دراسة ضخمة تكشف كيف يمكنك كسب 10 سنوات إضافية في حياتك!
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
النرويج – وجدت دراسة جديدة تحلل بيانات تناول الطعام والنتائج الصحية لما يقرب من نصف مليون من سكان المملكة المتحدة، أن اتباع نظام غذائي صحي والالتزام به يمكن أن يضيف زهاء 10 سنوات إلى حياتك.
وقام الفريق، بقيادة لارس فادنيس، الباحث في الصحة العامة في جامعة بيرغن في النرويج، بوضع نموذج لمتوسط العمر المتوقع لنحو 467354 شخصا، وثّقوا عاداتهم الغذائية كجزء من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة طويلة الأمد، والتي بدأت في عام 2006.
وقام الباحثون بتجميع المشاركين بناء على أنماط الأكل الخاصة بهم، ولاحظوا كيف تغيرت مع مرور الوقت.
وحددوا الأشخاص الذين يتناولون طعاما عاديا غير صحيا، بالإضافة إلى أولئك الذين تناولوا نظاما غذائيا أطلق عليه الباحثون اسم “النظام الغذائي لطول العمر”.
ووجدوا أن الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 عاما وما فوق، والذين قاموا بتغيير مستدام من تناول الطعام غير الصحي إلى اتباع توصيات النظام الغذائي الصحي، اكتسبوا ما يقرب من 9 سنوات في متوسط العمر المتوقع.
كما تمكّن أولئك الذين تخلصوا من المشروبات السكرية واللحوم المصنعة لصالح نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه والخضروات وكميات معتدلة من الأسماك، من كسب 10 سنوات إضافية إلى متوسط العمر المتوقع.
ويوضح الفريق في ورقته البحثية المنشورة: “كلما كانت التغييرات في الأنماط الغذائية صحية أكثر، زادت المكاسب المتوقعة في متوسط العمر المتوقع”.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عاما لا يزال بإمكانهم إطالة متوسط العمر المتوقع بحوالي 4 إلى 5 سنوات إذا قاموا بتغيير مستدام في تناول الطعام الصحي.
ويعترف الباحثون أنه بينما بحث تحليلهم في التغييرات الغذائية المستدامة، فإن “الحفاظ على تغييرات نمط الحياة مع مرور الوقت مع التحسينات الغذائية يمكن أن يكون أمرا صعبا، وبالنسبة للكثيرين، تتقلب الأنماط الغذائية بمرور الوقت”.
المصدر: ساينس ألرت
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: متوسط العمر المتوقع
إقرأ أيضاً:
بعد 10 سنوات من الأبحاث .. شاومي تكشف سر تطوير معالج XRING 01
في خطوة تُعد تحولاً تاريخياً في مسيرة الشركة، أعلنت Xiaomi رسميًا عن أول معالج متكامل من تطويرها تحت اسم XRING 01، والذي سيمثّل باكورة جهد استمر لأكثر من 10 سنوات، واستثمارات ضخمة تجاوزت 14.5 مليار دولار في البحث والتطوير خلال السنوات الخمس الأخيرة فقط.
استثمار ضخم وفريق نخبوي بقيادة خبير من كوالكومبحسب تصريحات الرئيس التنفيذي لي جون، فإن عملية تطوير XRING 01 تطلبت وحدها أكثر من 4.1 مليار دولار خلال عام 2025 فقط. ولتحقيق هذا الإنجاز، استعانت Xiaomi بـ فريق مكوّن من 1000 موظف بقيادة مدير تنفيذي سابق في كوالكوم، وهو ما يعكس جدّية الشركة في تقليل اعتمادها على شركات مثل كوالكوم وميدياتك، وامتلاك زمام السيطرة الكاملة على التكامل بين العتاد والنظام.
لي جون أوضح أن تطوير شريحة بهذا التعقيد تطلب من الشركة تخطي تحديات كبيرة منذ تأسيسها، وخصّ عام 2019 كواحد من أصعب المحطات، لكنه أكد أن الصبر والإصرار جعلا من Xiaomi اليوم لاعباً طموحاً في ميدان "التكنولوجيا الأساسية".
رغم أن الشريحة لم تُكشف تفاصيلها التقنية بشكل كامل بعد، تشير التسريبات إلى أن XRING 01 صُنعت بتقنية TSMC 4nm القديمة، وستعتمد على تصاميم ARM القياسية بدلًا من أنوية مطوّرة داخليًا. هذا قد يبدو متواضعاً مقارنة بمنافسين مثل Apple وHuawei، لكنه يمثّل خطوة استراتيجية أولى نحو الاستقلال الكامل في التصنيع والتطوير.
ما الذي يعنيه XRING 01 لمستقبل Xiaomi؟مع إطلاق XRING 01، تدخل Xiaomi رسميًا نادي الشركات المصنعة للشرائح، مثل Apple وSamsung وHuawei، ما يمنحها تحكم أكبر في الأداء والتوافق بين النظام والعتاد، مرونة أعلى في تخصيص الخصائص للمستخدمين، بالاضافة إلى القدرة على الابتكار مستقبلياً في الذكاء الاصطناعي، الطاقة، والأمان.
لا يهدف هذا التحول الاستراتيجي فقط لتقليل الاعتماد على الأطراف الخارجية، بل يمهّد الطريق أيضًا نحو تقديم أجهزة تحمل هوية تقنية خاصة بشاومي في المستقبل، مثلما فعلت Apple مع شريحة M1.
116 منظمة تدعو المانحين لإنقاذ اليمن من الانزلاق إلى أزمة أعمق والوصول إلى حافة الكارثة