بوابة الوفد:
2025-12-12@10:27:06 GMT

لسفرة رمضان| طريقة عمل فراخ مشوية بالزبادي

تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT

فراخ مشوية بالزبادي من أشهى الوصفات التي يمكنك تحضيرها كوجبة إفطار سهلة وسريعة في رمضان، بجوار طبق مكرونة والسلطات، وفيما يأتي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات.

طريقة عمل فراخ مشوية بالزبادي

المكونات

ثماني قطع من الفراخ المقطعة إلى قطع كبيرة الحجم.

 

ربع كوب من اللبن الزبادي.

 

ملعقة كبيرة من كلٍ من:

عصير الليمون الحامض.


 

زيت الزيتون.
 

صلصة الدجاج.

 

ملعقة صغيرة من كلٍ من:

الأوريجانو المطحون.
 

الزعتر المطحون.
 

الملح.
 

طريقة التحضير

تغسل الدجاج جيداً للتخلص من الأوساخ العالقة عليه، ثم وضعه جانبا حتى يتصفى من الماء تماما.

 

وضع اللبن الزبادي، وعصير الليمون، وصلصة الدجاج، وزيت الزيتون في وعاء، ثم إضافة خليط البهارات والخلط جيّدا.

 

إضافة قطع الفراخ مع الاستمرار في الخلط، ثم تغطية الوعاء وإدخاله إلى الثلاجة لمدة ساعة.

 

وضع الفراخ بداخل صينيّة مخصّصة للفرن ومدهونة بالزبدة، ثم إدخالها إلى فرن متوسط الحرارة لمدة ساعة أو حتى يتحمّر.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: فراخ

إقرأ أيضاً:

انتشار فيروس أنفلونزا H1N1.. علاج البرد في 3 أيام | حلول فعالة

علاج البرد السريع .. مع انتشار دور البرد و الأنفلونزا خلال هذه الفترة مع دخول فصل الشتاء ، يلحق الكثير عن طريقة علاج البرد السريع خلال ايام خاصة وان دور البرد المنتشر حالياً أعراضه شديدة وقد يجعلك مريضاً لأكثر من أسبوع بسبب الانفلونزا الموسمية المنتشرة . 

فكيف يمكنك علاج البرد بسرعة وعلاج احتقان الزور والسعال المصاحب للبرد؟ .. نقدم لك حلول فعالة في السطور التالية لـ علاج البرد في 3 أيام .. 

بعد إعلان انتشاره رسمياً.. أعراض فيروس H1N1 ونصائج ناجحة للعلاجأعراض فيروس H1N1 شديدة.. تحذيرات عاجلة للمدارس وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنةعلاج سريع للبردعلاج البرد في ٣ أيام 

١-مشروب الزنجبيل بالليمون  مثالي لمقاومة نزلات البرد، ويعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين "سي"، الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويُنصح بتناول هذا المشروب دافئًا لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف احتقان الحلق.

٢-الليمون والعسل

يعتبر علاج طبيعي الممتاز لنزلات البرد والإنفلونزا، حيث يساعد ذلك على تخفيف احتقان الأنف والحلق وتحسين التنفس.

٣-القرنفل مع أي مشروب ساخن

يعد القرنفل من أهم الأعشاب التي تعمل على وقاية الجسم من الالتهابات ويقوي المناعة وخاصة أثناء نزلات البرد، وذلك بسبب احتوائه على مضادات أكسدة، كما أن القرنفل يعزز من صحة الجهاز التنفسي.

علاج سريع للبردبعد انتشار الأنفلونزا الموسمية.. مشروب لعلاج البرد بسرعةأطعمة تقوي المناعة وعلاج البرد 

خلال فترة الإصابة بنزلة البرد واحتقان الزور الشديد، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة للجسم، والتي تساعد في تقوية المناعة، وهي:

الفواكه مثل الموز.الزبادي.شوربة الدجاج.البيض المسلوق.البطاطس المسلوقة والمهروسة.عصائر الفواكه بدون سكر، وخاصة عصير الرمان وتوت العليق.الخضروات الطازجة والمطبوخة: يوفر الجزر، والملفوف، والخضروات الأخرى العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في علاج التهاب الحلق. فوائد شوربة الفراخ لعلاج البرد 

أفادت دراسات علمية ان شوري الدجاج لها مفعول سريع في علاج البرد بشكل فعال ، وذلك لأن شوربة الدجاج يثبط حركة نوع من أكثر خلايا الدم البيضاء نشاطا، مما قد يخفف أعراض البرد في الجهاز التنفسي العلوي.

فوائد شوربة الفراخ للبردفوائد شوربة الدجاج للبرد تخفيف الاحتقان:

يساعد البخار الساخن المتصاعد من الشوربة على فتح الممرات الأنفية وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية. 

ترطيب الجسم: تساهم السوائل الموجودة في الشوربة في تعويض ما يفقده الجسم منسوائل بسبب الحمى والعرق، مما يمنع الجفاف. 

 تقوية المناعة: تحتوي على عناصر غذائية مثل الزنك وفيتامين B6 التي تساعد في تعزيزاستجابة الجسم المناعية ضد العدوى. 

 منتشرين بقوة.. أعراض كورونا والأنفلونزا الموسمية ونصائح مجربة للعلاجفوائد شوربة الفراخ للبردتهدئة الحلق والسعال: يوفر دفء الشوربة راحة لتهيج الحلق، كما أن السوائل تساعد على تخفيف المخاط. 

 توفير المغذيات: توفر الشوربة عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم لمكافحة العدوى،خاصة عند إضافة الخضروات والبروتينات إليها. 

 تحسين المزاج: يحتوي الدجاج على حمض أميني يسمى "تريبتوفان" يمكن أن يساعد فيإنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يحسن المزاج ويساعد على الاسترخاء. 
 علاج احتقان الزور والسعال  

-مشروب الزنجبيل والليمون: يُساعد على قتل بعض أنواع البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق،ويقوي المناعة ويساعد على قتل الفيروسات  وعند مزجه مع العسل والليمون في مشروب دافئ، فإن الفوائد تتضاعف.

-الماء الدافئ مع الليمون: يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يُساعد على التخلص من البلغم.

علاج سريع للبرد طباعة شارك علاج البرد علاج البرد السريع علاج البرد والأنفلونزا اعراض البرد مشويات لعلاج البرد

مقالات مشابهة

  • الرمان بالزبادي بطريقة سهلة ولذيذة
  • مسقعة مشوية باللحمة المفرومة وصلصة الفلفل الأحمر الشهية
  • الدجاج الهندي الأحمر.. حضريها في دقائق
  • طريقة عمل برياني الدجاج بالخطوات
  • انتشار فيروس أنفلونزا H1N1.. علاج البرد في 3 أيام | حلول فعالة
  • طريقة عمل كفتة الدجاج.. بمذاق لا يقاوم
  • في سهرة الخميس… اصنع شاي الكرك مع العائلة والأصدقاء
  • طريقة عمل شوربة الفريكة بالبطاطس
  • أسعار الدواجن في أسوان اليوم الأربعاء 10-12-2025
  • طريقة عمل كفتة الدجاج.. وصفة سهلة ولذيذة في البيت