فوائد وجبة الفطار: أهمية بداية يوم صحية
تاريخ النشر: 1st, March 2024 GMT
فوائد وجبة الفطار: أهمية بداية يوم صحية، تُعتبر وجبة الفطار من أهم الوجبات في اليوم، حيث تُمثل بداية يومنا وتوفر للجسم الطاقة اللازمة للتفكير والعمل. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول وجبة الفطار وفوائدها الصحية.
فوائد وجبة الفطار: أهمية بداية يوم صحية.. أهمية وجبة الفطار:1. **تفعيل الدورة الغذائية:** يُعتبر الفطار بمثابة مفتاح لتفعيل الدورة الغذائية في الجسم بعد فترة الصيام التي تمتد طيلة الليل، مما يساعد على تحفيز الأيض وتوفير الطاقة اللازمة للنشاط اليومي.
2. **تحسين الأداء العقلي:** تؤثر وجبة الفطار بشكل إيجابي على الأداء العقلي والتركيز، حيث يوفر تناول وجبة متوازنة في الصباح الغذاء الذي يحتاجه الدماغ للعمل بشكل فعال.
3. **الحفاظ على الوزن الصحي:** يُعتبر تناول وجبة الفطار مهمًا في برنامج الرégime الغذائي الصحي، حيث يمكن أن يساعد في تنظيم الشهية والحد من الرغبة في تناول الوجبات الغذائية العالية بالسعرات الحرارية في وقت لاحق من اليوم.
4. **تعزيز الصحة العامة:** يُعتبر تناول وجبة الفطار المتوازنة مع الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مثل الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات، وسيلة مهمة لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض.
5. **تعزيز الاستقرار العاطفي:** يمكن لتناول وجبة الفطار المتوازنة أن يسهم في تحسين المزاج وتعزيز الاستقرار العاطفي، حيث يؤثر الشعور بالجوع على المزاج والتركيز بشكل سلبي.
فوائد وجبة الفطار: أهمية بداية يوم صحية.. ختام:إن تناول وجبة الفطار يعتبر عادة غذائية هامة للحفاظ على الصحة العامة وتحسين الأداء اليومي لذا، يجب أن يكون الفطار جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي وينبغي أن يتكون من مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية التي توفر الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للجسم.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
هل فوائد البنوك حلال أم حرام؟.. أمين الفتوى يجيب
أجاب الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال ورد من إسلام القطب قنصوه، خريج الأزهر الشريف، بشأن حكم إيداع الأموال في البنوك وأخذ الفوائد عليها، في ظل الواقع الحالي الذي يصعب فيه على كثير من الناس استثمار أموالهم أو الاحتفاظ بها في المنازل؟.
وقال الشيخ أحمد وسام، خلال تصريح تليفزيوني، اليوم الإثنين: "كلام السائل فيه وعي واقعي، وهو يعكس بالفعل تساؤلات كثير من الناس في هذا العصر، والجواب المختصر أن إيداع المال في البنوك في حساب يدر ربحًا دوريًا هو أمر جائز شرعًا، ويجوز الانتفاع بهذه الأرباح، سواء كانت تُصرف بشكل يومي أو شهري أو سنوي أو في نهاية المدة".
وأوضح أن هذه المعاملة ليست قرضًا ربويًا، بل هي من قبيل الاستثمار، لأن البنك لا يقرض المال ثم يعطي فائدة، بل يدخل في عقد استثماري حديث، تكييفه الفقهي يخرجه من دائرة الربا المحرم، ويضعه في دائرة المعاملات المالية المستحدثة المباحة، والتي تتفق مع مقاصد الشريعة.
وأضاف: "من القواعد الفقهية المقررة أن كل قرض جر نفعًا فهو ربا، لكن ما يحدث في البنوك لا يُعد قرضًا في حقيقته، بل هو شكل جديد من أشكال المعاملات الاستثمارية، ولذلك فإن الأرباح الناتجة عن هذه الودائع حلال، ويجوز للإنسان أن ينفق منها ويستفيد بها".
وأشار إلى أن “المعاملات البنكية المعاصرة لم تكن موجودة في زمن الفقهاء القدامى، ولذلك فهي ليست منصوصًا عليها في كتب الفقه أو في النصوص الصريحة من الكتاب والسنة، بل تخضع للقياس الفقهي والاجتهاد المعاصر”.
وأضاف: "صدر عن دار الإفتاء المصرية وهيئات علمية معتبرة القول بجواز هذه المعاملات، إذا كانت تتم في إطار تعاقدي واضح لا يتعارض مع المقاصد العامة للشريعة الإسلامية".
وتابع: "هذه الفتوى جاءت رفعًا للحرج عن الناس، وتيسيرًا على المكلفين في ظل واقع اقتصادي واجتماعي معقد، ونحن نعيش في زمان يحتاج إلى فقه واقع وفقه موازنات، ومن رحمة الشريعة أنها تستوعب التطور ما دام في ضوء ضوابطها".
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي