طرق التعامل مع التهاب المفاصل.. منها إنقاص الوزن صحة وطب
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
صحة وطب، طرق التعامل مع التهاب المفاصل منها إنقاص الوزن،التهاب المفاصل من المشاكل الصحية الشائعة التى تشير إلى التهاب مفصل واحد أو أكثر، مما .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق التعامل مع التهاب المفاصل.. منها إنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
التهاب المفاصل من المشاكل الصحية الشائعة التى تشير إلى التهاب مفصل واحد أو أكثر، مما يسبب الألم والتصلب، ويمكن أن يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم مثل اليدين والأصابع والمعصمين والمرفقين والكتفين والركبتين والكاحلين والقدمين، فى هذا التقرير نقدم طرق للتعامل مع ألم المفاصل، بحسب موقع "هيلث شوت".. طرق التعامل مع التهاب المفاصل الحفاظ على ممارسة الرياضة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر بالغ الأهمية للتحكم في آلام التهاب المفاصل، يجب ممارسة أنشطة منخفضة التأثير مثل ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة أو تمارين الإطالة الخفيفة.
إن التمرين يساعد على تقوية العضلات حول المفاصل ، وتحسين المرونة وتقليل التيبس كما أنه يعزز الدورة الدموية ، والتي يمكن أن تخفف الألم والالتهابات.
الحفاظ على وزن صحي الوزن الزائد ليس جيدًا لأي شخص ، وفي حالة التهاب المفاصل ، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل ، مما يؤدي إلى تفاقم آلام التهاب المفاصل. يصبح الحفاظ على وزن صحي أكثر أهمية حيث قد يؤدي انخفاض مستويات النشاط إلى زيادة الوزن. شجع أفراد أسرتك على اتباع نظام غذائي متوازن يعني أن الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يجب أن يصبحوا أصدقاء لهم. تطبيق العلاج بالحرارة والبرودة يمكن أن توفر العلاجات الساخنة والباردة الراحة من آلام التهاب المفاصل. يمكنهم استخدام الكمادات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن أو وسادات التدفئة لإرخاء المفاصل المتيبسة وتخفيف الألم. يمكن أيضًا أن توفر الحمامات الدافئة الراحة ، ولكن لا تفرط في تسخين الماء. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يقلل العلاج البارد من التورم وتخدر المنطقة. يمكنهم وضع الكمادات الباردة أو لف أكياس الثلج في منشفة ووضعها برفق على المفاصل المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.اتبع خطة العلاج يجب أن يضع الطبيب خطة العلاج والأدوية المناسبة لك للتحكم في آلام التهاب المفاصل. اتبع الأدوية الموصوفة، واتصل بالطبيب إذا لاحظت أي تغيرات في الأعراض.
قد يوصون بالعقاقير المضادة للالتهابات أو مسكنات الألم أو الأدوية الأخرى للسيطرة على الألم والالتهاب. قد يقترحون أيضًا العلاج الطبيعي أو الأجهزة المساعدة لدعم وظيفة المفاصل.
على الرغم من أن هذه النصائح فعالة ، يجب أن تعلم أن تجربة كل شخص مع التهاب المفاصل فريدة من نوعها. لذلك ، لا تتردد في استشارة الطبيب للحصول على إرشادات حول إدارة حالة التهاب المفاصل لديك.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
إنجاز 179 جراحة وخدمة طبية بالتعاون مع مركز الملك سلمان للإغاثة في المستشفى الجامعي بدمشق
دمشق-سانا
أنجز المستشفى الوطني الجامعي في دمشق، بالتعاون مع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية السعودي ومنظمة الأمين الدولية الإنسانية، 179 جراحة وخدمة طبية، ضمن الحملة الرابعة لجراحات تبديل المفاصل، التي نُفذت خلال الفترة ما بين 17 و23 أيار الجاري، بهدف دعم الخدمات الطبية التخصصية في سوريا.
وأوضح المستشفى في بيان تلقت سانا نسخة منه اليوم أن الحملة شهدت إنجازات نوعية شملت 60 عملية لتبديل المفصل، و65 إجراءً طبياً متنوعاً، و3 عمليات إعادة تبديل مفصل، ومعاينة 51 مريضاً.
وبين المستشفى أن 16 طبيباً من أعضاء الوفد السعودي، بينهم 5 أطباء استشاريين شاركوا في الحملة، بقيادة رئيس الوفد الدكتور عمر دحلولي، وتحت إشراف كل من الدكتور جهاد داغستاني رئيس شعبة جراحة المفاصل بالمستشفى، والدكتور علي سلوم، والدكتور حكم الأسعد، والدكتور إياد فاضل اختصاصي تسكين الألم.
وأشار المستشفى إلى أن أجواء الحملة تميزت بروحٍ عالية من الأخوة والتعاون المثمر بين الكادر الطبي السعودي وكوادر المستشفى، وأظهر الأطباء السعوديون خبرة ممتازة في مجال جراحات المفاصل، بينما برز تعاون وثيق مع أطباء شعبة المفاصل بالمستشفى الذين يتمتعون بمستوى علمي وأكاديمي رفيع وخبرة كبيرة في هذا التخصص.
وتُعد هذه الحملة خطوة مهمة في تعزيز الخدمات الطبية النوعية، وتأكيداً على عمق التعاون الإنساني والطبي بين مختلف الجهات المشاركة.
تابعوا أخبار سانا على
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه