صدى البلد:
2025-05-19@20:17:14 GMT

مبادرة "احمي نفسك" تنظم ندوات لحماية الطفل في مدارس الأقصر

تاريخ النشر: 7th, December 2023 GMT

نظمت الوحدة العامة لحماية الطفل بمحافظة الأقصر برئاسة نجوى إبراهيم، عددا من الندوات بمدينتي البياضية والقرنة، ضمن مبادرة (احمي نفسك) التي أطلقتها الوحدة العامة لحماية الطفل بالمدارس.  

وتستهدف المبادرة التوعية الصحية والنفسية للأطفال والعمل على جعل الطفل شخص سوّي، خالي من الصدمات والمشاكل النفسية، من خلال بناء شخصيّة قويّة للطفل ليستطيع أن يُعبر عن نفسه ويحمي نفسه من الآخرين نفسياً وجسدياً، عن طريق تعريفهم بحقوقهم، ومفهوم المساحة الشخصية، وأشكال العنف وكيفية طلب المساعدة في مواجهته.

محافظ الأقصر يبحث استعدادات المحافظة للانتخابات الرئاسية إصابة 16 شخصا في انقلاب ميكروباص بـ الأقصر

ففي مدينة البياضية وبناء على تعليمات السيد المهندس محمود سعد شاهين رئيس مركز ومدينة البياضية، تم تنظيم ندوة ضمن مبادرة(احمي نفسك) بمدرسة الثانوية التجارية بنات بحضور تهاني عبدالصبور إبراهيم مدير الوحده الفرعيه، والاخصائي الاجتماعي بالوحده محمد عبده سلامه، وهناء سيد احمد ابراهيم بالادارة الصحيه بالبياضية، والشيخ/ مصطفي كامل عبدالقادر من إدارة وعظ الأزهر.

وفي مدينة القرنة، السيد حسام محمدين مهران رئيس مركز ومدينة القرنة، تم تنظيم ندوة ضمن مبادرة(احمي نفسك) بقصر ثقافه الطارف، بحضور ايمان على عبدالحليم مدير الوحده الفرعية، والاخصائي النفسي بالوحده نفيسه خضر، ورتيبه احمد  الطاهر بالادارة الصحيه بالقرنة.

ودارت الندوات عن أشكال العنف وكيفية طلب المساعدة في مواجهته، حيث تم التعريف بخط نجدة الطفل 16000 والمخاطر التى يتعرض لها الطفل من عمر يوم لـ 18عام من تنمر وختان الاناث وزواج الاطفال، وأهمية الغذاء السليم للطفل لحمايته من الأمراض المعدية المنتشرة في فصل الشتاء، والابتعاد عن تناول المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة، والاهتمام بالمأكولات الصحية المفيدة لمقاومة الامراض وتقوية المناعه لدى الطفل

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأقصر الاخصائي الاجتماعي أستعدادات المحافظة جدة الطفل خط نجدة الطفل حماية الطفل احمی نفسک

إقرأ أيضاً:

مبيرحش بالشاي ولا القهوة.. كيف تحمى نفسك من أصعب أنواع الصداع

يعد صداع التوتر من أصعب أنواع الصداع، حيث أنه لا يزول بسهولة وحتى المسكنات والشاي والقهوة لا يقضوا على آلام الشديدة.

ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك ، نعرض لكم اهم طرق الوقاية من صداع التوتر.

الوقاية من صداع التوتر 


يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على الوقاية من الإصابة بحالات الصداع المرتبط بالتوتر وقد تكون تقنيات أخرى أيضًا مفيدة، مثل:

تمارين الارتجاع البيولوجِي

 يعلمك هذا التمرين كيفية التحكم في استجابات معينة بالجسم يمكنها المساعدة في تخفيف الألم بينما يراقب الجهاز توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ويقدم لك المعلومات وستتعلم بعد ذلك كيفية تقليل شد العضلات وإبطاء سرعة قلبك وتنفسك.

العلاج السلوكي المعرفي

 يمكن أن يساعدك هذا النوع من المعالجة بالمحادثة على تعلم كيفية التحكم في التوتر و يساعدك القيام بذلك على تقليل نوبات الصداع أو تقليل حدتها.


أساليب الاسترخاء الأخرى

إن أي شيء يضعك في حال الاسترخاء قد يفيد في علاج الصداع وقد يشمل ذلك تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل واسترخاء العضلات التدريجي.

 ويمكنك تعلم هذه الأساليب في مراكز اليوجا أو في المنزل بقراءة كتب أو من اليوتيوب أو باستخدام التطبيقات.


وقد يكون استخدام الأدوية بجانب أسلوب التحكم في التوتر أكثر فعالية في تقليل الصداع المرتبط بالتوتر من مجرد استخدام علاج واحد فقط.

لايف ستايل يمنع صداع التوتر 

يمكن أن يساعدك عيش نمط حياة صحي على الوقاية من الصداع:

الحصول على قدر كافٍ من النوم، دون مبالغة.


الامتناع عن التدخين.


المحافظة على ممارسة النشاط البدني.


تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.


شرب الكثير من الماء.


تقليل تناول المشروبات الكحولية والكافيين والسكر.
 

طباعة شارك صداع صداع التوتر الوقاية من صداع التوتر كيف تحمى نفسك من صداع التوتر لايف ستايل لايف ستايل صداع التوتر

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۴۰ دقیقة
  • «لو نفسك تسافر».. خطوات الهجرة إلى أستراليا والأوراق المطلوبة
  • هل تحلم بالهجرة إلى أستراليا والعمل أو الدراسة هناك؟.. تُعد أستراليا من أكثر الدول جذبًا للمهاجرين حول العالم، بفضل جودة الحياة، وتوافر فرص العمل، ومستوى التعليم العالي. لكن كيف تبدأ خطوات الهجرة؟ وما هي الشروط والمستندات المطلوبة؟ ما هي أنواع تأشيرات الهجرة إلى أستراليا؟ توفر الحكومة الأسترالية عدة أنواع من التأشيرات، تختلف حسب الغرض من السفر، وأبرزها: - تأشيرة العمالة الماهرة (Skilled Migration Visa) - تأشيرة الطلاب (Student Visa) - تأشيرة الزيارة (Visitor Visa) - تأشيرة الشريك أو الأسرة (Partner/Family Visa) ويُفضل لمن يرغب في الهجرة بغرض العمل أن يتقدم...
  • الجزیرةقبل ۵ ساعة
  • احمي مكياجك من أكسدة الصيف.. خطوات بسيطة تضمن الثبات
  • يعد تغيّر لون كريم الأساس إلى البرتقالي من أكثر المشكلات التي تواجهها النساء عند وضع المكياج، مما يُفسد مظهر البشرة ويؤثر على تناسق المكياج. هذه الظاهرة المحبطة قد تحدث بعد ساعات من وضع المكياج، وتُثير تساؤلات عن أسبابها، وكيفية تجنّبها، وما يمكن فعله لإصلاحها عند وقوعها. لماذا يتغير لون كريم الأساس؟ حسب ما أوضحته مجلة ستايل بوك المتخصصة في الموضة والجمال، فإن كريم الأساس السائل غالبا ما يُصنّع من مستحلب زيتي مائي مدعّم بأصباغ ملونة تعتمد على أكسيد الحديد أو ثاني أكسيد التيتانيوم، إلى جانب مكونات مغذية وملطفة تُضاف لتحسين...
  • الأسبوعقبل ۶ ساعة
  • القومي للمرأة بالقليوبية ينظم ندوات للمواطنين لتشكيل الوعي العام وتثقيفية المواطنين
  • عقد المجلس القومي للمرأة فرع القليوبية برئاسة شيرين بركات مقررة فرع المجلس الاجتماع الأول التحضيري ندوة تحت عنوان بالوعي نحميها وتهدف الندوة إلى ان تتشارك كل المؤسسات المعنية بتشكيل الوعي العام بإطلاق حملات توعية وتثقيفية للمواطنين. حضر الندوة الدكتورة نجلاء الفرماوي ممثل ديوان عام محافظة القليوبية والدكتور وليد فرماوي وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية والشيخ ياسر حلمي غياتي وكيل وزارة الأوقاف بالقليوبية والشيخ سعيد احمد محمد خضر رئيس الإدارة المركزية الأزهرية بالقليوبية وعاطف وليم عزيز كنيسة العذراء ببنها، كما حضرها ممثلين عن مديريات الصحة والتعليم والعمل والثقافة والإعلام....
  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • مبيرحش بالشاي ولا القهوة.. كيف تحمى نفسك من أصعب أنواع الصداع
  • يعد صداع التوتر من أصعب أنواع الصداع، حيث أنه لا يزول بسهولة وحتى المسكنات والشاي والقهوة لا يقضوا على آلام الشديدة.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك ، نعرض لكم اهم طرق الوقاية من صداع التوتر.الوقاية من صداع التوتر يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على الوقاية من الإصابة بحالات الصداع المرتبط بالتوتر وقد تكون تقنيات أخرى أيضًا مفيدة، مثل:تمارين الارتجاع البيولوجِي يعلمك هذا التمرين كيفية التحكم في استجابات معينة بالجسم يمكنها المساعدة في تخفيف الألم بينما يراقب الجهاز توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ويقدم لك المعلومات وستتعلم بعد ذلك...
  • صدى البلدقبل ۱۱ ساعة
  • أذكار الصباح.. لا تغفل عن ترديدها فتحرم نفسك من فضلها وأجرها
  • أذكار الصباح لها فضل كبير وفوائد عظيمة تعود على المسلم المحافظ على ترديدها فهى تحصنه من الشياطين وتحفظه من الشرور وتبارك له فى يومه ورزقه، وسوف نذكرها في السطور القادمة.أذكار الصباح أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة...
  • البوابةقبل ۲۰ ساعة
  • عود نفسك كل صباح أن تقول: أدعية وأذكار
  • الصباح من أجمل اللحظات والأوقات في يومنا ويكون بداية جميلة كلها نشاط وأشراق وتفاؤل، وهنا سوف نذكر لكم مجموعة أدعية تقال في الصباح:اقرأ ايضاًأشعار نزار قباني عن الصباح الباكرعود نفسك كل صباح أن تقول: استودعُ الله الذي لا تضيع ودائعه ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وأبنائي وأهلي وأحبتي وبيتي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليّ.اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبوره، يارب اجعل بسمتي عاده وحديثي عباده وحياتي سعاده وخاتمتي شهاده بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السّماء وهو السّميع العليم.اللهم جملني بقلب...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم
  • بعيو يصف الدبيبة بـ”القاتل المعترف”: شكراً على كشف نفسك
  • ???? بعيو يهاجم الدبيبة: رئيس حكومة العائلة القاتل المعترف بجرائمه ليبيا – واصل الكاتب محمد عمر بعيو، رئيس المؤسسة الليبية للإعلام، انتقاداته اللاذعة لرئيس حكومة الوحدة الوطنية عبد الحميد الدبيبة، واصفًا إياه بـ”العدو” و”القاتل المعترف”. ???? بعيو: الدبيبة خصم الليبيين وعدو نفسه ⚠️وفي تدوينة نشرها على صفحته الشخصية بموقع “فيسبوك”، قال بعيو: “كنت سعيدًا عندما علمت أمس بأن خصمي وخصم الليبيين وعدو نفسه والناس عبد الحميد الدبيبة سيتحدث علنًا”، معتبرًا أن حديثه المتوقع لن يؤدي إلا إلى زيادة مأزقه وغرقه السياسي. ???? اتهامات علنية ووصف بالدكتاتورية العائلية ????وصف بعيو رئيس...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • وزير الإسكان يُصدر قرارات إزالة لتعديات ومخالفات بناء بالساحل الشمالي ومدينة ملوي الجديدة
  • أصدر المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، 4 قرارات لإزالة مخالفات البناء والتعديات بالساحل الشمالي الغربي ومدينة ملوي الجديدة، بجانب متابعة نتائج مواصلة حملات إزالة مخالفات البناء والتعديات بمدن  15 مايو، والسادات، وأكتوبر الجديدة، وبدر، والشروق، والعاشر من رمضان، وبني سويف الجديدة.وأكد وزير الإسكان، مواصلة إزالة التعديات والمخالفات الواقعة على الأراضي تحت ولاية أجهزة تنمية المدن الجديدة، وأن هناك تعليمات لرؤساء أجهزة المدن بذلك وهذه مسئوليتهم المباشرة، وذلك في إطار استيداء حق الدولة، وتطبيق القانون على الجميع.ونصت القرارات، على أن تزال مخالفات البناء على قطعتي أرض كائنتين بحرى...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • أذكار الصباح.. لا تغفل عن ترديدها لتحصل على فضلها وتحصن نفسك
  • أذكار الصباح فضلها عظيم فهى تحصن من الشياطين وتحفظه من الشرور وتبارك له فى يومه ورزقه، لذلك ينبغى على المسلم أن يحرص على ترديدها بشكل يومى.وليحرص المسلم على ترديد أذكار الصباح بانتظام ليحصل على فضلها ويحصن نفسه من كل سوء،  لذلك سنذكرها في السطور القادمة.أذكار الصباح أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ...
  • بوابة الفجرقبل ۳ یوم
  • لهذا السبب رئيس مركز ومدينة سيوة يتفقد قرية المراقي
  •  تفقد اللواء وليد منصور رئيس مركز ومدينة سيوة صباح اليوم  يرافقة محمد بكر نائب رئيس المركز والأستاذ أحمد يوسف رئيس قرية المراقي والاستاذ ابوبكر عبدالرحمن رئيس قرية بهي الدين والشيخ عبدالله حسين شيخ قبيلة الشهيبات بسيوة  وعدد من عواقل وشباب القرية عدد من المشروعات بقرية المراقي.للوقوف علي مستوي الخدمات المؤداه لأهالي القرية. بدأ رئيس المركز  جولته بتفقد شوارع القرية مشددا علي تكثيف أعمال النظافة ومتابعة رفع تراكمات القمامة وعدم السماح بتواجدها بنطاق القرية وكذلك رفع الأشغالات من شوارع القرية  لإعادة الوجه الجمالي والحضاري للقرية تماشيا مع خطة التجميل التي تشهدها الواحة والتقي...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار