كيف تفقد وزنك بطريقة طبيعية
تاريخ النشر: 10th, February 2024 GMT
كشف أحد الأطباء عن مادة غذائية شائعة يمكن أن تساعد على تحقيق هدفك في إنقاص الوزن.
وقال الدكتور نيل بارنارد، الرئيس المؤسس لـ Physicians Committee for Responsible Medicine، إن تناول التوت الأزرق سيخلصك من بعض الوزن الزائد، وينبغي إضافته إلى نظامك الغذائي لتحقيق الأهداف المرجوة.
وفي حديثه مع ستيفن بارتليت في حلقة حديثة من The Diary Of A CEO، أوضح الطبيب أن فاكهة التوت غنية بالألياف، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن.
وفي حين أن التوت منخفض جدا في السعرات الحرارية، فإن تأثيره على فقدان الوزن يرجع أيضا إلى محتواه من الأصباغ النباتية المعروفة باسم الأنثوسيانين.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: فقدان الوزن
إقرأ أيضاً:
ماسك العيد: فوائد ماسك الكركديه للبشرة ترطيب وتغذية طبيعية
ماسك الكركدية.. تعتبر العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من روتين الجمال للعديد من الأشخاص، وتبحث الكثيرات عن طرق طبيعية وفعّالة لتحسين صحة بشرتهن.
يُعد ماسك الكركدية واحدًا من تلك الطرق الطبيعية التي تقدم فوائد ملحوظة للبشرة.
فيما يلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية فوائد ماسك الكركديه للبشرة وكيف يمكن أن يساعد في تحقيق بشرة نضرة وصحية بطريقة طبيعية وآمنة.
فوائد ماسك الكركديهماسك الكردية للبشرة يمكن أن يوفر العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك:
ماسك العيد: فوائد ماسك الكركديه للبشرة ترطيب وتغذية طبيعية1. ترطيب البشرة: يحتوي العسل الطبيعي وزيت الزيتون في ماسك الكردية على مواد مرطبة تساعد في ترطيب البشرة بعمق، مما يجعلها تبدو ناعمة ومرنة.
2. تغذية البشرة: يحتوي العسل وزيت الزيتون على فيتامينات ومعادن تغذي البشرة وتساعدها على الحفاظ على صحتها وإشراقتها.
3. تهدئة البشرة: يعمل ماء الورد في ماسك الكردية على تهدئة البشرة وتقليل التهيج، مما يجعلها مناسبة للبشرة الحساسة.
4. تحسين مظهر البشرة: باستخدام ماسك الكردية بانتظام، يمكن أن يساعد في تحسين مظهر البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة والخطوط الدقيقة.
5. إعطاء البشرة إشراقة طبيعية: بفضل مكوناته الطبيعية، يمكن لماسك الكردية أن يعطي البشرة إشراقة طبيعية وصافية.
فيعد ماسك الكردية للبشرة خيارًا ممتازًا لتحسين صحة البشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقًا ونضارة.
ماسك الخيار: ترطيب ونضارة لإشراقة العيد ماسك تفتيح البشرة السمراء في أسرع وقت بوصفات طبيعية طريقة تحضير ماسك الكركدية للبشرة في المنزلمن الممكن أن يكون ماسك الكركدية لبشرة نضرة ومشرقة عن طريق استخدام مكونات طبيعية مفيدة للبشرة. إليك وصفة بسيطة لماسك الكركدية لبشرة نضرة:
مكونات:
1. ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي.
2. ملعقة صغيرة من ماء الورد.
3. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
1. في وعاء صغير، اخلطي العسل، ماء الورد، وزيت الزيتون حتى تحصلي على خليط متجانس.
2. قومي بتطبيق الخليط بالتساوي على وجهك باستخدام أطراف أصابعك أو فرشاة تطبيق.
3. اتركي الماسك على وجهك لمدة 15-20 دقيقة.
4. بعد ذلك، اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
5. يمكن استخدام هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
هذا الماسك يعتمد على فوائد العسل في ترطيب البشرة وتغذيتها، بينما يساعد زيت الزيتون على تنعيم البشرة وترطيبها. أما ماء الورد فهو يعمل على تهدئة البشرة وإعطائها إشراقة طبيعية.
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها