احترس.. هذه الأطعمة تدمر الكبد مرأة
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
مرأة، احترس هذه الأطعمة تدمر الكبد،يعد الكبد من الأعضاء الحيوية جدا في الجسم وله وظائف عديده أهمها طرد السموم من الجسم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر احترس.. هذه الأطعمة تدمر الكبد ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد الكبد من الأعضاء الحيوية جدا في الجسم وله وظائف عديده أهمها طرد السموم من الجسم لذا يجب العناية به قبل إصابته باي مرض للحفاظ عليه سليما مدى الحياة
ووفقا لموقع “هندوستان تايم”فان هناك خمسة أطعمة لها تأثير ضار على الكبد والتي يجب تجنبها بأي ثمن وهى:
السكر: الإفراط في تناول السكر يمكن أن يضر الكبد. يؤدي السكر الخام والمكرر وشراب الذرة عالي الفركتوز الموجود في الأطعمة السكرية مثل الحلوى والبسكويت والمشروبات الغازية وما إلى ذلك إلى تراكم دهني يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد. الكثير من السكر يمكن أن يضر الكبد مثل الكحول.
الكحول: وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكبد. الإفراط في تناول الكحوليات يؤثر بشدة على الكبد. عندما يحاول تحطيم الكحول ، يؤدي التفاعل الكيميائي الذي يحدث إلى إتلاف الخلايا مما يؤدي إلى الالتهاب وموت الخلايا والتليف. الاستهلاك المفرط للكحول لفترة طويلة يؤدي إلى تليف الكبد الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل قيء الدم واليرقان وتراكم السوائل الزائدة في الجسم وكذلك سرطان الكبد. تقييد استهلاك الكحول. حتى لو كنت تشرب ، تأكد من أنك لا تتجاوز الحدود الموضوعة. في جميع الاحتمالات ، يعد الاستغناء عن الكحول تمامًا أمرًا مثاليًا.
الدقيق الأبيض: يجب دائمًا الامتناع عن تناول المواد الغذائية المصنوعة من الدقيق الأبيض. إنه معالج للغاية ويفتقر إلى المعادن والألياف والفيتامينات الأساسية ويمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم. تجنب الأطعمة مثل المعكرونة والبيتزا والبسكويت والخبز وما إلى ذلك ، بدلاً من ذلك ، اختر البدائل الصحية لمساعدة الكبد على البقاء بصحة جيدة.
أصناف الوجبات السريعة: تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ويصعب هضمها ، والمواد الغذائية مثل البرغر ، والبطاطس المقلية ، والرقائق ، وما إلى ذلك ، ليست جيدة للكبد حيث يتعين عليه العمل بجد لمعالجة هذه الأطعمة. بالإضافة إلى الكبد الدهني ، يمكن للدهون المشبعة أن ترفع الكوليسترول الضار وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
اللحوم الحمراء: يعد هضم اللحوم الحمراء المليئة بالبروتين تحديًا للكبد. نظرًا لأن تكسير البروتين ليس بالأمر السهل على الكبد ، فإن تراكم البروتين الزائد يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل المتعلقة بالكبد بما في ذلك أمراض الكبد الدهنية التي يمكن أن تضر الدماغ والكلى.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تميز الطماطم المرشوش بالمبيدات؟.. بقع صفراء احترس منها
رغم شهرتها كواحدة من أكثر الخضراوات استخدامًا في المطابخ حول العالم، إلا أن الطماطم تُعد من أكثر المنتجات الزراعية عرضة للمعالجة الكيميائية.
نصائح لكشف الطماطم المرشوش بالمبيداتونسبة كبيرة من الطماطم المتوفرة في الأسواق اليوم تُزرع باستخدام مبيدات وأساليب صناعية لتحسين مظهرها وتسريع نموها وإطالة مدة صلاحيتها.
لذا من الضروري للمستهلكين التمييز بين الطماطم الطبيعية وتلك التي خضعت للمعالجة الكيميائية، وهو ما يمكن اكتشافه من خلال مجموعة من العلامات الواضحة، وبحسب ما أفاد موقع City Magazine، وتشمل ما يلي :
ـ الشكل ليس كل شيء:
الطماطم الطبيعية نادرًا ما تأتي بحجم أو شكل موحد. إذا لاحظت أن جميع الثمار متساوية، ناعمة وخالية من العيوب، فهذا مؤشر على أنها قد زُرعت في بيئة صناعية.
أما الطماطم المزروعة طبيعيًا، فعادةً ما تحمل بعض التفاوت في الحجم والشكل، وقد تحتوي على عيوب سطحية بسيطة.
ـ اللون الداخلي يكشف الكثير:
عند فتح ثمرة الطماطم، احرص على ملاحظة لون اللب. فوجود بقع صفراء أو تغير في اللون من الداخل قد يشير إلى بقايا مبيدات، على عكس الطماطم الصحية التي تكون حمراء بالكامل وخالية من التغيرات الغريبة.
ـ الرائحة والملمس.. أدواتك للكشف:
الطماطم الناضجة طبيعيًا تتميز برائحة طازجة وحلوة تميل إلى الترابية، بينما تفتقر الثمار المعالجة إلى هذه الرائحة، أو تكون رائحتها أشبه بالمعدن أو الاصطناع.
كما أن ملمسها يُعتبر مؤشرًا دقيقًا؛ فالطماطم شديدة الصلابة أو المطاطية قد تكون نُضجت في ظروف غير طبيعية، بينما تميل الطماطم الأصلية إلى الليونة المعتدلة والملمس الطبيعي.
ـ لا تبحث عن المثالية المفرطة:
العيوب البسيطة في شكل الطماطم قد تكون علامة على قلة استخدام المبيدات، وهذا غالبًا ما يعني طعمًا أفضل وجودة أعلى.
في المقابل، الثمار المثالية مظهرًا قد تخفي معالجة مكثفة.
ـ التغليف ليس ضمانًا للجودة:
الطماطم المغلّفة بإحكام أو المغطاة بورق أو بلاستيك تكون عادة جزءًا من إنتاج ضخم يركّز على الكمية لا النوعية.
ومن الأفضل شراء الطماطم السائبة، خصوصًا تلك التي تحتفظ ببعض آثار التربة، ما يدل على قلة المعالجة.
قد يبدو المظهر الخارجي مغريًا، لكنه لا يكفي. على المستهلك استخدام حواسه كافة كالنظر، اللمس، الشم لاختيار طماطم صحية وآمنة بعيدًا عن الخداع البصري، فاختيار الغذاء النظيف هو أول خطوة نحو صحة أفضل.
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل