فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء
تاريخ النشر: 15th, August 2025 GMT
الطحينية أحد الكنوز الغذائية في المطبخ العربي والشرقي، وهي عبارة عن معجون يُحضَّر من طحن بذور السمسم المحمصة، وتتميز بملمسها الكريمي ومذاقها الدسم ، وتدخل في أغلب الأطباق مثل الحمص، والفتوش، وصلصات السلطات، والحلويات.
اقرأ ايضاًالطحينية هي معجون كريمي يُستخلص من بذور السمسم المحمصة والمطحونة بدقة، فيما يلي نقدم لكم فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء والقيمة الغذائية له:
تدعم صحة العظام لأنها غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على الوقاية من هشاشة العظام، خصوصًا بعد سن الثلاثين.تعزيز صحة الهرمونات لأنها تحتوي على أحماض دهنية مفيدة (أوميغا 6) تساعد في توازن الهرمونات وتحسين صحة المبايض.تحسين صحة البشرة والشعر لأنها غنية بفيتامين E ومضادات الأكسدة، مما يساعد على ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد وتعزيز نمو الشعر.تمد الجسم بالطاقة لأنها تحتوي على الدهون الصحية والبروتين، ما يقلل الشعور بالتعب خاصة أثناء الدورة الشهرية.تحمي القلب وصحة الشرايين لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة تقلل الكوليسترول الضار.تساعد على تحسين الهضم لأنها غنية بالألياف التي تدعم صحة الأمعاء وتقلل الإمساك.القيمة الغذائية الأساسية في الطحينية (لكل ملعقة كبيرة تقريبًا):السعرات: 90–100 سعرة حراريةالبروتين: 3 غرامالدهون الصحية: 8 غرامالكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، الزنكفيتامينات B وEألياف غذائية كلمات دالة:الطحينيةفوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساءسمسم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
لمدة ثلاثة أيام... إليكم ما ستشهده جزين
صدر عـن المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي ـ شعبة العلاقات العامة مـا يلـي:
بمناسبة عيد انتقال السيّدة العذراء، سيقام بتواريخ 14، 15، و16-08-2025 في مدينة جزّين، احتفالات ومهرجانات، وسيتم خلال هذه الأيام قطع الطرقات وتحويل السير داخل المدينة اعتبارًا من الساعة 17:00 ولحين الانتهاء من كل يوم.
وبتاريخ 14-08-2025، سيقام قداس يليه مسيرة دينية تجوب شوارع المدينة وصولاً إلى محلة المعبور- مدخل جزين، ثم سهرة فنيّة يتخلّلها “كيرمس”، وألعاب، وأنشطة للأطفال أمام القصر البلدي.
لذلك، ستتّخذ المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي تدابير السير التالية:
تحويل السير المتجه من مدينة صيدا باتجاه جزين ابتداءً من محلّة ضهر الرملة بإتجاه حيطورة – محلة عين الطغرة (خلف سراي جزين الحكومي) مرورًا بحيّ الشخاريب، وصولاً إلى ساحة جزين، وذلك اعتبارًا من الساعة 18:00 ولغاية الساعة 1:00 فجرًا من تاريخ 14-08-2025، ومن الساعة 20:00 لغاية الساعة 1:00 فجرًا من تواريخ 15و16-08-2025.
تحويل السير المتجه من بلدة كفرحونة باتجاه صيدا نحو الشارع خلف دير مار أنطونيوس في بلدة جزين، ثم إلى شارع المطاعم، وصولاً إلى المعبور – الطريق العام باتجاه مدينة صيدا، وذلك اعتبارًا من الساعة 18:00 ولغاية الساعة 1:00 فجرًا من تاريخ 14-08-2025، ومن الساعة 20:00 لغاية الساعة 1:00 فجرًا من تواريخ 15و16-08-2025.
يرجى من المواطنين أخذ العلم، والتقيّد بتوجيهات عناصر قوى الأمن الداخلي وإرشاداتهم، وبلافتات السير الموضوعة في المكان تسهيلاً لحركة المرور ومنعاً للازدحام. مواضيع ذات صلة 9 تموز... ما الذي ستشهده الكرة الارضية اليوم؟ Lebanon 24 9 تموز... ما الذي ستشهده الكرة الارضية اليوم؟ 13/08/2025 17:50:33 13/08/2025 17:50:33 Lebanon 24 Lebanon 24 غداً... إليكم ما سيشهده دوّار الكولا Lebanon 24 غداً... إليكم ما سيشهده دوّار الكولا
13/08/2025 17:50:33 13/08/2025 17:50:33 Lebanon 24 Lebanon 24 للمواطنين.. إليكم ما تشهده طريق المطار! Lebanon 24 للمواطنين.. إليكم ما تشهده طريق المطار!
13/08/2025 17:50:33 13/08/2025 17:50:33 Lebanon 24 Lebanon 24 تدابير سير في منطقة معوّض لمدّة 10 أيّام.. ما القصة؟ Lebanon 24 تدابير سير في منطقة معوّض لمدّة 10 أيّام.. ما القصة؟
13/08/2025 17:50:33 13/08/2025 17:50:33 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً
محافظ الجنوب يصدر بيانًا.. هذا ما جاء فيه!
Lebanon 24 محافظ الجنوب يصدر بيانًا.. هذا ما جاء فيه!
17:28 | 2025-08-13 13/08/2025 05:28:00 Lebanon 24 Lebanon 24 مقابلة مُرتقبة للرئيس عون يتحدّث فيها عن التطوّرات والإستحقاقات
Lebanon 24 مقابلة مُرتقبة للرئيس عون يتحدّث فيها عن التطوّرات والإستحقاقات
17:23 | 2025-08-13 13/08/2025 05:23:37 Lebanon 24 Lebanon 24 لاريجاني في لبنان: ممنوع تسليم السلاح.. وهذا ما سيسمعه من عون
Lebanon 24 لاريجاني في لبنان: ممنوع تسليم السلاح.. وهذا ما سيسمعه من عون
17:01 | 2025-08-13 13/08/2025 05:01:00 Lebanon 24 Lebanon 24 نادي النجمة يطلق "عصرًا ذهبياً جديداً".. وخطة تطوير شاملة
Lebanon 24 نادي النجمة يطلق "عصرًا ذهبياً جديداً".. وخطة تطوير شاملة
17:00 | 2025-08-13 13/08/2025 05:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 فرقٌ في التسعيرة يُثير غضب المواطنين
Lebanon 24 فرقٌ في التسعيرة يُثير غضب المواطنين
16:58 | 2025-08-13 13/08/2025 04:58:31 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
"كسرتلنا روحنا".. الموت يؤلم إعلامية الـ MTV جويس عقيقي (صورة)
Lebanon 24 "كسرتلنا روحنا".. الموت يؤلم إعلامية الـ MTV جويس عقيقي (صورة)
09:16 | 2025-08-13 13/08/2025 09:16:36 Lebanon 24 Lebanon 24 إطلاق نار في مطار بيروت.. إليكم ما حصل
Lebanon 24 إطلاق نار في مطار بيروت.. إليكم ما حصل
23:33 | 2025-08-12 12/08/2025 11:33:11 Lebanon 24 Lebanon 24 ذروة الموجة الحارة ستكون يوم الجمعة.. ولكنها ستتراجع 10 درجات في هذا الموعد
Lebanon 24 ذروة الموجة الحارة ستكون يوم الجمعة.. ولكنها ستتراجع 10 درجات في هذا الموعد
10:35 | 2025-08-13 13/08/2025 10:35:36 Lebanon 24 Lebanon 24 عمليات أمنية لـ"حزب الله".. مخاوف من "خلايا نائمة"!
Lebanon 24 عمليات أمنية لـ"حزب الله".. مخاوف من "خلايا نائمة"!
19:00 | 2025-08-12 12/08/2025 07:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 "التيار" حسم قراره
Lebanon 24 "التيار" حسم قراره
08:15 | 2025-08-13 13/08/2025 08:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
17:28 | 2025-08-13 محافظ الجنوب يصدر بيانًا.. هذا ما جاء فيه! 17:23 | 2025-08-13 مقابلة مُرتقبة للرئيس عون يتحدّث فيها عن التطوّرات والإستحقاقات 17:01 | 2025-08-13 لاريجاني في لبنان: ممنوع تسليم السلاح.. وهذا ما سيسمعه من عون 17:00 | 2025-08-13 نادي النجمة يطلق "عصرًا ذهبياً جديداً".. وخطة تطوير شاملة 16:58 | 2025-08-13 فرقٌ في التسعيرة يُثير غضب المواطنين 16:48 | 2025-08-13 أزمة الكهرباء والمياه في بيروت: الجمل يحذر من "ابتزاز الخدمات الأساسية" فيديو بالفيديو.. الحرارة تحرم اللبنانيين من الكهرباء
Lebanon 24 بالفيديو.. الحرارة تحرم اللبنانيين من الكهرباء
23:51 | 2025-08-12 13/08/2025 17:50:33 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو: من بائعة إلى زوجة أشهر رياضي.. من هي جورجينا رودريغز؟
Lebanon 24 بالفيديو: من بائعة إلى زوجة أشهر رياضي.. من هي جورجينا رودريغز؟
21:28 | 2025-08-12 13/08/2025 17:50:33 Lebanon 24 Lebanon 24 لا يحمل جواز السفر السوري.. عبد المنعم عمايري يكشف سراً عنه لا يعرفه كثيرون (فيديو)
Lebanon 24 لا يحمل جواز السفر السوري.. عبد المنعم عمايري يكشف سراً عنه لا يعرفه كثيرون (فيديو)
09:22 | 2025-08-12 13/08/2025 17:50:33 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان فيديو خاص إقتصاد عربي-دولي متفرقات أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم