تجمع الرياض الصحي يوضّح طرق الوقاية من الإصابة بعسر الهضم
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
عسر الهضم هو اضطراب المعدة، وينتج عنه الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن، بسبب الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام والإكثار من الكافيين أو الشوكولاتة.
طرق الوقاية من عسر الهضم
وقال تجمع الرياض الصحي الأول في «إنفوجراف» توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "أكس»، إن «طرق الوقاية من عسر الهضم تتمثل في عدة خطوات، من بينها التقليل من الكافيين مثل الشاي والقهوة، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب الأكل قبل النوم ب 3-4 ساعات، إلى جانب الإقلاع عن التدخين بالنسبة للمدخنين».
أسباب عسر الهضم
1- اضطرابات في عمل المعدة الميكانيكي الحركيّ، وخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة.
2- خلل في نظام تأقلم ومناسبة المعدة للغذاء الداخل إليها.
3- فرط حساسية المعدة في كل ما يتعلق ببث الشعور بالألم.
عوامل تؤدي إلى عسر الهضم
كذلك، توجد أيضًا عدة عوامل تسبب عسر الهضم، ومنها ما يلي:
1- الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام.
2- أكل الطعام بسرعة كبيرة ودون المضغ.
3- تناوُل الأطعمة الغنية بالدهون أو الشحوم أو كثيرة التوابل بكثرة أو بشكل متكرر.
4- الإكثار من الكافيين أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.
5- التدخين.
6- الضغط النفسي كالقلق.
7- تأثير جانبي لبعض المضادات الحيوية والمسكنات ومكملات الحديد.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: عسر الهضم تجمع الرياض الصحي عسر الهضم
إقرأ أيضاً:
تحذير من الإفراط في استخدام هذه الكريمات.. تسبب الإصابة بمرض خطير
منتجات العناية بالبشرة وعلاج مشكلات الجلد التي يلجأ إليها الكثيرون خاصة خلال فصل الصيف وما يصاحبها من أعراض تسبب الحكة والبقع الحمراء، قد تكون سببا في الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة، خاصةً عند احتوائها على الكورتيزول الذي يحولها إلى سلاح ذي حدين.
كريمات الاسترويدات أو الكورتيزول الموضعية تساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية الخطيرة مثل الأكزيما والصدفية، بالإضافة إلى علاج الالتهابات لما لها من قدرة على التغلغل إلى مسامات الجلد الدقيقة والتأثير على الأعضاء الداخلية للجسم، لكن زيادة الاعتماد عليها كحل فعال دون استشارة الطبيب يعرضك للخطر بحسب الدكتورة هند سعد استشاري الأمراض الجلدية، التي أوضحت في حديثها لـ«الوطن» أن الإفراط في استخدام مراهم الكورتيزول يؤثر على نشاط الغدد الكظرية الموجودة فوق الكليتين، والتي تنتج ذلك الهرمون الذي يعمل على تقليل علامات الأمراض الالتهابية، مثل التهاب المفاصل والربو، إضافةً إلى تثبيط جهاز المناعة، بما يجعل الجسم عُرضةً للأمراض الخطيرة.
الأعراض الأكثر شيوعا للإفراط في استخدام كريمات الكورتيزول تتمثل في ترقق الجلد وظهور بقع بيضاء، بالإضافة إلى تمدد الأوعية الدموية والإصابة بالأمراض الطفيلية، لكن من الممكن أيضاً أن تُعرضك لما يسمى بمرض أديسون وهو مرض نادر يحدث عندما ينتج الجسم كميات غير كافية من هرمون الكورتيزول، وفقاً لموقع «مايو كلينك» الذي حدد أعراضه فيما يلي:
1. التعب الإرهاق الشديد.
2. ضعف العضلات.
3. فقدان الشهية.
4. الشعور الدائم بالعطش.
5. انخفاض الوزن بشكل ملحوظ.
ويزداد الأمر سوءًا عند التعرض لمضاعفات المرض والإصابة بالنوبة الأديسونية، وهي حالة مهددة للحياة تسبب انخفاضا في ضغط الدم ومستوى السكر مقابل ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم؛ الأمر الذي يتطلب رعاية طبية عاجلة.
ولي العهد يستعرض مع ولي عهد الكويت أوجه العلاقات وتطويرها