2025-10-27@18:36:40 GMT
إجمالي نتائج البحث: 5
«قواعد النوم»:
المناطق_متابعاتلا شك في أن فوائد القيلولة معروفة جيدا، إذ إنها تُحافظ على صحة الدماغ مع التقدم في السن، كما ثبت أنها تُعزز الإبداع وتُحسّن مهارات الأبوة والأمومة وتزيد من السعادة. فقد كشف الدكتور توماس مايكل كيلكيني، مدير معهد طب النوم في مستشفى جامعة نورثويل ستاتن آيلاند، عن أربع قواعد للراحة تُساعد على تحقيق أقصى درجات...
ذكرت خبيرة التغذية بوبكوفا أن الطريقة البسيطة للحفاظ على الصحة تحت الضغط العالي هي النوم لمدة 7 ساعات على الأقل، ويساعد النوم الجيد على تقوية جهاز المناعة، حتى لو كان على الشخص القيام بالكثير من الأشياء وبدوره، بسبب قلة النوم، تنخفض فعالية الجهاز المناعي، ويصبح الإنسان عرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات. وإن معدل النوم الفسيولوجي للبالغين هو...
حددت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، قواعد وشروط الرد لتذاكر قطارات النوم، موضحة أنه في حالة الإلغاء قبل موعد المغادرة بـ48 ساعة أو أكثر تكون نسبة الخصم 20% من السعر الإجمالي للتذاكر وذلك غير شاملة المصاريف البنكية. وأوضحت الهيئة في تقرير لها، أنه في حالة الإلغاء قبل موعد المغادرة بـ24 ساعة تكون نسبة الخصم 25% من...
النوم الجيد مهم لصحتنا ورفاهيتنا، ولكن الكثير من الناس يرتكبون أخطاء تؤثر سلبًا على نومنا، وتعرف على العادات التي تحتاج إلى التخلص منها وسبب أهميتها للحصول على نوم جيد. الطقوس الأكثر شعبية قبل النومتظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون بانتظام لضوء الغرفة الساطع أو ضوء التلفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف الذكي قبل النوم يمنعون...
حدد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أفضل ثلاث طرق لتعزيز مقاومة الجسم للأمراض. وأشار مياسنيكوف إلى أن الأمراض المزمنة يمكن أن تكون العدو الرئيسي لمناعة قوية. وتنسب إلى هذه الأمراض: الوزن الزائد، ارتفاع مستوى ضغط الدم، وداء السكري. فما الذي يجب على الشخص عمله لمنع هذه الأمراض من تقويض قوته؟ إقرأ المزيد طبيب روسي يكشف أخطاء...
تحرير 5 آلاف قضية سرقة تيار كهربائي خلال الـ24 ساعة الماضية