أكد توفيق السيد الحكم الدولي السابق، أن اختيار الكاف لـ7 حكام مصريين للتواجد في أمم إفريقيا؛ ليست المرة الأولى، وسبق أن حدث في عام 2021، مشيرًا إلى أن ترشيحات الحكام كانت منذ شهر يوليو الماضي، وكان محمد عادل خارج الترشيح وتمت إضافته مؤخرًا.

وقال في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "محمود البنا من الحكام الكبار وسيكون موجودا على تقنية الفيديو وليس حكمًا للساحة، وتقييم الحكام ليس على مستوى الدوري المصري مطلقا، والدليل إيقاف أمين عمر بعد الخطأ في لقاء الزمالك والمقاولون العرب، وهو حكم محترف في إفريقيا وكان قرار إبعاده عن المباريات لفترة طويلة قرارا خاطئا".

وأضاف: "محمد عادل حصل على 3 مباريات فقط من 10 جولات وهو رقم قليل، لافتا إلى أن الدوري الانجليزي يعتمد على جميع حكامه الدوليين في كل جولة، بينما طبقا للتصنيف الذي وضعه بيريرا، فإن هناك مباريات قليلة للغاية يديرها الحكام المميزين".

وأكمل: "بيريرا قام بارسال 4 حكام دوليين للسوبر المصري وهم البنا ومحمد عادل ومحمد معروف وامين عمر، والمباراة النهائية سيكون الأرجح لها محمد عادل لإدارة اللقاء".

وتابع: "مواجهة فيوتشر وبيراميدز لم يكن فيها أحداث تحكيمية مثيرة للجدل، ولم تشهد أي أخطاء مطلقا ولا يوجد فيها أي ألعاب تستحق الحديث عنها".

وأكد: "محمد معروف قدم مستوى جيدا خلال لقاء الأهلي وسيراميكا كليوباترا، حتى في وجود أخطاء تخص بعض البطاقات الصفراء، وهناك تعاون دائم بين حكام الفار والساحة، ومن الوارد أن يكون تم إبلاغه بوجود مخالفة ضد جون ايبوكا".

وأتم تصريحاته: "يجب أن يبتعد محمد معروف عن المزاح مع اللاعبين في الفريقين، رغم أن روح الدعابة مطلوبة في بعض الأوقات، وهذا غير موجود في العالم مطلقا، واتمنى خروج المباراة النهائية بشكل جيد من الناحية التحكيمية".

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: محمد عادل

إقرأ أيضاً:

أخطر 5 أخطاء صحية ترتكبها النساء بعد سن الأربعين دون قصد

تدخل المرأة بعد سن الأربعين مرحلة فسيولوجية دقيقة تتغير فيها الهرمونات ويبدأ الجسم في إرسال إشارات تحتاج إلى اهتمام خاص. 

ورغم أهمية هذه المرحلة، تقع كثير من السيدات في أخطاء صحية خطيرة دون قصد، بسبب نمط الحياة السريع أو التركيز على مسؤوليات الأسرة والعمل وتجاهل الذات. 

أخطر 5 أخطاء صحية ترتكبها النساء بعد سن الأربعين دون قصد

في هذا المقال نرصد أخطر 5 أخطاء تُهدد صحة النساء بعد الأربعين، وكيف يمكن تصحيحها بسهولة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

أخطر 5 أخطاء صحية ترتكبها النساء بعد سن الأربعين دون قصد

1. تجاهل فحوصات ما بعد الأربعين

من بين أكثر الأخطاء انتشارًا هو إهمال الفحوصات الدورية، كثير من النساء يؤجلن الكشف الطبي بسبب الانشغال أو الخوف من اكتشاف مرض، رغم أن الكشف المبكر ينقذ آلاف الحالات سنويًا.

أهم الفحوصات الواجب الالتزام بها:

تحليل الغدة الدرقية TSHقياس كثافة العظامتحليل السكر التراكميموجات فوق صوتية على الثديقياس ضغط الدم بانتظام

وتشير تقارير 2025 إلى أن 62% من النساء اللاتي اكتشفن أمراض القلب لاحقًا كنّ لا يجرين أي فحوصات دورية.

2. إهمال صحة العظام

أخطر 5 أخطاء صحية ترتكبها النساء بعد سن الأربعين دون قصد

مع بداية الأربعينات، ينخفض هرمون الإستروجين تدريجيًا، مما يعرض المرأة لخطورة هشاشة العظام. كثيرات يعتقدن أن تناول الكالسيوم وحده يكفي، بينما الحقيقة أن الجسم يحتاج لعوامل أخرى مثل فيتامين D، والمغنيسيوم، وممارسة الرياضة.

علامات خطيرة تتجاهلها النساء:

آلام الظهر المستمرةتقلصات الساق ليلاًالإرهاق غير المبررسهولة كسور الأصابع

ولهذا تُعد الوقاية المبكرة مفتاح الحفاظ على عظام قوية.

برج الحمل حظك اليوم السبت 6 ديسمبر 2025.. لا تجعل المشاعر السريعة تقود قراراتك العاطفيةحظك اليوم السبت 6 ديسمبر 2025: توقعات الأبراج الـ 12 مهنياً وعاطفياً وصحياًبرج الجدي حظك اليوم السبت 6 ديسمبر 2025.. حاور بهدوءبرج القوس حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. لا تهدر طاقتك فيما لا يستحقبرج الحمل حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. نصيحة تكشف لك حقيقة طال انتظارهابرج الثور حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. تخلَّ عن المقارناتبرج الجوزاء حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. مشاعرك دليل وليست عبئًابرج السرطان حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. تعلم الأخذ بلُطف وأن تعطي بسخاءبرج الأسد حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. أفعالك ستتحدث قبل كلماتكبرج العذراء حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. الراحة ضرورة وليست رفاهية

3. اتباع حميات قاسية لإنقاص الوزن

أخطر 5 أخطاء صحية ترتكبها النساء بعد سن الأربعين دون قصد 

مع تقدّم العمر، يقل الحرق تدريجيًا، فتتجه بعض النساء إلى أنظمة غذائية قاسية تفقدهن الوزن سريعًا، لكنها تؤدي إلى نتائج خطيرة مثل:

خسارة الكتلة العضليةضعف المناعةاضطراب الغدة الدرقيةتساقط الشعرالشعور الدائم بالبرد

وينصح الأطباء بالاعتماد على نظام متوازن يحتوي بروتينًا كافيًا، وحبوبًا كاملة، ودهونًا صحية، مع نشاط بدني منتظم بدلًا من الحرمان.

4. تجاهل الصحة النفسية وتأثير التوتر

تتحمل المرأة في هذه المرحلة مسؤوليات مضاعفة بين العمل والأبناء وربما أحفادها. التوتر المزمن يرفع نسبة الإصابة بضغط الدم والسكر وأمراض القلب بنسبة تصل إلى ثلاثة أضعاف.

أعراض نفسية تتجاهلها النساء بعد الأربعين

أخطر 5 أخطاء صحية ترتكبها النساء بعد سن الأربعين دون قصداضطراب النومالعصبية غير المبررةفقدان الشغفنوبات بكاء دون سبب

تجاهل هذه العلامات قد يحول الضغوط اليومية إلى اكتئاب صامت يؤثر على الصحة الجسدية بالكامل.

5. قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة

الجلوس لساعات أمام الهاتف أو التلفزيون أو أثناء العمل المكتبي يرتفع بشكل كبير في سن الأربعين وما بعدها. وتشير دراسات حديثة إلى أن الجلوس أكثر من 6 ساعات يوميًا يزيد خطر:

جلطات الساقزيادة الوزنآلام الظهر والرقبةضعف عضلة القلب

وينصح الخبراء بالمشي 30 دقيقة يوميًا أو ممارسة تمارين خفيفة في المنزل.

كيف تحافظ المرأة على صحتها بعد الأربعين؟

نصائح عملية يمكن البدء بها فورًا:

شرب 2 لتر مياه يوميًاتنظيم ساعات النومتناول وجبات غنية بالبروتينالتعرض للشمس 15 دقيقة يوميًاالابتعاد عن الضغط العصبي قدر الإمكانممارسة رياضة خفيفة 4 أيام أسبوعيًا طباعة شارك صحة المرأة صحة المرأة بعد الأربعين أخطاء صحية شائعة هشاشة العظام صحة القلب التغيرات الهرمونية صحة المرأة 2025 تحليل السكر التراكمي أهم الفحوصات سن الأربعين

مقالات مشابهة

  • لحظة مؤثرة بين محمد هنيدي وابنته فريدة تتصدر حفل الزفاف.. (صور)
  • رشوان توفيق يدعم عبلة كامل برسالة مؤثرة
  • «ركز أملنا فيك كبير».. رسالة دعم مؤثرة من أحمد السقا لـ محمد صلاح
  • الغيابات والقائمة.. 6 معلومات عن لقاء الأهلي وانبي بـ كأس عاصمة مصر
  • بطولة غادة عادل.. كم حقق «فيها إيه يعني» بعد 10 أسابيع من طرحه في السينمات؟
  • موعد مباراة الأهلي وإنبي والقناة الناقلة| 4 معلومات بارزة
  • محمد معروف يدير مباراة الأهلي وإنبي في كأس عاصمة مصر الجمعة
  • آخر إيرادات فيلم فيها إيه يعني أمس
  • خاص .. حقيقة عودة أكرم توفيق وحمدي فتحي للنادي الأهلي
  • أخطر 5 أخطاء صحية ترتكبها النساء بعد سن الأربعين دون قصد