإن الرجال أكثر عرضة لمقاومة درجات الحرارة الأكثر دفئا في غرفة النوم".
ومن الممكن أن تكون هناك مشاكل عند ارتداء الجوارب أثناء النوم، حيث حذر كناني من الجوارب الضيقة التي "قد تقلص الدورة الدموية". مشيرا: "تجنب ارتداء الجوارب الضاغطة ليلا إلا إذا وصفها لك الطبيب. إنها تحرك تدفق الدم بعيدا عن قدميك وقد تمنع تدفق الدم عندما تكون مستلقيا".
وحذر كناني أيضا من أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب أثناء النوم قد يتعرضون للحرارة الزائدة، خاصة إذا كانت الجوارب التي ترتديها ليست مصنوعة من مادة "قابلة للتنفس".
وأوضح: "إذا كانت جواربك غير قابلة للتنفس، فإن أي حرارة يتم طردها من خلال توسع الأوعية لن يكون لها مكان تذهب إليه وتتسبب في ارتفاع درجة حرارتك".
إقرأ المزيدوالأكثر إثارة للصدمة هو أنه "إذا أصبحت قدم الشخص دافئة جدا وتتعرق، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة احتمال الإصابة بعدوى الأظافر الفطرية".
وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن عدوى الأظافر الفطرية تبدأ عادة عند حافة ظفر القدم ثم تنتشر.
ويمكن لعدوى الأظافر الفطرية أن تجعل الظفر متغير اللون وسميكا وهشا.
وتضيف الهيئة الصحية: "هذا يمكن أن يسبب الألم والتورم في الجلد حول الظفر. تحدث إلى الصيدلي إذا كان شكل ظفرك يزعجك أو كان مؤلما".
المصدر: إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا أخبار الصحة الصحة العامة
إقرأ أيضاً:
جوانكا يودع الشباب ويقترب من ارتداء قميص العُلا
ماجد محمد
توصلت إدارة نادي العُلا إلى اتفاق نهائي مع الأرجنتيني كريستيان جوانكا، لاعب فريق الشباب السابق، للانضمام إلى صفوف الفريق الأول لكرة القدم بصفقة انتقال حر.
وبحسب مصادر رياضية، يمتد العقد بين الطرفين لموسم رياضي واحد، سيمثل خلاله جوانكا فريق العُلا الصاعد حديثًا إلى دوري يلو لأندية الدرجة الأولى، على أن يتم التوقيع الرسمي خلال الأيام القليلة المقبلة بعد الانتهاء من التفاصيل النهائية.
وكان اللاعب الأرجنتيني قد دخل الفترة الحرة من عقده مع نادي الشباب، والتي تتيح له الانتقال لأي نادٍ دون الحاجة لموافقة ناديه السابق.
ويُعد جوانكا من أبرز المحترفين الذين تألقوا في دوري روشن منذ انضمامه إلى الشباب في صيف عام 2019 قادمًا من كولون الأرجنتيني، إذ خاض أكثر من 120 مباراة بقميص “الليوث”، سجل خلالها نحو 40 هدفًا، وساهم بعدد كبير من التمريرات الحاسمة، ليشكّل أحد الركائز الهجومية الأساسية للفريق.
وسبق للاعب الأرجنتيني أن خاض تجربة إعارة ناجحة مع نادي العين الإماراتي في موسم 2021–2022، قبل أن يعود مجددًا إلى الشباب ويواصل تقديم مستويات مميزة.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف