هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب لايف ستايل
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
لايف ستايل، هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب،03 15 م الخميس 20 يوليه 2023 كتبت شيماء مرسي يشعر البعض أحيانا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
03:15 م الخميس 20 يوليه 2023
كتبت- شيماء مرسي
يشعر البعض أحيانا بالتعب المستمر حتى بعد الشعور بالراحة دون معرفة السبب.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن ذلك قد يكون إشارة إلى نقص فيتامين ب 12 ، وهي حالة شائعة لها آثار مختلفة على الجسم.
وتعد فيتامين ب 12 حيوي للعديد من وظائف الجسم، فهو لا يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم، وهي حالة تجعلك تشعر بالإرهاق والضعف، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية.
لذا يعد التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 أمرًا أساسيًا، حيث يعتبر التعب والوخز والإبر وفقدان الوزن من المؤشرات الشائعة، إذ يعاني بعض الأفراد من نقص بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ب 12 من خلال نظامهم الغذائي.
وعادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان كمية كافية من فيتامين ب 12، ومع ذلك، فإن أولئك الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يصابون بنقص.
لذا إذا كنت تعاني من أعراض فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم.
ومن الضروري الحصول على تشخيص وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن، وفي حين أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، فإن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تركت دون علاج.
وكلما طالت مدة بقاء الحالة دون علاج، زاد خطر حدوث ضرر دائم.
وفيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين ب 12:
تنفس سريع أو ضيق في التنفس.
الصداع.
عسر الهضم.
فقدان الشهية.
خفقان.
مشاكل في الرؤية.
الشعور بالضعف أو التعب.
إسهال.
التهاب أو اللسان الأحمر أحيانًا مصحوبًا بتقرحات في الفم.
مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم (التغييرات المعرفية).
وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعراض تحدث أيضًا لدى الأفراد المصابين بفيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك الذين لم يصابوا بفقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الدماغ والجهاز العصبي، ما يؤدي إلى أعراض عصبية مثل:
الخدر
ضعف العضلات
مشاكل نفسية تتراوح من الاكتئاب الخفيف أو القلق إلى الارتباك والخرف
مشاكل في التوازن والتنسيق
دبابيس وإبر
سلس البول
لذلك إذا كنت تعاني من إرهاق مستمر أو أي من الأعراض المذكورة، فمن الضروري طلب المشورة الطبية من أجل التشخيص والعلاج المناسب.
اقراء ايضًا
طبيب يحذر من عادة خطيرة بشأن المشروبات خلال الطقس الحار
المرأة أكثر عُرضة للإصابة بتهيج المثانة.. ما الأسباب؟
6 علامات في عينيك تشير إلى إصابتك بمرض السكر.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ثلث جنود جيش العدو الإسرائيلي يواجهون مشاكل نفسية منذ 7 أكتوبر2023
الثورة نت /..
أقرت نائبة رئيس قسم إعادة التأهيل في وزارة الحرب للعدو الإسرائيلي، تمار شمعوني، بوجود ارتفاع كبير في أعداد الجنود الصهاينة الذين يعانون من اضطرابات نفسية منذ بدء جريمة الإبادة على قطاع غزة في أكتوبر 2023.
وقالت شمعوني لإذاعة جيش العدو الإسرائيلي، اليوم الأحد، إن الوزارة “عالجت مساء السابع من أكتوبر 2023 نحو 62 ألف حالة نفسية، فيما يبلغ العدد اليوم حوالي 85 ألف حالة”، واصفة الزيادة بأنها “غير مسبوقة”.
وذكرت أن “ثلث جنود الجيش يواجهون مشاكل نفسية بعد أحداث 7 أكتوبر”، بحسب وكالة الأناضول.
وأضافت أن “المعالج النفسي الواحد يتعامل مع ما يصل إلى 750 مراجعًا، وفي بعض المناطق أكثر من ذلك، ما يصعّب الوصول إلى جميع المحتاجين للعلاج بالسرعة المطلوبة”.
وكانت صحيفة “يديعوت أحرونوت” الصهيونية، قد حذرت في نوفمبر الماضي من “أزمة نفسية واسعة” في الكيان الإسرائيلي، لافتة إلى تزايد حالات الإدمان على المخدرات، ووجود ما يقارب مليوني شخص بحاجة إلى دعم نفسي، بينهم عدد كبير من الجنود.
فيما أشارت تقارير إعلامية صهيونية مؤخرًا إلى ارتفاع حالات الانتحار في صفوف الجيش.
وذكرت صحيفة “معاريف” الصهيونية أمس السبت، أن الجندي نهوراي رافائيل بارزاني انتحر بعد معاناته من اضطراب ما بعد الصدمة جراء مشاركته في القتال.
كما انتحر الأسبوع الماضي الضابط الاحتياط توماس إدزغوسكس (28 عاما) من لواء “غفعاتي” بعد صراع نفسي، وفق الإعلام العبري.
وبحسب معطيات رسمية في الكيان الإسرائيلي نُشرت في أكتوبر الماضي، سجّل جيش العدو 279 محاولة انتحار خلال 18 شهرًا، بينها 36 حالة وفاة.
وبدعم أمريكي وأوروبي، ارتكب جيش العدو الإسرائيلي على مدى عامين متواصلين منذ السابع من أكتوبر 2023، جرائم إبادة جماعية وحصار وتجويع في قطاع غزة أسفرت عن استشهاد 70,360 مدنياً فلسطينياً، غالبيتهم من الأطفال والنساء، وإصابة 171,047 آخرين، حتى اليوم، في حصيلة غير نهائية، حيث لا يزال الآلاف من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والإنقاذ الوصول إليهم.
ودخل اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة حيز التنفيذ في 10 أكتوبر الماضي، بعد حرب إبادة جماعية صهيونية استمرت عامين متواصلين، غير أن جيش العدو الإسرائيلي يمارس خروقات يومية للاتفاق، وما يزال يمنع دخول غالبية المساعدات الإنسانية إلى القطاع.
وفي وقت سابق اليوم، أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة أن إجمالي عدد الشهداء بنيران جيش العدو منذ وقف إطلاق النار في 10 أكتوبر الماضي، بلغ 373، وإجمالي الإصابات 970، في انتهاك صارخ لاتفاق وقف إطلاق النار.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل