الفرصة الأخيرة.. ماذا يحتاج سان جيرمان في مباراته ضد دورتموند لتجنب الإقصاء المبكر من دوري الأبطال؟
تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT
يواجه باريس سان جيرمان بقيادة نجمه كيليان مبابي خطر الإقصاء المبكر من دوري أبطال أوروبا عندما يحل ضيفا على بوروسيا دورتموند مساء اليوم الأربعاء في الجولة الأخيرة من دور المجموعات.
ويتصدر بوروسيا دورتموند المتأهل سلفا ترتيب المجموعة السادسة برصيد 10 نقاط أمام باريس سان جيرمان الثاني مع سبع نقاط، ونيوكاسل صاحب المركز الثالث برصيد خمس نقاط، بينما يتذيل نادي ميلان ترتيب المجموعة برصيد خمس نقاط أيضا.
وتبقى فرص سان جيرمان ونيوكاسل وميلان قائمة لحجز البطاقة الثانية عن هذه المجموعة في الجولة الأخيرة لمرافقة دورتموند للدور ثمن النهائي.
وتقام مواجهة نيوكاسل ضد ميلان في نفس توقيت مباراة سان جيرمان ودورتموند مساء اليوم الأربعاء (الساعة 23:00 بتوقيت السعودية).
وفي ما يلي سيناريوهات التأهل في المجموعة السادسة:
دورتموند (10 نقاط): ضمن تأهله. سيضمن الصدارة إذا تجنب الخسارة أمام سان جيرمان.
سان جيرمان (7): سيتأهل إذا فاز على دورتموند. إذا تعادل ولم يفز نيوكاسل على ميلان، أو حتى إذا خسر بشرط انتهاء مباراة نيوكاسل وميلان بالتعادل.
وبخلاف ذلك، سيحتل باريس المركز الثالث ويتنافس في ملحق الدوري الأوروبي.
نيوكاسل (5): سيتأهل إذا فاز على ميلان ولم يتغلب باريس على دورتموند. سيحتل الفريق الإنجليزي المركز الثالث وسيتنافس في ملحق الدوري الأوروبي إذا فاز هو وباريس أو إذا تعادلا.
ميلان (5): سيتأهل إذا فاز على نيوكاسل وخسر باريس أمام دورتموند. سيحتل المركز الثالث ويتأهل إلى ملحق الدوري الأوروبي إذا فاز وتجنب باريس الهزيمة أمام دورتموند.
المصدر: RT
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: باريس سان جيرمان بوروسيا دورتموند كيليان مبابي المرکز الثالث سان جیرمان إذا فاز
إقرأ أيضاً:
خمس خطوات لتجنب نزلات البرد الصيفية المزعجة
كيف يمكن أن تظهر أعراض البرد في غير موسم البرد والإنفلونزا؟ وهل من طريقة لتجنب زكام الصيف؟
يمكن أن تحدث أعراض البرد في الصيف بسبب ما يزيد على 200 فيروس مختلف، كل منها يسبب العطاس وحكة الحلق وسيلان الأنف، وهي العلامات الأولى لنزلات البرد.
وتوضح الدكتورة سمية إسلام، أخصائية طب الأسرة في مستشفى هنري فورد في الولايات المتحدة وفقا للموقع الإلكتروني للمستشفى: "تنتشر فيروسات مختلفة في أوقات مختلفة من السنة، وعادة ما تسبب فيروسات الأنف نزلات البرد في الشتاء، ولكن مع حلول الصيف تصبح الفيروسات المعوية غير المسببة لشلل الأطفال هي فيروس البرد الرئيسي".
وتضيف أن "هناك أكثر من 200 سلالة مختلفة من الفيروسات المعوية غير المسببة لشلل الأطفال. وعندما يصادف جسمك سلالة غير مألوفة يمكن أن تصاب بالمرض مرة أخرى". وهو ما يعني أنه وإن أصيب الشخص بنزلة برد صيفية عدة مرات، فلن يكون محصنا ضد الإصابة بها مرة أخرى.
ولكن كيف يمكن أن يحمي المرء نفسه من الإصابة بواحدة من هذه الفيروسات المسببة لنزلات البرد ويستمتع بإجازته مع عائلته؟
حافظ على رطوبة جسمكقد يصعّب الصيف الحفاظ على رطوبة جسمك أكثر مما قد يكون عليه في غيره.
فقد حذّرت أخصائية التغذية الرياضية في مركز الأداء الصحي بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس بالولايات المتحدة سارة أدلر وفقا لصحيفة إندبندنت البريطانية، من أن العطش قد لا يبدأ إلا بعد الإصابة بالجفاف.
ويزيد ارتفاع درجات الحرارة من إفراز العرق، وزيادة التعرق تزيد الحاجة لشرب الماء للحفاظ على مستويات السوائل في الجسم.
وأضافت أدلر أن "حوالي 60% من أجسامنا تتكون من الماء. لذلك علينا التأكد من تعويض ما فقدناه، خاصة مع زيادة التعرق في الصيف".
يقول خبراء إن غسل اليدين المتكرر في المطارات والفنادق وأي مكان آخر يمكن أن يساعد في الحماية من انتشار الأمراض، إذ إن إصابة الناس بالعدوى عن طريق لمس الأسطح الملوثة واردة.
إعلانتقول الأستاذة في كلية الطب بجامعة مينيسوتا في الولايات المتحدة الدكتورة جيل فوستر: "كان الجميع بارعين في حمل معقم اليدين معهم وغسل أيديهم خلال جائحة كوفيد، لذا فإنه يجب أن نحاول جاهدين تعزيز ذلك مرة أخرى".
نم جيداقد يكون النوم الجيد صعبا خلال فصل الصيف، خصوصا عندما تكون الليالي حارة، ولكنّ الحصول على قسط كاف من النوم أمر بالغ الأهمية لحماية الصحة.
فـالجهاز المناعي يُنتج بروتينات تعرف باسم السيتوكينات أثناء النوم، وتساعد هذه البروتينات على النوم، وتحتاج إلى المزيد منها عند الإصابة بعدوى.
وقد يؤدي عدم الحصول على قسط كاف من النوم إلى تقليل إنتاج هذه السيتوكينات الواقية. فالنوم المنتظم يقوي جهاز المناعة، مما يسمح بأداء مناعي متوازن وفعال، وقد تُضعف قلةُ النوم جهازَ المناعة وفقا لموقع مؤسسة النوم الأميركية.
لا تلمس وجهكتُعتبر هذه النصيحة جيدة لأي وقت من السنة، إذ يمكن نقل الجراثيم والبكتيريا من الأسطح إلى الأنف والفم بمجرد لمس الوجه.
ابتعد عن مكيف الهواء إن استطعتفي ظل درجات الحرارة المرتفعة، يزداد الطلب على مكيف الهواء، ولكن حاول ألا تقضي وقتا طويلا حوله.
فقد حذرت وزارة الصحة في غرب تينيسي في الولايات المتحدة من ذلك قائلة: "قد يكون مكيف الهواء نعمة حقيقية في حرارة الصيف، إلا أنه قد ينشئ أيضا بيئة باردة وجافة تحبها الفيروسات، وقد يصاب حلقك أيضا بالجفاف".
مساعدات وممر آمن.. غزة تسمع زميرًا ولا ترى طحينًا