كيف تتغلب على الإجهاد الحراري؟
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن كيف تتغلب على الإجهاد الحراري؟، صراحة نيوز مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير في فصل الصيف يصاب الكثيرين بالإجهاد الحراري، ما يعرضهم للكثير من الأعراض والمشكلات .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات كيف تتغلب على الإجهاد الحراري؟، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
صراحة نيوز- مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير في فصل الصيف يصاب الكثيرين بالإجهاد الحراري، ما يعرضهم للكثير من الأعراض والمشكلات الخطيرة.
نستعرض في السطور التالية كيفية التغلب على الإصابة بالاجهاد الحراري وطرق الوقاية منه.
يقول الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة في مصر ، إن الإجهاد الحراري غالبًا ما يصيب الأشخاص المعرضون للشمس أو الحرارة فترة طويلة.
أعراض الإجهاد الحراري – ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى قرابة 39 درجة مئوية. – فقدان سوائل الجسم. – اضطراب الوعي. – الإغماء. – القيء. – المغص. طرق علاج الاجهاد الحراري 1– خفض درجة حرارة الجسم من خلال تعريضه للهواء البارد أو استخدام كمادات الثلج. 2- تبريد داخلي عن طريق غسل المعدة والأمعاء بالماء البارد من خلال المستقيم. 3- الحالات الشديدة قد تحتاج الحجز بقسم الطوارئ بالمستشفيات واستعمال المحاليل الوريدية وأخذ خافض الحرارة عن طريق الوريد. كيف يمكن الوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري؟ – عدم التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس بدون حماية الرأس. – إذا كان العمل يتطلب الوقوف لفترة طويلة تحت أشعة الشمس يجب حماية الرأس وشرب ماء بكميات كافية لأن الحرارة العالية تجعل الجسم يفقد سوائل كثيرة ينتج عنه الإصابة بالجفاف. – إذا كان العمل يحتاج إلى بذل جهد بدني زائد في أجواء حارة يجب شرب الماء بكثرة اأثناء العمل والتقليل من شرب الشاي والقهوة، لأنهما يساعدان على إدرار البول، وبالتالي فقد الأملاح الهامة من الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف والدوخة. – تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن. الإسعافات الأولية لحالات لإجهاد الحراري -نقل المصاب إلى مكان بارد. -تخفيف الملابس من على جسمه. -وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط. -رش الجسم بالماء. -تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.
الكونسلتو الطبي
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن تسمم الحمل وأعراضه ومخاطره
قال الدكتور عمرو حسن أستاذ أمراض النساء والتوليد بقصر العيني إن تسمم الحمل الخطر الذي قد يهدده الأم والجنين ويؤثر على صحتها وصحة الجنين الذي تحمله، موضحا أنه من الضروري أن تعرف الزوجة أن تسمم الحمل يحدث عند نوعيات معينة من الزوجات.
وتابع قائلاً : من الممكن اكتشاف حدوث الحالة فور حدوثها، بل والأفضل – بالطبع الحرص على الوقاية من حدوث هذه الحالة.
والآن.. مع كل ملامح الصورة الخاصة بتسمم الحمل.
ما هو تسمم الحمل؟
تسمم الحمل مرض يصيب الحوامل فقط ، ويتميز بأعراض ثلاثة هي: ارتفاع في ضغط الدم، وتورم بالجسم، ووجود زلال بالبول.. وللمرض أثار خطيرة على الحامل وعلى الجنين.
ماذا يحدث للحامل؟
يرجع المرض إلى تقلص شديد في الأوعية الدموية في جميع أعضاء الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط واضطراب في وظائف هذه الأعضاء..
وتعد الكلي من الأعضاء التي تتأثر تأثرًا مباشرًا بالمرض فتضطرب وظيفتها في تنقية الجسم من السموم والفضلات الناتجة من عمليات الهضم والتنفس بل وقد تتوقف تمامًا عن العمل في الحالات المتقدمة وتكون من أهم أسباب وفاة المريضة..
وكذلك يتأثر الكبد فتختل وظائفه العديدة التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمصدر الطاقة وميكانيكية العمل في كل خلايا الجسم، ويتأثر المخ في ارتفاع الضغط وتتقلص أوعيته الدموية وفي ارتفاع نسبة المواد السامة الحبيسة داخل الجسم فتصاب الحامل بأعراض عصبية ونفسية فتفقد الوعي تدريجيًا وقد تصيبها التشنجات وعندئذ يقال أن المرأة أصيبت بالاكلامسيا وهو من أخطر المضاعفات التي تصل نسبة وفاة الأم فيها إلى 10%.
ومن أهم الأعراض هو التورم الذي يصيب المرأة ويبدأ غالبًا في القدمين والساقين ثم ينتشر تدريجيًا حتى يصيب الجسم واليدين والوجه.. ومن الطبيعي أن يؤدي تقلص الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي إلى مضاعفات عديدة أولها على القلب الذي قد يصاب بالهبوط لعدم قدرته على مقاومة هذا الارتفاع الشديد، كما قد تنفجر الأوعية الدموية الموجودة في الأعضاء الهامة مثل: الكلى والكبد والمخ والعين أحيانًا..
ماذا يحدث للجنين؟
يؤثر المرض على المشيمة وهي العضو الهام الذي يربط الجنين بجدار الرحم وتقوم بالوظائف الحيوية التي تؤدي إلى نمو الجنين فتمده بالغذاء والأوكسجين وتتولى إخراج كل ما هو ضار من أنسجته..
تصاب أوعية المشيمة بالتجلط وتفقد وظيفتها تدريجيًا فيبطئ نمو الجنين ويولد صغيرًا ضعيفًا وفي بعض الأحوال الشديدة ولا سيما حالات الاكلامسيا التي تحدث فيها التشنجات تنفصل المشيمة عن الرحم ويؤدي هذا إلى وفاة الجنين فورًا.
كيف يتم تشخيص تسمم الحمل ؟
تسمم الحمل مرض ليس له أعراض هامة في مراحله الأولى فيما عدا حدوث التورم في القدمين والساقين، وقد يؤخذ هذا على أنه شيء عادي يحدث أحيانًا في الحمل الطبيعي.
وهذا من جوانب خطورة المرض؛ لأن الأعراض هي التي تحمل المريض على الذهاب للطبيب لذلك فإن التشخيص لا يتم إلا بقياس ضغط الحامل وتحليل البول للزلال فإن الحامل التي لا تذهب للفحص الطبي قد يتسلل إليها المرض بدون أي شكوى ثم تفاجأ بمضاعفاته الشديدة لأول مرة.
ومن الغريب أنه إذا مات الجنين داخل بطن الأم فإن أعراض المرض تختفي وتشفى منه.
أسباب تسمم الحمل :
وبالرغم من آلاف الأبحاث العلمية فإن السبب المباشر للمرض غير معروف، لذلك فقد وصفت عشرات النظريات المختلفة، بل وسمى المرض بعشرات الأسماء المرتبطة بهذه النظريات.
ولكن مما لا شك فيه أن هذه الأبحاث قد كشفت الكثير من جوانبه المختلفة وأصبح من المحتمل اكتشاف سببه المباشر في وقت قريب.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى