تحذيرات من الإصابة بفقر الدم وخاصة للسيدات الحوامل
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
يعتير فقر الدم أحد الأمراض الأكثر انتشارً مؤخرًا، وحذر الأطباء من خطورة تزايد الإصابات به، حيث يعتبر فقر الدم اضطراب شائع يصيب حوالي مليار شخص حول العالم.
أخبار متعلقة
تناول الأسبرين يوميًا قد يؤدي لـ«فقر الدم» لدى كبار السن (دراسة تحذر)
«تكنولوجيا الأغذية» يقدم نصائح رمضانية لمرضي فقر الدم في رمضان
«أنيميا البحر المتوسط» «فقر الدم» الذى يسبب تراكم «الحديد بالجسم»
ويحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أي أنه لا توجد خلايا دم حمراء صحية كافية لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وبسبب هذا يمكن أن يترك المرضى متعبين ويصابون بضيق في التنفس.
ويعتبر من أحد الأعراض الأقل شهرة لهذه لفقر الدم هو الإصابة بالشفاه الزرقاء أو من خلال العين، تقول الدكتورة مارلين المر، من جامعة تكساس بالولايات المتحدة لصحيفة «ذا صن»: «عندما تنخفض نسبة الحديد في كرات الدم الحمراء، تصبح أصغر وبالتالي يصبح الجلد أكثر شحوبًا».
من أعراض الإصابة بفقر الدم
- التعب وقلة الطاقة
- ضيق في التنفس
- دقات قلب ملحوظة (خفقان القلب).
- جلد شاحب
ومن الأعراض الأقل ظهورًا الصداع، طنين الأذن، الشعور بالحكة، لسان مؤلم، تساقط الشعر بشكل كثيف، صعوبة البلع وتقرحات مؤلمة في الفم.
كيف يتم فقدان الدم؟ تقول وزارة الصحة السعودية من اشكال فقدام الدم نزول دم بكميات كبيرة في أثناء الدورة الشهرية بصفة مستمرة، فقدان الدم من الجهاز الهضمي، بسبب تقرحات الجهاز الهضمي، والاستخدام المستمر لبعض الأدوية، مثل: الإسبرين، والايبوبروفين.
كما يمكن فقدان الدم بعد إجراء العمليات الجراحية، أو من خلال التبرع المستمر، وغير المنتظم بالدم.
ليس هذا فقط، بل من خلال تناول كميات حديد أقل من احتياج الجسم اليومي، وربما يحدث ذلك عند اتباع عادات غذائية خاطئة.
كما أن كمية الحديد التي يحتاجها الجسم تعتمد على العمر، والحالة، التي يمر بها الشخص وخاصة في مرحلة الحمل، والرضاعة.
فقر الدم أعراض الإصابة بفقر الدمالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين
إقرأ أيضاً:
دراسة حديثة: تناول اللوز يومياً يقلل من الإصابة بأمراض القلب والسكري
في دراسة طبية جديدة قد تُحدث فارقاً في أسلوب الحياة الصحي، أوصى باحثون بتناول كمية معتدلة من اللوز يومياً لما له من تأثير ملحوظ في الحد من مضاعفات متلازمة الأيض، وهي الحالة التي تشمل مجموعة من الأعراض مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر والكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
أشارت الدراسة التي أجريت على مجموعة من البالغين المصابين بمظاهر متلازمة الأيض، إلى أن إضافة حوالي 40 جراماً من اللوز يومياً إلى النظام الغذائي، لمدة عدة أسابيع، ساعد بشكل واضح في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مقاومة الإنسولين، إلى جانب تأثيره في خفض محيط الخصر وتحسين المؤشرات الالتهابية بالجسم.
وأوضح الباحثون أن اللوز غني بالدهون الصحية، والمغنيسيوم، والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله عنصراً غذائياً فعالاً في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
وكانت الدراسة من واقع تجربة سريرية عشوائية للتحكم بالتغذية، شملت مشاركين مصابين بمتلازمة الأيض (38 في المجموعة التي تناولت اللوز مقابل 39 استخدموا بسكويتات متساوية السعرات)، لمدة 12 أسبوعًا وكانت النتائج
1. تحسن مستويات الكوليسترول
انخفاض ملحوظ في كوليسترول الدم الكلي وLDL (الكوليسترول الضار) بالمقارنة مع مجموعة التحكم .
2. انخفاض محيط الخصر
خفض متوسط في محيط الخصر منذ الأسبوع الرابع، واستمر تحسنه حتى الأسبوع 12 .
3. تحسن صحة الأمعاء وتقليل الالتهاب المعوي
تحسن في مؤشرات الالتهاب المعوي مثل fecal calprotectin وmyeloperoxidase في المشاركين الذين ارتفعت لديهم الالتهابات في البداية .
4. زيادة تركيز فيتامين E
ارتفعت مستويات α‑tocopherol (نوع من فيتامين E) في الدم، مع تحسين العلاقة بين مستواه ومستوى الكوليسترول .
5. غنى العناصر الغذائية
اللوز أضاف إلى النظام الغذائي: ألياف قابلة للذوبان، دهون صحية (أحادية ومتعددة غير مشبعة)، والنحاس، والبيوتين، والمغنيسيوم، وغيرها من المغذيات المفيدة .
الدراسة تُظهر أن استبدال سناك غنيّ بالكاربوهيدرات مثل البسكويت بـ2 أوقية (حوالي 45 لوزة) من اللوز يومياً، يمكن أن يقدم:
تخفيضا صحياً ملحوظاً في الكوليسترول وموشر حول الكبد والأمعاء
المصدر مجلة Nutrition Research
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف