"تحسين صحة الشعر والعينين"..9 فوائد مذهلة لتناول الجرجير
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
"تحسين صحة الشعر والعينين"..9 فوائد مذهلة لتناول الجرجير..الجرجير هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء ذات الطعم الحار والمميز، ويحتوى الجرجير على عدد كبير من الفوائد الصحية أهمها أنه غني بالفيتامينات والمعادن وقليل السعرات الحرارية.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد تناول الجرجير.
فوائد مهمة لتناول الجرجير:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: الجرجير يحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين K وفيتامين A والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.
2. قليل السعرات الحرارية: إذا كنت تبحث عن خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، فإن الجرجير هو اختيار ممتاز. فهو يقدم قيمة غذائية عالية مقابل سعرات حرارية منخفضة.
3. دعم صحة الجهاز المناعي: يعتبر الجرجير مصدرًا جيدًا لفيتامين C، والذي يعزز صحة الجهاز المناعي ويساهم في مقاومة الالتهابات والأمراض.
تعرف على فوائد تناول الجرجير:4. تعزيز صحة العينين: بفضل احتوائه على فيتامين A واللوتين، يمكن أن يساعد تناول الجرجير في الحفاظ على صحة العينين والوقاية من مشاكل الرؤية المرتبطة بتقدم العمر.
5. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الجرجير يحتوي على مركبات تساهم في تحفيز عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، مثل الألياف الغذائية والأنزيمات الهاضمة.
"تحسين صحة الشعر والعينين"..9 فوائد مذهلة لتناول الجرجير6. خفض ضغط الدم: يعتبر الجرجير مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم ضغط الدمء قد يساعد تناول الجرجير في خفض مستويات ضغط الدم وتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
7. دعم صحة الجلد: الجرجير يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في تعزيز صحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة، بما في ذلك تجاعيد الجلد وتلف الشمس.
ما هي فوائد تناول الجرجير: أهمها "تعزيز نمو الشعر ومنع ظهور القشرة"..تعرف على فوائد استخدام زيت الخروع ما فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل؟ "تحارب الأمراض المزمنة وتسبب مشاكل في التجلط"..تعرف على فوائد وأضرار تناول السبانخ
8. تحسين صحة الشعر: الجرجير يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للشعر، مثل الحديد وفيتامين C وفيتامين A، يمكن أن يساهم تناول الجرجير في تعزيز نمو الشعر وتقويته.
9. تنظيم مستويات السكر في الدم:10. تعزيز صحة العظام: الجرجير يحتوي على كمية جيدة من فيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر غذائية مهمة لصحة العظام، يساعد تناول الجرجير في تعزيز قوة العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بفقر الكالسيوم مثل هشاشة العظام.
تحذير قبل تناول الجرجير:من الجيد تضمين الجرجير في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائده المتعددة، ومع ذلك يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب أو الخبير الصحي إذا كان لديك أي قلق صحي أو إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة قد تتأثر بتناول الجرجير.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد تناول الجرجير تناول الجرجير سلطة الجرجير الجرجير فوائد الجرجير الجرجیر یحتوی على صحة الجهاز تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
بمواصفات مذهلة وبطارية جبارة .. إليك أفضل سماعات أذن لاسلكية في الأسواق
إذا كنت تبحث عن سماعات أذن بمواصفات عصرية وتصميم رائد إليك أكثر من سماعة يمكن الاختيار بينها وهي كالتالي:
سماعة أذن TWS والتي تسمى "Ampd Buds" والتي تأتي تحت العلامة التجارية HMD تتميز بتصميم على شكل ساق مسطحة مع وحدة توصيل ولكن في المقابل علبة الشحن تعد هي المثيرة للاهتمام ويستلهم هذا التصميم بشكل واضح من تصميم هاتف HMD Skyline الذكي، والذي يحاكي بدوره هواتف Nokia Lumia الكلاسيكية.
أما عن خيارات الألوان في سماعات الأذن فهي الأسود والأزرق والوردي وهي تشبه تلك الموجودة في سلسلة HMD Skyline.
أما عن سعة البطارية الدقيقة فمن المتوقع أن تحتوي سماعات الأذن نفسها على بطاريات بسعة 35 مللي أمبير في الساعة، والتي يُزعم أنها توفر ما يصل إلى 5 ساعات من وقت تشغيل الموسيقى بشحنة واحدة
تعد الميزة الأكثر إثارة للاهتمام هي تضمين مغناطيسات مدمجة في علبة الشحن. من المفترض أن تسمح هذه المغناطيسات للعلبة بالالتصاق بهاتف HMD Skyline .
يمكن أن تكون هذه ميزة مفيدة لشحن سماعات الأذن أثناء التنقل، خاصةً إذا كنت من الأشخاص الذين ينسون إبقاء كابلات الشحن في متناول أيديهم.
أما عن سعة البطارية الدقيقة فمن المتوقع أن تحتوي سماعات الأذن نفسها على بطاريات بسعة 35 مللي أمبير في الساعة، والتي يُزعم أنها توفر ما يصل إلى 5 ساعات من وقت تشغيل الموسيقى بشحنة واحدة
كشفت شركة التكنولوجيا العملاقة عن سماعات FreeBuds Pro 4 كأول سماعات أذن تعمل بنظام HarmonyOS NEXT . على الرغم من أنه لا يزال من غير المؤكد ما إذا كانت هذه السماعات ستُطرح لأول مرة في السوق العالمية بنفس نظام البرامج. ستتضح الأمور بحلول الأسبوع المقبل.
تتشابه سماعات Freebuds Pro 4 تمامًا مع سابقاتها من حيث التصميم، فيما يضفي شعار Huawei SOUND الصغير الموجود على مقبض سماعة الأذن باللون الذهبي لمسة جمالية على الجهاز.
وقالت هواوي إن سماعات الأذن الجديدة ستوفر تجربة صوتية محسنة من أي وقت مضى وذلك بفضل المكونات الداخلية وعلامة Huawei SOUND الجديدة كليًا.
ومن جانبه قد إطلقت الشركة لسلسلة Mate X6 وNova 13 وFreeBuds Pro 4
سماعات أذن سوني WF-C710N
أطلقت شركة سوني سماعات الأذن اللاسلكية الجديدة متوسطة المدى WF-C710N وتتوفر السماعات للطلب المسبق ابتداءً من اليوم، وهي متوفرة بأربعة ألوان وهي الأزرق الزجاجي، والوردي، والأبيض، والأسود.
تتميز السماعات بتصميمها المدمج وميزاتها الأساسية، مثل إلغاء الضوضاء، وعمر البطارية الطويل، ودقة المكالمات.
تتضمن سماعة الرأس WF-C710N تقنية مستشعر الضوضاء المزدوج مع ميكروفونين يقللان الضوضاء المحيطة. يمكن للمستخدمين ضبط إعدادات الصوت المحيط عبر تطبيق Sony Sound Connect، الذي يوفر 20 مستوى من التحكم أو تمرير الصوت.
تُغيّر ميزة التحكم التكيفي في الصوت إعدادات الصوت بناءً على الموقع والنشاط، حيث تتعرف على الأماكن التي يرتادها الناس بكثرة، مثل المكاتب أو الصالات الرياضية.
تساعد تقنية التقاط الصوت الدقيق القائمة على الذكاء الاصطناعي، على أكثر من 500 مليون عينة صوتية، على عزل الكلام وتقليل ضوضاء الخلفية أثناء المكالمات.
تحتوي كل سماعة أذن على مشغل 5 مم، وتدعم محرك تحسين الصوت الرقمي (DSEE)، الذي يُحسّن جودة الصوت ,تتيح للمستخدمين ضبط إعدادات الصوت حسب تفضيلاتهم.
بعد 50 عامًا.. جدل حول صاحب صورة فتاة النابالم الأيقونية في فيتنام