تناول العشاء مبكرًا واحذر التدخين.. 6 طرق سحرية للتخلص من الحموضة
تاريخ النشر: 23rd, February 2024 GMT
تعتبر الحموضة من المشكلات الشائعة بين الشباب وكبار السن، والتي تسبب آلاما قوية وتتكرر الإصابة بها عدة مرات، لذا من المهم معرفة الحيل التى تساعد فى علاجها، بحسب موقع كيلافند كلينك.
طرق منزلية للتخلص من الحموضة
تناول وجبات أصغرالوجبات الكبيرة توسع معدتك وتضغط على LES و يتم هضم الوجبات الصغيرة بشكل أسرع ولا تحفز معدتك على إنتاج الكثير من الأحماض لذا تناول الوجبات الصغيرة للتخلص من الحموضة بسرعة والوقاية منها
تناول العشاء مبكرا
تلعب الجاذبية دورًا في إبقاء الحمض منخفضًا، لذلك من الجيد تناول الطعام قبل عدة ساعات من الاستلقاء في غرفة المعيشة أو الذهاب إلى السرير حتى تتجنب حدوث الحموضة.
النوم على جانبك الأيسر
يؤدي هذا إلى وضع العضلة العاصرة للمريء السفلية في جيب هوائي فوق محتويات معدتك والاستلقاء على ظهرك أو جانبك الأيمن يغمر الصمام.
تقليل الضغط على البطن
ارتدي ملابس فضفاضة أو فكر في فقدان الوزن إذا كنت تعاني من السمنة وهذا يمكن أن يساعد على المدى القصير والمدى الطويل فى الوقاية من الحموضة.
الإقلاع عن التدخين والشربكل من التبغ والكحول يضعفان LES لديك كما أنها تؤثر على معدتك، مما يجعلها أكثر حمضية وتبطئ وقت الهضم.
الأدوية
من الجيد أن تكون مضادات الحموضة وفي متناول اليد، خاصة إذا كنت تعلم أنك تتناول وجبة غنية أو حمضية قد تؤدي إلى زيادة حمض المعدة.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التدخين الحموضة مضادات الحموضة ملابس فضفاضة من الحموضة
إقرأ أيضاً:
صلاة العشاء كم ركعة للفرض والسنة وسرا وجهرا؟.. كثيرون لا يعرفون
لعل صلاة العشاء وما يتعلق بها من أحكام مثل عدد ركعاتها للفرض والسنة والسر والجهر ، وأحكام أخرى كثيرة فيها، يبحث عنها كثيرون، لما عرفوا من فضلها العظيم، وحيث إن النوافل من أحب القربات لله تعالى والتي تجبر القصور في الفرائض، لذا أوصى رسول الله -صلى الله عليه وسلم بها، وحيث إن الصلاة عماد الدين وصلاة العشاء آخر صلوات الفريضة اليومية المكتوبة، فهذا يطرح السؤال عن صلاة العشاء كم ركعة للفرض والسُنة والسر والجهر؟ ، لنيل أعظم ثواب لها.
ورد أن صلاة العشاء هي إحدى الصلوات الخمس المفروضة، وعدد ركعاتها أربع، أمّا بالنسبة لسنّة صلاة العشاء فهي ركعتان مؤكدتان بعد الفريضة، و تُؤدّى صلاة العشاء في الحضر -أي إذا كان الإنسان مقيمًا في بلده- أربع ركعات كاملة، في حين إذا كان مسافرًا فله قصرها على ركعتين، وجمعها مع صلاة المغرب جمع تقديم أو جمع تأخير بحيث يختار الأيسر له.
و أجمع العلماء على أنّ صلاة العشاء أربع ركعاتٍ؛ فهي من الصّلوات الرُّباعيّة، مثل: الظُّهر، والعصر، وهي صلاةٌ ليليّةٌ؛ تُؤدّى في الليل، وصلاةٌ جهريّةٌ، وللعشاء سُنّة راتبة بعديّة فقط، وليس لها سُنّة راتبة قبليّة، إنّما يجوز أن يُصلّي المسلم قبل العشاء ركعتي نافلةٍ أو سنّةٍ لها، غير أنّها غير لازمةٍ، فيُؤجَر إن صلّاها، ولا يأثَم إن تركها، وتُسمّى تلك السنّة بالسنّة غير الرّاتبة، لما رُوِي من قول النبيّ صلّى الله عليه وسلّم؛ حيث صحَّ عنه قوله: «عشرُ ركعاتٍ كان النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلمَ يداومُ عليهنَّ: ركعتينِ قبلَ الظّهرِ، وركعتينِ بعدَ الظّهرِ، وركعتين بعدَ المغربِ، وركعتين بعدَ العشاءِ، وركعتين قبلَ الفجرِ».
صلاة العشاء كم ركعة جهرًاتعد صلاة العشاء من الصّلوات المكتوبة الرُّباعيّة، وعن صلاة العشاء كم ركعة جهرًا ، فإن الجهر بالقراءة فيها يكون في الرّكعتين الأُولَيَين، كما يجب أن يتحقّق المصلي من توفّر الشّروط اللازمة لصحّة صلاته، وتكون الركعتين الآخرتين سرًا، ويجهر بها المصلّي في أوّل ركعتين منها، ويُسِرُّ في الرّكعتين الأخيرتين؛ سواءً كان إمامًا أو مُنفرِدًا، ويفصل بين ركعاتها الأربع بتشهُّدٍ أوسط بعد أن يصلّي ركعتين؛ حيث يجلس بعد نهاية السّجود من الرّكعة الثانية، ثمّ يُتِمّ الصّلاة حتّى يصل إلى الرّكعة الرّابعة، ثمّ يجلس للتشهُّد الأخير، ثمّ يسلّم.
العروبة يتغلّب على التعاون بثلاثية في آخر جولات الدوري السعودي للمحترفين