فوائد هامة لـ "اليانسون" قبل النوم
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
اليانسون من الأعشاب الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية بشكل عام، ويُعتبر شرب اليانسون قبل النوم مفيدًا للصحة بسبب الخصائص المهدئة التي يحتوي عليها.
فوائد شرب شاي اليانسون قبل النوم
المساعدة في الاسترخاء: يُعتبر اليانسون مهدئًا طبيعيًا، ويمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب والاسترخاء، مما يسهم في النوم العميق.
تحسين صحة المعدة: اليانسون يُعتبر مفيدًا للجهاز الهضمي، ويمكن أن يخفف من الانتفاخ والغازات، مما يساعد على النوم بشكل أفضل.
المساعدة في تخفيف الصداع: تأثير اليانسون المهدئ قد يساعد في تخفيف الصداع والتوتر، مما يُساهم في تحسين النوم.
تحسين جودة النوم: بفضل تأثيره المهدئ، يمكن أن يساعد شرب شاي اليانسون في تحسين جودة النوم وزيادة الراحة أثناء النوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد اليانسون اليانسون
إقرأ أيضاً:
يقلل الكوليسترول ويمنع السكر .. نوع بذور غير متوقع يمتلك فوائد خارق
يعد بذور الكتان أو الزيت المستخرج منها والمعروف باسم الزيت الحار من اكثر المواد الطبيعية المعروفة بفوائدها الصحية مثل خفض الكوليسترول الضار والأمراض الالتهابية.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك تظهر الأبحاث والدراسات العلمية فوائد استخدام بذور الكتان وزيت بذور الكتان لحالات محددة ما يلي:
مرض القلب
تشير بعض الدراسات إلى أن حمض ألفا لينولينيك، الموجود في بذور الكتان وزيت بذور الكتان، قد يفيد الأشخاص المصابين بأمراض القلب كما تشير الأبحاث المبكرة إلى أن بذور الكتان قد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، والذي يلعب دورًا في أمراض القلب.
تظهر العديد من الدراسات أن تناول بذور الكتان يوميًا يمكن أن يخفض الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL، أو "الضار") ومع ذلك، لم تكن دراسات أخرى مؤيدة لذلك.
مرض السكري
قد يؤدي تناول بذور الكتان إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى مرضى داء السكري من النوع 2 ومع ذلك لم يتم العثور على النتائج نفسها لزيت بذور الكتان.
أعراض انقطاع الطمث
تكون النتائج مختلطة عندما يتعلق الأمر باستخدام بذور الكتان وعلاج أعراض انقطاع الطمث لدى النساء فبعض الحالات تحدث تحسنا كبيرا على عكس البعض الآخر.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي