هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب لايف ستايل
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
لايف ستايل، هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب،03 15 م الخميس 20 يوليه 2023 كتبت شيماء مرسي يشعر البعض أحيانا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
03:15 م الخميس 20 يوليه 2023
كتبت- شيماء مرسي
يشعر البعض أحيانا بالتعب المستمر حتى بعد الشعور بالراحة دون معرفة السبب.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن ذلك قد يكون إشارة إلى نقص فيتامين ب 12 ، وهي حالة شائعة لها آثار مختلفة على الجسم.
وتعد فيتامين ب 12 حيوي للعديد من وظائف الجسم، فهو لا يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم، وهي حالة تجعلك تشعر بالإرهاق والضعف، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية.
لذا يعد التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 أمرًا أساسيًا، حيث يعتبر التعب والوخز والإبر وفقدان الوزن من المؤشرات الشائعة، إذ يعاني بعض الأفراد من نقص بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ب 12 من خلال نظامهم الغذائي.
وعادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان كمية كافية من فيتامين ب 12، ومع ذلك، فإن أولئك الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يصابون بنقص.
لذا إذا كنت تعاني من أعراض فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم.
ومن الضروري الحصول على تشخيص وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن، وفي حين أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، فإن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تركت دون علاج.
وكلما طالت مدة بقاء الحالة دون علاج، زاد خطر حدوث ضرر دائم.
وفيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين ب 12:
تنفس سريع أو ضيق في التنفس.
الصداع.
عسر الهضم.
فقدان الشهية.
خفقان.
مشاكل في الرؤية.
الشعور بالضعف أو التعب.
إسهال.
التهاب أو اللسان الأحمر أحيانًا مصحوبًا بتقرحات في الفم.
مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم (التغييرات المعرفية).
وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعراض تحدث أيضًا لدى الأفراد المصابين بفيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك الذين لم يصابوا بفقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الدماغ والجهاز العصبي، ما يؤدي إلى أعراض عصبية مثل:
الخدر
ضعف العضلات
مشاكل نفسية تتراوح من الاكتئاب الخفيف أو القلق إلى الارتباك والخرف
مشاكل في التوازن والتنسيق
دبابيس وإبر
سلس البول
لذلك إذا كنت تعاني من إرهاق مستمر أو أي من الأعراض المذكورة، فمن الضروري طلب المشورة الطبية من أجل التشخيص والعلاج المناسب.
اقراء ايضًا
طبيب يحذر من عادة خطيرة بشأن المشروبات خلال الطقس الحار
المرأة أكثر عُرضة للإصابة بتهيج المثانة.. ما الأسباب؟
6 علامات في عينيك تشير إلى إصابتك بمرض السكر.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أهالي الصف يشكرون محافظ الجيزة لسرعة استجابته وحل مشاكل طريق 21
توجه أهالي مركز ومدينة الصف، بخالص الشكر والتقدير للمهندس عادل النجار، محافظ الجيزة، لسرعة استجابته لمناشدتهم بضبط مخالفات النقل الثقيل، وإصداره اليوم قرارا بعمل حملات مفاجئة للكشف عن تعاطي المواد المخدرة بين السائقين، للتأكد من صلاحية السائقين للقيادة وخلوهم من المواد المخدرة، إلى جانب فحص سلامة المركبات وسريان تراخيصها وتراخيص القيادة، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال أي مخالفات يتم رصدها أثناء الفحص.
جاء ذلك في إطار الحرص على سلامة المواطنين وضمان توافر معايير الأمان خلال تنقلاتهم اليومية، لا سيما في ظل توجّه الدولة للتصدي لظاهرة تعاطي المخدرات وحماية الأرواح.
وأكد أحمد زايد، أحد أهالي الصف، أن هناك 4 أمور نناشد المهندس عادل النجار محافظ الجيزة، بحلها؛ من أجل منع تكرار الحوادث على طريق 21 الصف حلوان، وهي تتمثل في الإسراع في تنفيذ ساحة الإنتظار في نطاق وحدة الأقواز حتى تكون جراجا ثابتا يستوعب ولو جزء من سيارات النقل الثقيل بدلا من وجودها على جانبي الطريق أمام قريتي عزبة الجمال وغمازة الصغرى.
وأوضح أن النقطة الثانية تتمثل في تغطية بلاعات الصرف الصحى على طريق 21 بأغطية حديدية أو أسمنتية ويكون ارتفاعها بنفس مستوى الطريق لأن هناك بلاعات حتى اليوم لم يتم تغطيتها على الطريق منها مغطاة بخشب او حجر كبير، إضافة إلى أن منطقة الصف البلد وحتى منطقة أسكر وأيضا من الودي مرورا بسورناجا وحتى الديسمي البلاعات مغطاة بغطاء أعلى من الطريق بحوالي 20 سم مسببة مطبات عالية ومشاكل بالطريق قد تسبب حوادث .
وأشار زايد، أن الخطوة الثالثة تتمثل في المطالبة بتغيير مسار النقل الثقيل للسير على طريق ترعة كوم أمبو الشرقي بعد تنفيذ رصفه كاملا، مطالبا بسرعة تنفيذ رصفه وهو طريق جيد جدا ليكون بديلا للنقل الثقيل من طريق 21 الحالي، إضافة إلى نزول حملات مرورية نهارية وليلية علي طريق 21 من أجل ضبط مخالفات قيادة التباعين الأطفال لسيارات النقل الثقيل، خاصة أن بعضهم متعاطي المخدرات .
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي