التركيز والانفتاح العقلي .. فوائد دعاء المذاكرة

فوائد زبدة الفول السوداني للريجيم

ووفقا لموقع هيلثى نقدم لك فى هذا التقرير فوائد زبدة الفول السودانى.
فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم..

1-تساعد في التحكم في الوزن.

2-تعزز الشعور بالشبع.

3-تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

4-مفيدة في تحسين اللياقة البدنية للرياضيين.

5-التحكم في مستويات السكر في الدم.

6-تقليل خطر الإصابة بأمراض الثدي خاصة الأورام.

مع مراعاة أن 2 ملعقة كبيرة منها تحتوي على يقرب من 200 سعر حراري؛ لذا ينصح بإضافة إلى العصير لتعزيز الشبع، كما يمكن إضافتها إلى السلطة مع خلطها بالليمون.

يمكن أيضًا إضافة ملعقة منها على شريحة خبز من الحبوب الكاملة مع شرائح الفاكهة، أو شرائح التفاح أو الموز كوجبة خفيفة.

كما يمكن خلط ملعقة من زبدة الفول السوداني مع الزبادي أو الشوفان.

صدى البلد

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

جریدة الوطنقبل ۲ ساعة

مركز جامع الشيخ زايد الكبير.. منارة للتنوع الثقافي والانفتاح الحضاري

يشكّل مركز جامع الشيخ زايد الكبير أيقونة ثقافية بارزة تجسّد روح التنوع الثقافي والانفتاح الحضاري ويجمع في مرافقه بين الأصالة والمعاصرة، والدين والفن، والمحلية والعالمية. ولا يقتصر دوره على كونه صرحًا دينيًا مهيبًا، بل يُعدّ منصة تحتضن ثقافات متعددة وتروي حكاية لقاء الحضارات تحت سقف واحد. ويعكس المركز رؤية المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيّب الله ثراه، الذي آمن بأن التنوع الثقافي معين ثراء لا ينضب، وأن الانفتاح على الآخر أساس الاستقرار المجتمعي والتقدم الإنساني، ومن هذا المنطلق، يحتضن المركز فعاليات وبرامج تُعبّر عن فسيفساء ثقافية...

صحیفة الخلیجقبل ۴ ساعة

مركز جامع الشيخ زايد الكبير... منارة للتنوع الثقافي والانفتاح الحضاري

يشكّل مركز جامع الشيخ زايد الكبير أيقونة ثقافية بارزة تجسّد روح التنوع الثقافي والانفتاح الحضاري ويجمع في مرافقه بين الأصالة والمعاصرة، والدين والفن، والمحلية والعالمية.ولا يقتصر دوره على كونه صرحاً دينياً مهيباً، بل يُعدّ منصة تحتضن ثقافات متعددة وتروي حكاية لقاء الحضارات تحت سقف واحد.ويعكس المركز رؤية المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيّب الله ثراه، الذي آمن بأن التنوع الثقافي معين ثراء لا ينضب، وأن الانفتاح على الآخر أساس الاستقرار المجتمعي والتقدم الإنساني، ومن هذا المنطلق، يحتضن المركز فعاليات وبرامج تُعبّر عن فسيفساء ثقافية نابضة بالحياة.ويستقبل المركز...

صحیفة عاجلقبل ۱۷ ساعة

استشاري: العزلة وصعوبة التركيز من سلبيات الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية

قال د. عوض الحربي، استشاري مخ وأعصاب، إن العزلة وصعوبة التركيز والتأثير على الذاكرة من سلبيات الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «روتانا خليجية» أنه لا بد من وجود انضباط في استخدام هذه الألعاب، والحرص على عدم الوصول إلى مرحلة الإدمان.وأشار الحربي إلى أن استخدام هذه الألعاب لها تأثير إيجابي على القدرات العقلية، ولكن الاستخدام المفرط يؤدي إلى هذه السلبيات.العزلة وصعوبة التركيز والتأثير على الذاكرة، من سلبيات الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونيةد. عوض الحربي (استشاري مخ وأعصاب) @jalmuayqil@dralbeshray#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/CL3KyF2m1L— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) May 22, 2025 الألعاب الالكترونيةسلبيات الألعاب...

صحیفة صدىقبل ۲۲ ساعة

تحذير صحي: حمامات الثلج قد تُسبب فشل الكلى ومضاعفات قاتلة

أميرة خالد أثار مدرب صحي شهير جدلاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي بعد إطلاقه تحذيراً وصفه البعض بـ”الصادم”، حول المخاطر المحتملة لصيحة حمامات الثلج التي انتشرت مؤخرًا بين الباحثين عن تعزيز صحتهم الجسدية والنفسية. وشارك المدرب تجربته المؤلمة عبر مقطع فيديو تجاوزت مشاهداته 4.4 مليون، كاشفاً عن معاناته من حصوات الكلى بعد عام كامل من المواظبة على الغطس في المياه المتجمدة، وهي تجربة وصفها بأنها “الأكثر إيلاماً” في حياته. وأوضح جو أن السبب يعود إلى تأثّر الكليتين سلباً بانخفاض تدفّق الدم الناتج عن التعرض للبرودة الشديدة، ما يؤدي إلى تراكم...

صدى البلدقبل ۱ یوم

برج الدلو| حظك اليوم الجمعة 23 مايو 2025 ..التركيز على الأهداف

برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.ونعرض لكم توقعات برج الدلو اليوم 23 مايو 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحيبرج الدلو.. حظك اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025.. فرص غير متوقعةبرج الجدي .. حظك اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025.. تجنّب الشراء المتسرعتوقعات برج الدلو وحظك اليوم 23 مايو 2025إن تكريس نفسك للأمور الروحية سيجلب لك السلام، تجنب الاستسلام للاستفزازات وحاول الحفاظ على هدوئك.توقعات برج الدلو على...

الأسبوعقبل ۱ یوم

إبراهيم صلاح: هذه فوائد معسكر الزمالك.. وما يحدث لا يليق بـ الكرة المصرية

أكد إبراهيم صلاح، نجم الزمالك السابق، أن ما يحدث لا يليق بـ كرة القدم المصرية، مشددا على أن الأمور وصلت إلى طريق مسدود. وقال صلاح في تصريحات لبرنامج زملكاوي مع كابتن محمد صبري، المُذاع على قناة نادي الزمالك: لم أكن أتمنى أن تصل مسابقة الدوري المصري لهذا الحل من التخبط في القرارات سواء من رابطة الأندية أو اتحاد الكرة. وأضاف: معسكر الإسماعيلية كان مهم للغاية من أجل أن يتعرف أيمن الرمادي على اللاعبين بشكل أكثر وأيضا تطبيق خططه الفنية وبكل تأكيد تركيزنا يجب أن يكون في نهائي كأس مصر أمام...

صدى البلدقبل ۲ یوم

فوائد النعناع للمعدة والقولون

النعناع له العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للبكتيريا والفيروسات، لذا نقدم في هذا التقرير فوائد النعناع للمعدة والقولون وفقا لموقع boldsky. فوائد النعناع للمعدة والقولوناستخدم النعناع منذ القدم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي وتخفيف الآلام المصاحبة لها، ومن أجل ذلك أجرى العلماء العديد من الدراسات لاختبار فوائد النعناع للمعدة والقولون. 1. التخفيف من أعراض القولون العصبيوجدت الدراسات أنّ النعناع وزيته يتميزان بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهاب، كما يساعد على إرخاء العضلات، ولذلك كان له فوائد في علاج بعض أعراض القولون العصبي كألم المعدة، والغازات، والانتفاخ، كما أنه...

البوابةقبل ۲ یوم

طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل

المربى من الأغذية الضرورية والمهمة التي تمد الجسم بجانب كبير من الوقود اللازم له ليؤدي أعماله اليومية، ويقاوم المربى برد الشتاء. يعتبر المربى كالوقود غني بالطاقة التي تبعث القوة وتجدد القدرة فهي منبع من منابع الحرارة يسير إلى الجسم مباشرة ومن غير حاجة إلى تحويله وتنقيته. طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل مكونات مربى الفراولة 1 كيلو و 250 جرام من الفراولة الفريش 500 جرام من السكر عصير نصف حبة ليمونة 1/2 كيس مسحوق جيلي بنكهة الفراولة طريقة تحضير مربى الفراولة قومي بغسل الفراولة بشكل جيد وقطعيها قطع صغيرة. ثم ضعي قطع الفراولة في...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

فوائد زبدة الفول السوداني للريجيم

تحتوي زبدة الفول السوداني الصحية على الأحماض الأحادية غير المشبعة، والتي ترتبط بانخفاض فرص زيادة الوزن والسمنة عند تناولها كجزء من نظام صحي متوازن، لكن تظل من الأطعمة عالية السعرات التي تتطلب تناولها بحذر وبكميات محدودة ضمن نظام غذائي متوازن.ووفقا لموقع هيلثى نقدم لك فى هذا التقرير فوائد زبدة الفول السودانى. فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم..1-تساعد في التحكم في الوزن.2-تعزز الشعور بالشبع.3-تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.4-مفيدة في تحسين اللياقة البدنية للرياضيين.5-التحكم في مستويات السكر في الدم.6-تقليل خطر الإصابة بأمراض الثدي خاصة الأورام.مع مراعاة أن 2 ملعقة كبيرة منها تحتوي على...

البوابةقبل ۳ یوم

فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم

تعتبر رياضة المشي من أبسط وأسهل الرياضات التي بإمكانك ممارستها بشكل يومي، وهي رياضة مثالية خفيفة لإنقاص الوزن وبقاء صحة الجسم والقلب جيدة وتعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية، حيث تحتاج الرياضة إلى ممارسة مستمرة ويومية من أجل الحصول على أكبر فائدة منها، في هذا المقال سنتعرف على فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم وفوائدها القيّمة في الصباح:اقرأ ايضاًدعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقفوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليومالمشي هو شكل من أشكال التمارين الهوائية فهو يساعد على رفع المزاج ويجعل صحتك جيدة، وفيما...

التركيز والانفتاح العقلي .. فوائد دعاء المذاكرة

فوائد زبدة الفول السوداني للريجيم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار