بعد تعطل فيسبوك وإنستجرام.. هذا ما حدث لمتابعي السوشيال ميديا؟
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
تعطل فيسبوك وإنستجرام، اليوم في مختلف انحاء العالم بشكل مفاجئ، مما تسبب في ارتباك شديد لملايين الأشخاص.
ويعد فيسبوك من أكبر منصات العالم التي يتعامل معها ملايين الأشخاص بشكل يومي سواء للمتعة أو التواصل مع العالم أو العمل وعلاج الوحدة.
وتسبب العطل المفاجئ للفيسبوك في أزمة لملايين الأشخاص خاصة من يعتمدون عليه بشكل يومي واصبحوا يعانون من إدمان السوشيال ميديا
ووفقا لتقرير موقع Psychology Today نرصد لكم أهم الآثار المترتبة عن توقف فيسبوك المفاجئ لمدمني السوشيال ميديا وكيفية الحد منها في المستقبل.
تأثير التوقف المفاجئ ل الفيسبوك على المستخدمين
الشعور بالملل: قد يشعر الشخص بالملل والفراغ عند التوقف عن استخدام فيسبوك، حيث اعتاد على قضاء وقت طويل في تصفح المنصة.
الشعور بالقلق: قد يشعر الشخص بالقلق والتوتر عند عدم تلقي الإشعارات من فيسبوك.
الشعور بالاكتئاب: قد يشعر الشخص بالاكتئاب عند عدم التواصل مع الأصدقاء والعائلة على فيسبوك.
نصائح للتوقف عن استخدام فيسبوك
يمكنك تجنب حدوث الأضرار التي تعرضت لها اليوم بسبب تعطل الفيسبوك من خلال عدم الاعتماد عليه في الحياة اليوميه وعلاج ادمانه وذلك من خلال الخطوات التالية:
تحديد وقت محدد لاستخدام فيسبوك: حدد وقتًا محددًا لاستخدام فيسبوك كل يوم والتزم به.
استخدام تطبيقات التحكم في الوقت: استخدم تطبيقات التحكم في الوقت لتحديد مدة استخدام فيسبوك.
إلغاء تفعيل الإشعارات: ألغ تفعيل إشعارات فيسبوك لتقليل الشعور بالقلق والتوتر.
البحث عن بدائل: ابحث عن بدائل صحية لقضاء وقت الفراغ مثل القراءة أو ممارسة الرياضة.
طلب المساعدة: إذا واجهت صعوبة في التوقف عن استخدام فيسبوك، اطلب المساعدة من مختص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيسبوك سبب العطل سوشيال ميديا فيسبوك وإنستجرام استخدام فیسبوک
إقرأ أيضاً:
الشيباني: أدعو الدبيبة إلى التوقف عن سفك المزيد من الدماء وبث الفرقة
خاطب عبدالرحيم الشيباني، أحد أعيان طرابلس، رئيس حكومة الوحدة عبدالحميد الدبيبة، داعيا إياه إلى التوقف عن سفك مزيد من سفك الدماء وبث الفرقة بين أبناء طرابلس وأبناء مدن ليبيا ومكوناتها.
كتب قائلًا على حسابه بموقع فيسبوك اليوم “يا سيد عبدالحميد، عرفتك منذ أكثر من 10 سنوات، رجلا محبا للحياة وللسلام؛ كارها رافضا للدماء والحروب. كنت معك حين كنت تجري اتصالات لوقف هجوم الكانيات على طرابلس بأي ثمن، وتشاركنا عام 2019 في لقاءات جنيف لوقف العدوان على طرابلس بحضور ممثلين عن الأطراف المتحاربة وأذكر كلمتك في وقتها التي كانت إنسانية أكثر منها سياسية ودعوت فيها إلى كف الدماء وحفظ أرواح الليبيين من الطرفين في حين كان خطاب الآخرين على نفس الطاولة يدفع للتأجيج ومزيد من الدماء والدمار”.
وتابع قائلًا “لم أكن اتفق مع الكثير من سياساتك في العمل ولا مع الكثيرين من حولك وأنت تعلم ذلك وكان السبب في إستقالتي من رئاسة مجلس ادارة القابضة الصناعية بعد أقل من سنة التي قبلتها بطلب منك بعد استدعائي إلى مكتبك بطريق السكة. اليوم أخاطبك ناصحا أن تنهي وجودك بهذا المنصب بطريقة تختارها أنت وتختار توقيتها وهي قمة الحكمة والحنكة في مغادرة المناصب حين تكون المغادرة باختيارك وبإسلوبك وليس كما يريد الآخرون”.
وأضاف “لا تكن سببا في مزيد من سفك الدماء ولا الفرقة بين أبناء طرابلس ولا بين أبناء مدن ليبيا ومكوناتها. قرابة خمس سنوات قضيتها بهذا المنصب بنجاحاتها وإخفاقاتها يبدو أن كل الشواهد اليوم تقول إن هذه المسيرة انتهت، ولهذا أكرر ناصحا صادقا أن تخرج على العلن بخطاب مسالم تعلن فيه قبولك التنحي بشكل منظم وسلس يستلم فيه البديل المكلف بالتنسيق مع بعثة الامم المتحدة وبما يضمن سلامة الخطوة، قد يستغرق الأمر اسبوعين أو شهرا هذا ليس بمهم، المهم أن تعلن فورا استعدادك للمغادرة، وليكن ماحدث هذا الأسبوع درسا للجميع وأولهم حملة السلاح وأعضاء الاجسام السياسية الذين عليهم إصلاح أوضاعهم بما يخدم مصلحة البلد واستقراره”.
خنشلة.. إنقاذ طفلة سقطت في بئر داخل منزل ببلدية المحمل