صحيفة المرصد الليبية:
2025-05-24@18:21:44 GMT

رابط مفاجئ بين الطعام والنوم .. تجنب هذه الأطعمة ليلا

تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT

للولايات المتحدة – قد تعاني من صعوبة النوم ليلا بعد الاستمتاع بفنجان من القهوة مع الحلوى لكن هل تعلم أن اختياراتك الغذائية على مدار اليوم قد تؤثر أيضا على جودة نومك ليلاً.

.

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

إقرأ أيضاً:

النمر: زيادة تناول الأطعمة فائقة المعالجة UPF يزيد احتمالية أمراض القلب والسكري

أميرة خالد

أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن زيادة تناول الأطعمة فائقة المعالجة UPF يزيد احتمالية أمراض القلب والسكري.

وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس، أن زيادة تناول الأطعمة فائقة المعالجة UPF يزيد من احتمالية امراض القلب والسكري مستقبلاً مثل:

١.الشيبس والمقرمشات
٢.المشروبات الغازية والعصائر المعلبة
٣.السناكات (المعلبات الجاهزة للأكل)
٤.وجبات الفاست فود
٥.الكيك والبسكويت التجاري
٦.اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي.

 

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۳ ساعة
  • أطعمة فعالة في علاج مرضى جرثومة المعدة وأخرى ممنوعة
  • تلعب التغذية الصحية دورًا داعمًا ومحوريًا في علاج جرثومة المعدة (Helicobacter pylori)، إلى جانب العلاج الدوائي الثلاثي الذي يصفه الطبيب المختص.التغذية العلاجية تُعزز فعالية علاج جرثومة المعدة ولا تُغني عن العلاج الدوائيوأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن اتباع نظام غذائي مناسب يمكن أن يُخفف من الأعراض، ويسرّع عملية التعافي.الخرشوف.. كنز غذائي لصحة الجسم والوقاية من الأمراضتجميد الخبز ثم تسخينه .. طريقة جديدة لتقليل تأثيره على نسبة السكر في الدموقال القيعي في تصريحات خاصة لموقع صدى البلد الإخباري: رغم أن المضادات الحيوية هي الأساس في علاج جرثومة...
  • صحیفة صدىقبل ۴ ساعة
  • النمر: زيادة تناول الأطعمة فائقة المعالجة UPF يزيد احتمالية أمراض القلب والسكري
  • أميرة خالد أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن زيادة تناول الأطعمة فائقة المعالجة UPF يزيد احتمالية أمراض القلب والسكري. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس، أن زيادة تناول الأطعمة فائقة المعالجة UPF يزيد من احتمالية امراض القلب والسكري مستقبلاً مثل: ١.الشيبس والمقرمشات ٢.المشروبات الغازية والعصائر المعلبة ٣.السناكات (المعلبات الجاهزة للأكل) ٤.وجبات الفاست فود ٥.الكيك والبسكويت التجاري ٦.اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي.  
  • صحیفة عاجلقبل ۹ ساعة
  • استشاري: 4 نصائح لتجنب التسمم الغذائي خلال موسم الحج
  • قدم استشاري الجهاز الهضمي، د. عبدالله الذيابي، 4 نصائح لتجنب التسمم الغذائي خلال موسم الحج.وأشار الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - تجنب تناول الأطعمة المكشوفة والمعرضة للتلوث، خصوصًا التي تباع في الطرقات ومن الباعة المتجولين.2 - التأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة والمشروبات المعلبة.3 - غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.4 - غسل اليدين قبل تناول الطعام.اخبار السعوديةالتسمم الغذائياخر اخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صحیفة عاجلقبل ۱۱ ساعة
  • وزارة الحج تحث ضيوف الرحمن على تجنب الأمتعة الزائدة
  • حثت وزارة الحج والعمرة، ضيوف الرحمن على تجنب الأمتعة الزائدة.وأضافت الوزارة، عبر حسابها بمنصة (إكس)، أنه ينبغي لضيوف الرحمن تجنب الأمتعة الزائدة والاكتفاء بما يحتاجون من الضروريات.وتابعت، أنَّ الأمتعة في الحرمين الشريفين تُعيق حركة ضيف الرحمن، وتضايق غيره من الحجاج؛ لذلك عليه الاكتفاء بالمستلزمات الضرورية ووضع حقائبه الكبيرة في السكن.لتأدية المناسك بـ #يسر_وطمأنينة، تجنّب الأمتعة الزائدة، واكتفِ بما تحتاجه من الضروريات. pic.twitter.com/LG9P57Eesm— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) May 23, 2025 وزارة الحجضيوف الرحمنأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • علاج حمو النيل والوقاية من الإصابة به بخطوات بسيطة
  • كشفت هيئة الدواء من خلال صفحتها الرسمية علي فيس بوك، مجموعة من المعلومات الهامة عن حمو النيل وطرق تجنب الإصابة والوقاية به.وقالت هيئة الدواء، إنه لابد من معرفة أن حمو النيل  مرض غير معدي و في الغالب بيختفي من تلقاء نفسه بمجرد تبريد الجلد وعدم التعرض للحرارة، ولكن في الحالات الشديدة  لابد من استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.هيئة الدواء المصرية توقع آلية تفعيل مذكرة التفاهم المبرمة مع نظيرتها بدولة زامبيارئيس هيئة الدواء : تطوير الرقابة على المصانع والأسواق بشكل مستدامهيئة الدواء: التعامل مع 12 ألف استفسار وشكوى منذ تفعيل المنظومة...
  • شمسان بوستقبل ۲ یوم
  • عدن تغرق في العتمة: أزمة كهرباء خانقة وانقطاع يصل إلى 9 ساعات ليلاً
  • شمسان بوست / خاص: تواصل أزمة الكهرباء في مدينة عدن تفاقمها، وسط ارتفاع كبير في العجز الناتج عن زيادة الأحمال، خاصة خلال ساعات الليل. وبحسب آخر المستجدات حتى الساعة الثانية فجر الجمعة، بلغ الانقطاع الليلي (“الطافي”) 9 ساعات، بينما لم تتجاوز فترة التشغيل (“اللاصي”) سوى ساعتين فقط. ويتوقع أن يشهد النهار تحسنًا طفيفًا في خدمة الكهرباء، إذ من المتوقع أن ينخفض عدد ساعات الانقطاع إلى 6 ساعات، مع بقاء التشغيل عند ساعتين. ويعود هذا الانخفاض النسبي في العجز إلى دخول محطة الطاقة الشمسية على خط التوليد خلال...
  • لبنان ٢٤قبل ۲ یوم
  • غارات إسرائيلية ليلا استهدفت بلدات جنوبية
  • شنّ الطيران الإسرائيلي المعادي ليلا غارات استهدفت  عدة مناطق جنوبية، من بينها: وادي العزية، وادي حامول، مجدل زون، وادي مريمين عند اطراف ياطر، اطراف ياطر ، دير أنطار ، وبلدة شمع، وفق ما أفادت مندوية لبنان 24.  مواضيع ذات صلة بالفيديو والصور... غارات إسرائيلية تستهدف بلدة تول الجنوبية Lebanon 24 بالفيديو والصور... غارات إسرائيلية تستهدف بلدة تول الجنوبية 23/05/2025 06:34:50 23/05/2025 06:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24 لبنان24: غارة إسرائيلية تستهدف غارة جاهزة في بلدة طيرحرفا - جنوب لبنان Lebanon 24 لبنان24: غارة إسرائيلية تستهدف غارة جاهزة في بلدة...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • 5 نصائح طبيعية تحارب سموم الجسم
  • أميرة خالد يتعرض الجسم يومياً للتلوث وتراكم السموم الداخلية التي ينتجها أثناء التمثيل الغذائي، والسموم الخارجية التي تدخل عبر الطعام والشراب والتنفس وأنسجة الجلد، كما تؤدي العادات الحياتية السيئة والتوتر إلى التأثير في الصحة العامة. وينصح الخبراء بالاهتمام بالعلامات والإشارات التحذيرية التي يرسلها الجسم للدلالة على ضرورة التخلص من هذه السموم، والتي تتمثل في الشعور بالتعب المستمر الذي ينجم عن خلل في الغدة الكظرية، ويشير إلى حمل زائد من السموم في الجسم، وكما تظهر اختلالات هرمونية بسبب تناول الأطعمة المصنعة، وبالتالي، يحتاج إلى إعادة تنظيم لحمايته من تراكم السموم، وتعد...
  • لبنان ٢٤قبل ۳ یوم
  • في طرابلس.. عملية سلب فاشلة إليكم ما حصل ليلا
  • تعرّض ليلا المدعو س.ق من سكان جسر أبو علي - طرابلس لمحاولة سرقة عند إشارة عزمي قرب بنك عوده وذلك أثناء توجهه لشراء دواء لزوجته، وفق ما أفادت مندوبة لبنان 24. وفي التفاصيل، اعترض شخصان على دراجة نارية المدعو س.ق حيث أشهر أحدهما سكيناً محاولاً طعنه وسرقة دراجته، إلا أن الأخير تمكن من الإفلات، ما أدى إلى فشل عملية السلب.   مواضيع ذات صلة محاولة سرقة فاشلة أوقعت جريحين.. هذا ما حصل ليلا على طريق المنية ـ الضنية Lebanon 24 محاولة سرقة فاشلة أوقعت جريحين.. هذا ما حصل...
  • صحیفة الخلیجقبل ۳ یوم
  • الإمارات.. طقس اليوم صحو وغائم جزئياً ورطب ليلاً
  • توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون طقس الخميس صحواً إلى غائم جزئياً ومغبراً أحياناً. وتظهر بعض السحب شرقاً قد تكون ركامية بعد الظهر، ويصبح رطباً ليلاً وصباح الجمعة، مع احتمال تشكل الضباب الخفيف على بعض المناطق الساحلية، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً، وحركتها، جنوبية غربية - شمالية شرقية، وسرعتها من 10 إلى 25 تصل إلى 35 كم/س.والموج في الخليج العربي خفيف، ويحدث المدّ الأول الساعة 21:45، والثاني 08:53. والجزر الأول الساعة 14:29، والثاني 03:28. وفي بحر عُمان الموج خفيف، ويحدث المدّ الأول الساعة 17:15، والثاني 06:29، والجزر الأول...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار