ثلاثة مخاطر صحية يمكن أن يسببها النوم مع ارتداء الجوارب
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
يجد البعض أنهم يحصلون على نوم أفضل أثناء الليل عند ارتداء زوج جوارب، ولكن قد يكون لهذه الممارسة مخاطر صحية تفوق الفوائد.
ويوضح الصيدلي عباس كناني في شركة Chemist Click، فوائد استخدام الجوارب في بيئة باردة، حيث إنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على جودة النوم، بحسب أحد الأبحاث.
إقرأ المزيد
وأظهر البحث أن ارتداء الجوارب في السرير يقلل من أرق بداية النوم، ويطيل وقت النوم، ويقلل من الاستيقاظ أثناء الليل.
وأضاف كناني: "النساء اللائي يصلن مرحلة انقطاع الطمث قد ينمن بشكل أسهل عند ارتداء الجوارب. وارتداء الجوارب طوال الليل يساعد على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية ومنع الهبات الساخنة".
وتابع: "إن الاختلافات بين الجنسين تؤثر أيضا على درجة الحرارة المثالية للنوم. وتتمتع النساء بمعدل استقلاب أقل أثناء الراحة من الرجال، ما يؤثر على حساسيتهن تجاه بيئات النوم الأكثر برودة. ومن ناحية أخرى، فإن الرجال أكثر عرضة لمقاومة درجات الحرارة الأكثر دفئا في غرفة النوم".
ومن الممكن أن تكون هناك مشاكل عند ارتداء الجوارب أثناء النوم، حيث حذر كناني من الجوارب الضيقة التي "قد تقلص الدورة الدموية". مشيرا: "تجنب ارتداء الجوارب الضاغطة ليلا إلا إذا وصفها لك الطبيب. إنها تحرك تدفق الدم بعيدا عن قدميك وقد تمنع تدفق الدم عندما تكون مستلقيا".
وحذر كناني أيضا من أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب أثناء النوم قد يتعرضون للحرارة الزائدة، خاصة إذا كانت الجوارب التي ترتديها ليست مصنوعة من مادة "قابلة للتنفس".
وأوضح: "إذا كانت جواربك غير قابلة للتنفس، فإن أي حرارة يتم طردها من خلال توسع الأوعية لن يكون لها مكان تذهب إليه وتتسبب في ارتفاع درجة حرارتك".
إقرأ المزيدوالأكثر إثارة للصدمة هو أنه "إذا أصبحت قدم الشخص دافئة جدا وتتعرق، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة احتمال الإصابة بعدوى الأظافر الفطرية".
وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن عدوى الأظافر الفطرية تبدأ عادة عند حافة ظفر القدم ثم تنتشر.
ويمكن لعدوى الأظافر الفطرية أن تجعل الظفر متغير اللون وسميكا وهشا.
وتضيف الهيئة الصحية: "هذا يمكن أن يسبب الألم والتورم في الجلد حول الظفر. تحدث إلى الصيدلي إذا كان شكل ظفرك يزعجك أو كان مؤلما".
المصدر: إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا أخبار الصحة الصحة العامة
إقرأ أيضاً:
محرز يكشف عن سبب عدم ارتداء الوشاح السعودي
الرياض (د ب أ)
تعرض لاعب أهلي جدة، رياض محرز، لانتقادات عديدة من جماهير فريقه، لعدم ارتداء الوشاح الذي ارتداه بقية اللاعبين في المباراة أمام ضمك بالدوري السعودي لكرة القدم، مما دفعه للرد برسالة.
ورد محرز على الانتقادات التي وجهت له، بعدم ارتداء الوشاح الذي ارتداه بقية اللاعبين خلال المباراة، من خلال حسابه الرسمي على موقع «إكس» للتواصل الاجتماعي.
وقال محرز عبر حسابه في «إكس»: «لم أحصل على وشاح من أحد قبل النشيد الوطني، وحصلت عليه فقط بعد ذلك»، مرفقاً المنشور بصورة له وهو يرتدي الوشاح.
وكانت صورة للاعب الجزائري رياض محرز تظهره دون ارتداء الوشاح، خلال الاحتفال باليوم الوطني السعودي قد أثارت جدلاً واسعاً. وأطلقت وزارة الرياضة السعودية هذا العام شعار «نحلم ونحقق» على الجولة الرابعة من بطولة الدوري، احتفالاً باليوم الوطني السعودي الذي يوافق 23 سبتمبر من كل عام.
وظهر لاعبو الأهلي مرتدين الوشاح الخاص بهذه المناسبة أثناء عزف النشيد الوطني، وقبل انطلاق المباراة، فيما ظهر محرز دون ارتداء الوشاح.
وقد انتقد بعض مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي اللاعب الجزائري بعدما تم تداول صورة له بجانب زملائه دون ارتداء الوشاح، إلا أن آخرين دافعوا عن محرز بنشر صورته مرتدياً الوشاح، قبل أن يرد نجم مانشستر سيتي السابق بنفسه على حسابه.
وكان الأهلي قد فاز على ضمك بأربعة أهداف مقابل هدفين، في مباراة خرج فيها محرز بعد 45 دقيقة فقط.
وأوضح محرز في منشور آخر على «إكس» قائلاً: «أعاني التهاباً في الشعب الهوائية، وأحتاج للراحة قليلاً قبل أن أعود إلى أفضل مستوياتي».
مريخ السودان أمام تحدي الجيش الملكي بالأبطال