وصفات مهمة لترطيب ونعومة الجسم في الشتاء
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
يكثر شكوى الأفراد خلال فصل الشتاء بسبب مشكلة جفاف البشرة، ناتجا الشعور بالانزعاج والحرج وخصوصا في المناسبات والأعياد.
ترطيب الجلد
وتبحث الفتيات عن أسرع الطرق والوصفات التي تساعد في ترطيب الجسم والاستمتاع بنعومته خلال أجواء الشتاء الباردة.
وهناك عدد من الطرق والوصفات التي تجعل الجسم أكثر نعومة وترطيب في أيام الشتاء، وخصوصا مع اقتراب الأعياد والاحتفالات، منها:
-العسل والحليب:
تعمل تلك الوصفة على تهدئة البشرة وترطيبها وبطء ظهور علامات التجاعيد في الجسم.
ويجب تحضير وعاء ضخم لإضافة كوبين من الحليب وربع كوب من العسل والاستعانة به لترطيب الجسم خلال أيام الشتاء.
-العسل والزيتون:
يساعد العسل في ترطيب الجسم، لذا تلعب تلك الوصفة دورا مهما في ترطيب الجسم والتخلص من المناطق الجافة.
ونحتاج إلى مزج ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون، ثم نضع الخليط على المنطقة الجافة وتركه لمدة 20 دقيقة ثم مسح الجسم بقطعة قماش دافئة للاستمتاع ببشرة رطبة وناعمة.
-دقيق الشوفان والحليب:
يعد دقيق الشوفان من أهم المكونات اللازمة لعلاج وترطيب الجسم بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، كما يمنع تهيج الجلد.
ونحضر مزيج من كوب دقيق الشوا ونضعه في الخلاط حتى نحصل على مسحوق ناعم، ثم ننشر الخليط في حوض به ماء، ويجب نقع الجسم لمدة 20 دقيقة ثم تجفيفه.
-زبدة الشيا:
تتميز زبدة الشيا بخصائصها المرطبة للبشرة، بسبب غناها بالدهون الطبيعية والمليئة بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والفيتامينات.
ونحتاج إلى تسخين ملعقة صغيرة من زبدة الشيا على نار هادئة، وبمجرد أن تصبح هادئة نحتاج إلى تدليكها بالمنطقة الجافة ونتركها لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم نشطفها بعدها بالماء الفاتر.
-زيت اللوز الحلو:
يعتبر من أفضل الزيتون الطبيعية، بسبب دوره في ترطيب الجسم وتنعيمه، حيث يتميز بغناه بفيتامين "E" المسؤول عن نعومة ونضارة الجسم.
ويجب تدليك الجلد بزيت اللوز الحلو وتركه لمدة 5 دقائق قبل النوم، ثم شطفه في صباح اليوم التالي.
-زيت الزيتون:
يلعب زيت الزيتون دورا مهما في ترطيب الجلد، بسبب دوره في إنتاج الكولاجين، مما يمنح الجسم نعومة وانتعاش.
ونأخذ كمية من زيت الزيتون وندلك به المنطقة الجافة في حركات دائرية، ثم ننتظر لـ 10 دقائق، وبعدها نشطف الجسم بالماء.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: ترطيب جفاف البشرة ترطيب الجلد زیت الزیتون
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميا
زيت الزيتون من المكونات الأساسية التي لا غني عنها في المطبخ، لكن هل تساءلت يوما كيف يؤثر استهلاكه على مستويات ضغط الدم المرتفعة؟
كيف يخفض زيت الزيتون ضغط الدم؟
يؤدي زيت الزيتون دورا حيويا في تنظيم ضغط الدم من خلال عدة طرق:
مكافحة الإجهاد التأكسدي
يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة قوية، مثل البوليفينول، التي تحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم، هذا التوازن بين الجزيئات الضارة والمفيدة يقلل من شيخوخة الخلايا ويحمي الأوعية الدموية.
تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية
تساعد المركبات الموجودة به على تحسين كفاءة عمل البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ما يسمح لها بالعمل بسلاسة أكبر.
إرخاء الأوعية الدموية
يُسهم استهلاكه أيضا في استرخاء الأوعية الدموية، ما يقلل من المقاومة التي تواجهها الدورة الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم.
الدهون الصحية ومضادات الأكسدة
كما يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة “الصحية”، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار، والذي يؤدي ارتفاعه إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن البوليفينول الموجود في زيت الزيتون مضادًا قويًا للأكسدة وللالتهاب، هذه العناصر الغذائية تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين وظيفتها، ما يحفض ضغط الدم المرتفع، وفقا لموقع “verywellhealth”.
فوائد صحية إضافية لزيت الزيتون
الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
مكافحة مرض الزهايمر.
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الحد من خطر الإصابة بالسرطان.
المساعدة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
تقليل الاكتئاب.
مكافحة العدوى والبكتيريا.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتساب
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي