تلعب الكلى دورًا أساسيًا فى تطهير الدم لضمان تكوين البول وإفراز الفضلات الأيضية فى الجسم، ومع ذلك فإن إضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائى يساعد فى تطهير الكلى بشكل أفضل.
ومن أبرز الأطعمة التي تطهر الكلى:
الكرفسأحد الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ويعتبر مدر طبيعى للبول، مما يزيد إنتاج البول ويطرد السموم من الجسم.
يوفر استهلاك الليمون أوالبرتقال ترطيبًا كافيًا ويساعد فى طرد السموم من الكلى، بسبب وجود مستويات عالية من السيترات فى هذه الفاكهة، مما يمنع تكون حصوات الكلى.
الأسماك الدهنيةمثل السلمون والتونة، فإن تناولها يدعم صحة الكلى، فالأطعمة الغنية بدهون أوميجا 3 تقلل مستويات الدهون فى الدم وكذلك انخفاض ضغط الدم قليلا.
الماءيلعب الدور الأهم فى تطهير الكلى وإزالة السموم منها، ومع ذلك، يمكن إدراجه فى قائمة الأطعمة التى قد تكون ضارة، لكن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد بشكل كبير فى التخلص من السموم والفضلات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكلي الكرفس الحمضيات الأسماك الدهنية الماء
إقرأ أيضاً:
تجهيز 16 مركزاً لغسيل الكلى و27 مرفقا صحيا للتامين الصحي للعمل أيام عيد الأضحى بالجزيرة
أعلن الدكتور الصادق التجاني مدير مراكز الكلى بولاية الجزيرة عن جاهزية 16 مركزاً لغسيل الكلو بالولاية لتقديم الخدمة خلال عطلة عيد الاضحي المبارك وتوفر كافة معينات الغسيل والأدوية والمستهلكات.وأشار التجاني في تصريح ل(سونا) للجهود المستمرة لتشغيل بقية المراكز المتوقفة بسبب تاثرها بالدمار والخراب الذي طالها على ايدي مليشيا أسرة دقلو المتمردة .وعلى ذات الصعيد كشف مدير التأمين الصحي بالولاية دكتور الامين حسين عمر في تصريح لسونا أن خطة الصندوق في العيد تستهدف تقديم الخدمات الطبية وخدمة الحزم الإضافية عبر 27 مرفقاً صحياً 8 منها مرافق مباشرة و14 غير مباشرة إضافة لمؤسسات تقديم الحزم الإضافية بمستشفيات جبيت وأيلا بمحلية المناقل ومستشفى الشامل التخصصي ومكة لأمراض وجراحة العيون بمدني ومستوصف الدوحة التخصصي بمحلية الكاملين لافتاً إلى أن المراكز المباشرة ومراكز تقديم خدمات الرعاية الصحية الأساسية تقدم كذلك الخدمات لحملة بطاقة الحزم الإضافية .وهنأ مدير التامين الصحي بالجزيرة مواطني الولاية والعاملين بالقطاع الصحي ومنسوبي الصندوق بعيد الأضحى المبارك، متمنياً أن يعيده الله علينا والبلاد أكثر إستقراراً وأمنا وأن ينهض القطاع الصحي مجدداً وتعود الولاية كسابق عهدها نموذجاً للسياحة العلاجية بالبلاد .سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة