مع التغيرات الجوية.. 8 عادات يومية لتقوية المناعة
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضعف المناعة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة
ومع التغيرات الجوية الشديدة زادت احتمالات الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا لذا من المهم الاهتمام بزيادة قوة المناعة
ووفقا لما جاء في موقع pennmedicine يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الجديدة أن تجعل المناعة أقوى بشكل طبيعي، وهى:
تناول نظام غذائي متوازن
الحصول على قسط كاف من النوم
اتمرن بانتظام لان الرياضة ترفع المناعة
اغسل يديك
مواكبة اللقاحات الخاصة بك
الحفاظ على وزن صحي يحافظ على المناعة
ابتعد عن التدخين بجميع أنواعه
حاول تقليل التوتر
لايفوتك
. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة نزلات البرد والإنفلونزا نظام غذائي متوازن نظام المناعة نزلات البرد ضعف المناعة تقوية المناعة
إقرأ أيضاً:
محافظ الإسكندرية يوجه بوضع حلول جذرية للقضاء على الإشغالات وتوفير بدائل للأسواق العشوائية
وجه أحمد خالد حسن، محافظ الإسكندرية، رؤساء الأحياء بوضع حلول جذرية للقضاء على الاشغالات وتوفير بدائل للأسواق العشوائية.
جاء خلال جولة تفقدية مفاجئة للمحافظ، اليوم الثلاثاء، بنطاق أحياء منتزه أول و ثان، لضبط الشارع الإسكندرية ومتابعة مستوى النظافة بالشوارع ومدى التزام رؤساء الأحياء بإزالة تعديات الباعة الجائلين والمحال على حرم الطريق العام.
وتفقد محافظ الإسكندرية شارع المعهد الديني بنطاق حي منتزه ثان، ووجه بالتحفظ على 3 سيارات أجرة لعدم تثبيت اللوحات المعدنية الدالة عليها وإعاقتهم لحركة المرور بالشارع ، كما تم التحفظ على التكاتك المخالفة بسبب إعاقة حركة المرور بالشارع.
وشدد المحافظ، خلال جولته التي رافقه فيها سكرتير عام مساعد المحافظة، ورئيس حي المنتزه ثان، وجميع الجهات التنفيذية المعنية، على رئيس حي المنتزه ثان بضرورة رفع كفاءة مستوى النظافة إازالة القمامة من شارع المعهد الديني ومتفرعاته أولا بأول، وإزالة تعديات الباعة الجائلين وأصحاب المحال على حرم الطريق العام.. كما استمع المحافظ لمطالب وشكاوى المواطنين المتواجدين في الشارع ووجه رئيس الحي والجهات التنفيذية المعنية بالتعامل الفوري لحل الشكاوى.
وتفقد المحافظ أيضا شارع القاهرة وشارع سوق 30 بنطاق حي منتزه أول، حيث تم التحفظ على 7 دراجات بخارية مخالفة، كما كلف الجهات التنفيذية بحي منتزه أول بازالة كاف الحواجز الحديدية والخرسانية بالشارعين، ورفع تراكمات القمامة والتحفظ على أجولة النباشين المتواجدة بشارع 30، كما كلف مديرية الطرق بالإسراع في رصف وترميم أرصفة شارع القاهرة .
كما محافظ الاسكندرية باكيات سوق 30 التي يبلغ عددها 365 باكية واستفسر عن عدد الباكيات الشاغلة بها ومدى توفر المرافق التي تخدم الباكيات.