صدى البلد:
2025-05-15@15:58:40 GMT

مع التغيرات الجوية.. 8 عادات يومية لتقوية المناعة

تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضعف المناعة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة

ومع التغيرات الجوية الشديدة زادت احتمالات الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا لذا من المهم الاهتمام بزيادة قوة المناعة
 

أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة الخريف والشتاء.. 13 أكلة ومشروب لتقوية المناعة

ووفقا لما جاء في موقع  pennmedicine يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الجديدة أن تجعل المناعة أقوى بشكل طبيعي، وهى:

تناول نظام غذائي متوازن
الحصول على قسط كاف من النوم
اتمرن بانتظام لان الرياضة ترفع المناعة 
اغسل يديك
مواكبة اللقاحات الخاصة بك
الحفاظ على وزن صحي يحافظ على المناعة 
ابتعد عن التدخين بجميع أنواعه 
حاول تقليل التوتر

 

لايفوتك

طلعنا بنستخدمه غلط.

. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها اقوى من منتجات المقاطعة.. وصفات منزلية للقضاء على بقع العرق انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان وفاة فنان مصري بالسرطان| من هو؟.. وأهم أعراض المرض نوع تسالى غير متوقع يعالج مرضى السكرى نوع خضار غير متوقع يحمي من السرطان وامراض العيون إزاي تجمع بين الفلوس والصحة والسعادة؟.. جمال شعبان يكشف السر اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المناعة نزلات البرد والإنفلونزا نظام غذائي متوازن نظام المناعة نزلات البرد ضعف المناعة تقوية المناعة

إقرأ أيضاً:

محافظ الإسكندرية يوجه بوضع حلول جذرية للقضاء على الإشغالات وتوفير بدائل للأسواق العشوائية

وجه أحمد خالد حسن، محافظ الإسكندرية، رؤساء الأحياء بوضع حلول جذرية للقضاء على الاشغالات وتوفير بدائل للأسواق العشوائية.


جاء خلال جولة تفقدية مفاجئة للمحافظ، اليوم الثلاثاء، بنطاق أحياء منتزه أول و ثان، لضبط الشارع الإسكندرية ومتابعة مستوى النظافة بالشوارع ومدى التزام رؤساء الأحياء بإزالة تعديات الباعة الجائلين والمحال على حرم الطريق العام.


وتفقد محافظ الإسكندرية شارع المعهد الديني بنطاق حي منتزه ثان، ووجه بالتحفظ على 3 سيارات أجرة لعدم تثبيت اللوحات المعدنية الدالة عليها وإعاقتهم لحركة المرور بالشارع ، كما تم التحفظ على التكاتك المخالفة بسبب إعاقة حركة المرور بالشارع. 


وشدد المحافظ، خلال جولته التي رافقه فيها سكرتير عام مساعد المحافظة، ورئيس حي المنتزه ثان، وجميع الجهات التنفيذية المعنية، على رئيس حي المنتزه ثان بضرورة رفع كفاءة مستوى النظافة إازالة القمامة من شارع المعهد الديني ومتفرعاته أولا بأول، وإزالة تعديات الباعة الجائلين وأصحاب المحال على حرم الطريق العام.. كما استمع المحافظ لمطالب وشكاوى المواطنين المتواجدين في الشارع ووجه رئيس الحي والجهات التنفيذية المعنية بالتعامل الفوري لحل الشكاوى.


وتفقد المحافظ أيضا شارع القاهرة وشارع سوق 30 بنطاق حي منتزه أول، حيث تم التحفظ على 7 دراجات بخارية مخالفة، كما كلف الجهات التنفيذية بحي منتزه أول بازالة كاف الحواجز الحديدية والخرسانية بالشارعين، ورفع تراكمات القمامة والتحفظ على أجولة النباشين المتواجدة بشارع 30، كما كلف مديرية الطرق بالإسراع في رصف وترميم أرصفة شارع القاهرة .


كما محافظ الاسكندرية باكيات سوق 30 التي يبلغ عددها 365 باكية واستفسر عن عدد الباكيات الشاغلة بها ومدى توفر المرافق التي تخدم الباكيات. 

طباعة شارك محافظ الإسكندرية لقضاء على الاشغالات توفير بدائل للأسواق العشوائية ضبط الشارع الإسكندرية إزالة تعديات الباعة الجائلين

مقالات مشابهة

  • يقلل الطاقة و يؤثر عللى المناعة.. أضرار شرب الماء المثلج في الصيف
  • تكثيف الحواجب طبيعيًا.. وصفات منزلية ونصائح مجرّبة
  • هبوط حاد بأسعار النفط بعد ارتفاع غير متوقع في المخزونات الأمريكية
  • نصائح فعالة للتعامل مع التغيرات المزاجية أثناء الحمل
  • نصائح منزلية لعلاج آلام الجانب الأيسر أسفل الظهر
  • محافظ الإسكندرية يوجه بوضع حلول جذرية للقضاء على الإشغالات وتوفير بدائل للأسواق العشوائية
  • انخفاض الدولار مع تباطؤ التضخم في الولايات المتحدة بشكل غير متوقع
  • طبيب أورام أمريكي يحذر من 5 عادات يومية قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان
  • خبراء: استراتيجيات عربية لـ«الإعلام الرقمي» تواكب التغيرات
  • وصفات سريعة وفعالة.. اكتشف سر التخلص من الكرش في 3 أيام فقط