شريحة إيلون ماسك الدماغية والتواصل مع الكومبيوتر.. استشاري مخ وأعصاب يكشف التفاصيل

استشاري نوم تكشف أسباب ارتفاع معدلات الأرق بين النساء

أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن النساء غالبًا ما يحتجن إلى ساعات نوم أطول من الرجال.

وأشارت إلى أن الدراسات العالمية تشير إلى أن نحو 40% من السيدات يعانين من الأرق بسبب الأعباء اليومية المتعددة، ومنها العمل وتربية الأطفال، وهو ما يؤثر مباشرة على جودة النوم ويدفع الكثيرات إلى تعويضه خلال النهار.

وقالت خلال مداخلتها الهاتفية ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، إن طب النوم لا يركز على عدد ساعات النوم فقط، بل على جودته، موضحة أن النوم العميق هو المسؤول عن الشعور بالنشاط والقدرة على مواصلة اليوم بكفاءة.

وأضافت أن القيلولة القصيرة في منتصف النهار يمكن أن تساعد في استكمال الاحتياج الطبيعي للنوم دون التأثير على نوم الليل، مؤكدة أن البالغين يحتاجون عادة إلى 7 – 9 ساعات نوم يوميًا، مع ضرورة النوم ليلًا تزامنًا مع إفراز الهرمونات المنظمة للنوم.

مقالات مشابهة

موقع النیلینقبل ۱۹ دقیقة

إيلون ماسك يجيب عن سؤال: هل تؤمن بوجود الله؟

أكد الملياردير إيلون ماسك خلال حلقة من برنامج “بودكاست كاتي ميلر” (The Katie Miller Podcast)، إيمانه بوجود خالق، موضحا أن “الله هو ما يعجب به أكثر”.وفي المقابلة، سألت ميلر، وهي زوجة المستشار الرئاسي ستيفن ميلر وعملت كمتحدثة باسم إدارة الكفاءة الحكومية (DOGE) التي ترأسها من يناير حتى مايو من هذا العام، قائلة: “من هو الشخص الذي تنظر إليه بإعجاب أكثر؟”وأجاب ماسك: “الخالق”، مما دفع ميلر إلى سؤاله عن موقفه الحالي من الله.فقال: “الله هو الخالق”.وسألت ميلر: “أنت لا تؤمن بالله، أليس كذلك؟”، فرد ماسك: “حسنا، أنا أؤمن بأن هذا الكون...

بوابة الوفدقبل ۴ ساعة

المخ يموت خلال 7 دقائق.. حسام موافي يكشف مفاجأة في وفاة السباح يوسف محمد

جدد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مطالبته بضرورة تعميم تدريب جميع المواطنين على مهارات إنعاش القلب والرئتين (CPR)، وذلك في أعقاب الحادثة المؤسفة لغرق السباح يوسف محمد الأسبوع الماضي.وأكد الدكتور موافي، خلال تقديمه برنامج رب زدني علمًا على قناة صدى البلد، على الأهمية القصوى لتعلم هذه المهارة لإنقاذ الأرواح، مشدداً على أن المخ يموت خلال 7 دقائق من توقف القلب، موضحا أن العامل الحاسم لإنقاذ الشخص من الموت الإكلينيكي هو البدء في إنعاش القلب خلال أول 7 دقائق من حدوث التوقف.وقال: إذا توقف قلبي في...

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

استشاري نوم تكشف أسباب ارتفاع معدلات الأرق بين النساء

أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن النساء غالبًا ما يحتجن إلى ساعات نوم أطول من الرجال.متى يستلزم الأرق استشارة الطبيب؟ تعرف على الأسباب والعلاج الفعّاللو بتعاني من الأرق ردد 4 آيات هتنام على طولوأشارت إلى أن الدراسات العالمية تشير إلى أن نحو 40% من السيدات يعانين من الأرق بسبب الأعباء اليومية المتعددة، ومنها العمل وتربية الأطفال، وهو ما يؤثر مباشرة على جودة النوم ويدفع الكثيرات إلى تعويضه خلال النهار.وقالت خلال مداخلتها الهاتفية ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، إن طب النوم لا يركز على عدد ساعات...

المسلةقبل ۱ یوم

إيلون ماسك يوضح “الاختراع الأسوأ على عقول البشر”

11 دجنبر، 2025 بغداد/المسلة: أوضح رجل الأعمال والملياردير، إيلون ماسك، الاختراع الأسوأ على عقول البشر، في الوقت الحالي، من وجهة نظره. واعتبر ماسك في مقابلة إعلامية حديثة معه، أن أسوأ ما جرى اختراعه أخيرا هو “الفيديوهات القصيرة”، مشيرا إلى أنها أدت إلى “إفساد عقول البشر” و”تعفين” التفكير، على حد وصفه. وتأتي تصريحات إيلون ماسك في وقت تتجه فيه دول عدة لفرض قيود على استخدام مواقع التواصل، أبرزها أستراليا، التي منعت رسميا من هم دون 16 عاما من استخدام تلك المنصات. وأعلنت منصة “إكس”، المملوكة لماسك، التزامها بالقرار الأسترالي،...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

هل تؤمن بالله؟.. إيلون ماسك يفجر مفاجأة ويتراجع عن أمنية دخول النار (شاهد)

في مقتطف من مقابلة أجريت مؤخرا مع إيلون ماسك، كشف رجل الأعمال عن موقفه الحالي من الإيمان بالله، حيث أثار رده اهتماماً واسعاً بين المتابعين ورواد مواقع التواصل الاجتماعي.وعندما سُئل ماسك عن موقفه من الله، أجاب بوضوح: الله هو الخالق. وعندما واجهته المذيعة بتساؤل حول عدم إيمانه بالله، أوضح ماسك موقفه بالقول: حسنًا، أنا أؤمن بأن هذا الكون جاء لشيء ما، الناس لديها تسميات مختلفة.وعلّق مقدم برنامج روبن ريبورت، ديف روبن، على إجابة ماسك بأنها تشبه إلى حد كبير منهج المفكر جوردان بيترسون في مقاربة الإيمان والصدق. وأشار روبن إلى أن استخدام...

صدى البلدقبل ۱ یوم

اتهام بالخيانة وتحذير من «جحيم شيوعي».. إيلون ماسك يشن هجومًا على إلهان عمر وعمدة نيويورك

في تصعيد جديد لمواقفه المثيرة للجدل، شن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك هجوماً حاداً ومباشراً على النائبة الديمقراطية في الكونجرس إلهان عمر وعمدة نيويورك زهران ممداني، محذّراً من أن انتخاب شخصيات مثلهما ينذر بـالتحول إلى حفرة الجحيم الشيوعي.الصين تُصعد وتحذر اليابان: كفّوا عن التهويل وتحميلنا مسؤولية التوترأمين مجلس الأمن الروسي يصل لاوس لبحث التعاون في الأمن الإقليميجاءت تصريحات ماسك خلال مقابلة ودية أجراها الأربعاء مع المؤثرة المحافظة كاتي ميلر. وركز الرئيس التنفيذي لشركتي تسلا وسبيس إكس على الطريقة التي وصل بها السياسيان إلى مناصبهم، مشيراً إلى أن ذلك يثير مخاوف بشأن...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

إيلون ماسك يقر بـ "نجاح جزئي" لوزارة كفاءة الحكومة ويستبعد العودة للتجربة

قال الملياردير الأمريكي إيلون ماسك، في مقابلة ودية مع مساعدته والمؤثرة المحافظة كاتي ميلر، إن جهوده في قيادة وزارة كفاءة الحكومة لم تحقق سوى نجاح جزئي، مشيرًا إلى أنه لن يعيد التجربة مرة أخرى. ويواصل ماسك، الرئيس التنفيذي لشركتي تسلا وسبيس إكس ومالك منصة إكس للتواصل الاجتماعي، الدفاع عن الوزارة المثيرة للجدل التي أنشأها الرئيس دونالد ترامب، والتي غادرها في الربيع الماضي قبل إغلاقها رسميًا الشهر الماضي. وقال ماسك لميلر، التي عملت سابقًا متحدثة باسم الوزارة، إن نجاحنا كان محدودًا. كنا ناجحين إلى حد ما، وأضاف أنه لو كان مضطرًا للاختيار مرة...

الجزیرةقبل ۲ یوم

روبوت تسلا يحرج إيلون ماسك ويسقط بشكل مفاجئ في إحدى الحفلات

سقط روبوت أوبتيموس التابع لشركة تسلا أثناء إحدى الفعاليات التي أقامتها الشركة بهدف استعراض قدرات الروبوت وإمكانيات القيادة الذاتية والتحكم الذاتي في الروبوت وفق تقرير نشره موقع إليكترك.ويشير التقرير إلى أن الروبوت دخل فيما يشبه نوبة غضب أثناء الفعالية المقامة بمتجر تسلا في ميامي، ثم قام بإسقاط بعض الأكواب والزجاجات من أمامه قبل أن يسقط تماما على الأرض.وشارك الحضور مقطعا مصورا للروبوت قبل سقوطه، إذ قام بحركة تشبه إزالة خوذة واقع افتراضي في إشارة إلى أن شخصا يتحكم بالروبوت عبر ارتداء خوذة واقع افتراضي.ويؤكد تقرير إليكترك معنى الحركة التي قام...

صدى البلدقبل ۲ یوم

بيروقراطية.. إيلون ماسك يهاجم الاتحاد الأوروبي ويدعو لإلغاء المفوضية

صعد الملياردير الأمريكي إيلون ماسك هجومه على مؤسسات الاتحاد الأوروبي، داعياً هذه المرة إلى إلغاء المفوضية الأوروبية بالكامل واستبدالها بهيئة منتخبة مباشرة، معتبراً أن النظام الحالي “تديره البيروقراطية” ولا يعكس أي شكل من أشكال الديمقراطية.وكتب ماسك على منصة إكس التي يمتلكها: يجب إلغاء المفوضية الأوروبية وتعويضها بهيئة منتخبة.. النظام الحالي حكم بيروقراطي وليس ديمقراطياً.تأتي تصريحات ماسك الجديدة كحلقة إضافية في سلسلة انتقاداته المتكررة للاتحاد الأوروبي، إذ سبق له في 2024 أن وصف عملية تشكيل المفوضية بأنها غير ديمقراطية، مشيراً إلى ضرورة أن ينتخب أعضاء البرلمان الأوروبي المرشحين للمناصب التنفيذية بشكل...

صدى البلدقبل ۳ یوم

هل يشهد الشتاء انتشار فيروسات جديدة؟.. استشاري يكشف التفاصيل

أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، أن الحديث عن فيروس جديد هذا الموسم غير دقيق، مشيرًا إلى أننا في موسم طبيعي للعدوى الفيروسية، خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء، حيث تزداد فرص الانتشار بسبب تقلبات الطقس وتجمعات المدارس والحضانات والجامعات.نوع طعام شهير موجود في كل بيت يقوي المناعة والقلبأكلات الشتاء 2025.. أطباق تمنح الدفء وترفع المناعة في الطقس الباردمرصد الأزهر يُعزز المناعة الفكرية في معسكر بلطيم .. محاضرات عن الحرية المسؤولةالفيروس السائد هذا العاموقال “الحداد”، خلال مداخلته ببرنامج مع الناس على قناة الناس، إن الفيروس السائد هذا العام...

شريحة إيلون ماسك الدماغية والتواصل مع الكومبيوتر.. استشاري مخ وأعصاب يكشف التفاصيل

استشاري نوم تكشف أسباب ارتفاع معدلات الأرق بين النساء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار