صدى البلد:
2025-06-23@17:34:08 GMT

احذر.. النوم بهذه الطريقة ضار بصحتك

تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT

هناك بعض الأضرار المحتملة للنوم على البطن بشكل منتظم ولفترات طويلة. إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها وفقا لما نشره موقع هيلثي :

قانون الـ 3 دقائق.. عادة تفعلها تسبب الموت المفاجئ أثناء النوم حكم قراءة القرآن بدون وضوء وبملابس النوم.. اعرف رأي الشرع اضرار النوم على البطن

ضغط على العمود الفقري: النوم على البطن يتطلب تدوير الرقبة للجانب، مما يمكن أن يؤدي إلى توتر وتدهور في محاور العمود الفقري.

قد يسبب هذا الضغط على العمود الفقري آلام الرقبة والظهر.

زيادة في التجاعيد والتجاعيد الوجهية: قد يؤدي النوم على البطن إلى وضع ضغط على الوجه والجبين والخدين لفترات طويلة. ومع مرور الوقت، قد تتكون تجاعيد وخطوط على الوجه نتيجة التوتر المستمر على الجلد.

ضغط على الأعضاء الداخلية: قد يحدث ضغط على الأعضاء الداخلية مثل المعدة والأمعاء والرئتين عند النوم على البطن. قد يؤثر ذلك على عملية الهضم ويسبب شعورًا بالانزعاج.

تأثير على التنفس: يمكن أن يؤثر النوم على البطن على نمط التنفس، حيث يمكن أن يكون من الصعب التنفس بسهولة وبشكل طبيعي. قد يتسبب ذلك في اضطرابات التنفس والشخير.

إذا كنت تعاني من آثار سلبية نتيجة للنوم على البطن، قد يكون من الأفضل تجنب هذه الوضعية وإيجاد وضعية نوم أكثر صحة مثل النوم على الظهر أو الجانب. يمكنك استشارة طبيبك للحصول على توجيهات إضافية ونصائح تناسب حالتك الفردية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: النوم على البطن البطن

إقرأ أيضاً:

مقتل شاب وإصابة والده في مشاجرة مع جارهم ببورسعيد.. والأمن يضبط المتهم

 

قُتل شاب وأصيب والده، مساء اليوم، إثر مشاجرة دامية مع أحد الجيران بمنطقة فاطمة الزهراء بحي الضواحي في محافظة بورسعيد، فيما تمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط المتهم.

استقبل مستشفى الزهور جثة الشاب "سمير سمير يوسف" البالغ من العمر 31 عامًا، فيما وصل والده "سمير يوسف" مصابًا بطعنة في البطن، ويخضع حاليًا للعلاج داخل المستشفى.

وكشفت التحريات الأولية عن وقوع خلاف بين المجني عليه وأحد جيرانه، تطور إلى مشادة انتهت بقيام المتهم بطعن الشاب بسلاح أبيض، وعندما تدخل والده لإنقاذه، تلقى هو الآخر طعنة نافذة في البطن.

وعلى الفور، انتقل ضباط المباحث إلى مكان الحادث، ونجحوا في ضبط المتهم، وفرضت القوات طوقًا أمنيًا بمحيط الواقعة لمنع تجدد الاشتباكات أو وقوع أي تداعيات أخرى.

تباشر جهات التحقيق سماع أقوال شهود العيان، كما تقرر معاينة مسرح الجريمة ومناظرة الجثة داخل مشرحة مستشفى الزهور، وجرى التحفظ عليها تحت تصرف النيابة العامة لحين إصدار قرار التصريح بالدفن.

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۳۶ دقیقة
  • لتجنب الخرف والزهايمر.. نظف دماغك بهذه الطريقة
  • توصل بعض العلماء إلى مجموعة طرق لتنظيف الدماغ والحفاظ على صحة الإنسان وحيويته، وتجنب أمراض الخرف والزهايمر وما يرتبط بها. النوم بقدر كافي ينظف الدماغ وأكد الموقع الإلكتروني «هيلث دايجست» المتخصص بأخبار الطب والصحة العامة، اليوم الإثنين، أن تلوث الدماغ ينجم عن قلة النوم، مشيرًا إلى أن النوم الجيد والكافي هو الطريقة الصحيحة لتنظيف الدماغ، ما يحمي الانسان من الإصابة بأمراض الخرف. كما لفت تقرير الموقع الطبي أن قلة النوم تسبب عدم القدرة على تذكر الأشياء أو نقص في الحافز لممارسة الروتين المعتاد، وتؤثر على الجهاز المناعي للشخص، ما يجعل...
  • موقع النیلینقبل ۸ ساعة
  • علماء يوصون بـ”تنظيف الدماغ” لتجنب الخرف.. إليك الطريقة
  • خلص علماء مختصون إلى أنه يجب على الانسان أن يقوم بــ”تنظيف دماغه” من أجل تجنب الإصابة بأمراض الخرف والزهايمر وما يرتبط بها، فيما تمكن العلماء من تحديد الطريقة التي يتم بها “تنظيف الدماغ” وبالتالي الحفاظ على صحته وحيويته. وبحسب تقرير نشره موقع “هيلث دايجست” المتخصص بأخبار الطب والصحة العامة، فإن تلوث الدماغ ينجم عن قلة النوم، وعليه فإن النوم الجيد والكافي هو الطريقة الصحيحة لتنظيف الدماغ، وهو ما يحمي الانسان من الاصابة بأمراض الخرف. ويقول التقرير الذي اطلعت عليه “العربية.نت” إن قلة النوم تؤدي إلى عدم القدرة على تذكر الأشياء...
  • صحیفة الیومقبل ۸ ساعة
  • نجاح أول عملية جراحية دقيقة للعمود الفقري بمستشفى ينبع العام
  • نجح فريق جراحي متخصص بمستشفى ينبع العام في إجراء عملية دقيقة ومعقدة لمستفيد تعرض لإصابة خطيرة في العنق نتيجة سقوط من ارتفاع، في إنجاز طبي يُسجل لأول مرة في المستشفى. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وصول الحالة وسرعة التشخيصوأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي بأن المستفيد حضر وهو يعاني من آلام حادة في الرقبة تمتد إلى الأطراف العلوية، مصحوبة بتنميل وضعف في الحركة، وأظهرت أشعة الرنين المغناطيسي وجود كسر غير مستقر في الفقرة العنقية الخامسة، مما شكل خطرًا كبيرًا على الحبل الشوكي. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain;...
  • صدى البلدقبل ۱۱ ساعة
  • اشحن عداد الكهرباء من الموبايل.. بهذه الطريقة
  • وفرت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة تطبيق  يمكن ادمشترك من شحن عداد الكهرباء من منزله بواسطة الهاتف المحمول، وهو تطبيق سهل المجانى على الهاتف المحمول الذى يتيح إمكانية شحن رصيد عداد الكهرباء مسبوق الدفع باستخدام خاصية Nfc من خلال رصيد المشترك بالمحافظ الإلكترونية أو كروت الفيزا البنكية، وفيما يلى طريقة شحن العداد بالموبايلطريقة شحن عداد الكهرباء بالموبايل-تغيير كارت الشحن القديم الخاص بالعداد مسبوق الدفع بآخر يدعم خاصية nfc من شركة توزيع الكهرباء التابع لها.2- التأكد من أن جهاز الهاتف المحمول الخاص بك يدعم نظام أندرويد وبالتالى خاصية NFC.3- تسجيل الدخول على...
  • بوابة الفجرقبل ۱۶ ساعة
  • مقتل شاب وإصابة والده في مشاجرة مع جارهم ببورسعيد.. والأمن يضبط المتهم
  •  قُتل شاب وأصيب والده، مساء اليوم، إثر مشاجرة دامية مع أحد الجيران بمنطقة فاطمة الزهراء بحي الضواحي في محافظة بورسعيد، فيما تمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط المتهم.استقبل مستشفى الزهور جثة الشاب سمير سمير يوسف البالغ من العمر 31 عامًا، فيما وصل والده سمير يوسف مصابًا بطعنة في البطن، ويخضع حاليًا للعلاج داخل المستشفى.وكشفت التحريات الأولية عن وقوع خلاف بين المجني عليه وأحد جيرانه، تطور إلى مشادة انتهت بقيام المتهم بطعن الشاب بسلاح أبيض، وعندما تدخل والده لإنقاذه، تلقى هو الآخر طعنة نافذة في البطن.وعلى الفور، انتقل ضباط المباحث إلى مكان...
  • الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۱ یوم
  • جاهزية للمنظومة الإسعافية خلال الامتحانات في جميع المحافظات السورية
  • دمشق-ساناتعمل منظومة الإسعاف خلال فترة الامتحانات بجاهزية تامة من خلال تواجد سيارة إسعاف أمام معظم المراكز الامتحانية في المحافظات السورية، وذلك بهدف خلق بيئة آمنة للطلاب، بحسب مدير الإسعاف والطوارئ في وزارة الصحة الدكتور نجيب النعسان.وأكد الدكتور النعسان في تصريح لمراسلة سانا أن منظومة الإسعاف على أهبة الاستعداد للتعامل مع الحالات الطارئة بكل أنواعها، مشيراً إلى أن الحالات التي تم تدبيرها خلال اليومين الماضيين قليلة، وتمثلت بهبوط ضغط الدم والسكر، وفقدان وعي، والتعب العام، ونوبات الربو.وفيما يخص التعامل مع الحالات وتدبيرها، بين الدكتور النعسان أنها تتم ضمن المركز الامتحاني بالتنسيق...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • كان رجلا غير تقليدي.. سميرة سعيد تحتفل بعيد الأب بهذه الطريقة
  • نشرت سميرة سعيد، فيديو نادر مصحوبًا بكلمات مؤثرة عن والدها الراحل بمناسبة عيد الأب، عبر حسابها الشخصي بموقع إنستجرام، وجاء الفيديو بعدة لقطات عائلية، مستخدمة تقنية الذكاء الاصطناعي لتحويل الصور القديمة إلى مشاهد مؤثرة وعلقت عليه قائلة: في زمن لم يكن فيه الإختلاف أمرًا مألوفًا، كان والدي رجلًا سابقًا لعصره،بفكره يدعمه وبإيمانه بي، كان رجل غير تقليدي في زمن كان فيه السائد هو الأمان، رحمك الله .سميرة سعيد انطلقت مسيرة سميرة سعيد منذ نشأتها في الرباط بالمغرب، وانتقلت إلى مصر لتحصل على الجنسية المصرية وتدخل في مرحلة احتراف الغناء.بدأت سميرة سعيد...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • نوران ماجد تكشف عن مشاركتها في «للعدلة وجه آخر» بهذه الطريقة
  • أعلنت الفنانة نوران ماجد، عن انضمامها لصناع مسلسل «للعدالة وجه آخر» من بطولة الفنان ياسر جلال، والذي من المفترض انطلاقته في الفترة المقبلة. وشاركت نوران ماجد، صورة عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام»، وعلقت عليها: «فخورة جدًا بمشاركتي في مسلسل “للعدالة”، مع مخرج متألق ومبدع زى الأستاذ محمد يحيى». View this post on Instagram A post shared by نــوران مــاجد ☆ (@nouran.maaged) وأضافت نوران ماجد: «فريق تمثيل قوي بقيادة النجم ياسر جلال والجميلة أروى جودة، شكرًا لشركة الإنتاج ولمؤلف العمل عمرو الدالي على الثقة والدعم، متحمسة...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • نوبة سعال حادة تنتهي بتمزق قولون امرأة وخروجه من جسدها
  • أميرة خالد حذر أطباء من مضاعفات خطيرة قد تصيب بعض المرضى نتيجة نوبات السعال الشديد، خاصة خلال موسم الحساسية، مشيرين إلى تسجيل حالات خرجت فيها أجزاء من الأمعاء خارج الجسم بفعل الضغط الداخلي العنيف. وفي تقرير طبي صدر عام 2025، وثق أطباء في تايوان حالة سيدة تبلغ من العمر 61 عامًا، كانت قد خضعت سابقًا لاستئصال الرحم، وتوجهت إلى الطوارئ وهي تشكو من ألم حاد في البطن، ليتبين لاحقًا أن جزءًا من أمعائها الدقيقة قد خرج، بعد تمزق في جدار الحوض. وهذه الحالة تُعرف طبيًا باسم “انفتاق الكفة المهبلية”، وهي...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • من عمق 600 كم | ظهور عمود شبحى في دولة عربية.. ما القصة؟
  • في ظاهرة جيولوجية نادرة، تمكن فريق من علماء الجيولوجيا من رصد عمود شبحى يتكون من الصخور الساخنة تحت أعماق سلطنة عُمان. يعد هذا الاكتشاف الأول من نوعه، حيث يرتفع العمود من عمق يزيد عن 600 كم، دون أن يصاحبه أي نشاط بركاني على السطح.. فما تفاصيل هذه الظاهرة النادرة؟نيفين مسعد: مفاوضات سرية في عمان للضغط على إسرائيل لإنهاء الحربمفاوضات سرية بين إيران وأمريكا في سلطنة عمان لاحتواء التصعيدالطاقة الإماراتية: تصادم السفن في بحر عمان سببه خطأ ملاحيعمان السينمائي يحتفي بإيرلندا وجيم شيريدان ضيف “الأوّل والأحدث”الإمارات تجلي 24 شخصا بعد تصادم سفينتين...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار