يوجد العديد من الفتيات يتساءلون عن خطوات عمل كريم فيتامين سي، كما تعتبر خطوات عمل كريم فيتامين سي في البيت من من أشهر الطرق التي يتم البحث عنها من قبل العديد من السيدات ويرجع ذلك لمميزاته المتنوعة التي يشتمل عليها هذا الكريم بالإضافة إلى أهم الفوائد التي يمكنكِ الحصول عليها، كما يوجد العديد من النساء ممن لا يتوافق معهم الأسعار المتداولة في الوقت الجاري حول كريمات فيتامين سي المتنوع، وفي هذا المقال سوف نوضح الخطوات الصحيحة لعمل كريم فيتامين في البيت.

خطوات عمل كريم فيتامين سي


يوجد بعض المقادير التي يجب إتاحتها من أجل عمل كريم فيتامين سي في البيت ببساطة والتي سوف نذكرها في السطور التالية:


كوب صغير من عصير الليمون.
كوب صغير من زيت اللوز المر.
احضري علبة من أي كريم مرطب.
ثلاث كبسولات من فيتامين سي.


خطوات التحضير


يوجد العديد من الطرق المهمة التي يجب القيام بها لكي تقومي بإعداد كريم فيتامين سي في البيت ببساطة ودقة ويتمثل فيما يلي:

قومي بإحضار كمية مناسبة من أي مرطب محدد الذي لا بد أن يكون متوافق مع نوع البشرة.
قومي بإضافة كمية مناسبة من الزيت اللوز المر إلى الكريم مع الإهتمام بعمل خلطة مناسبة.

سوف يتم إحضار كبسولتين من فيتامين سي ويجب أن تكون من نوع ذات موثوق منه.

يجب إضافة الخليط الذي تم الحصول عليه من فيتامين سي، كما يتم وضعه مباشرة في زيت اللوز المر بإضافة كريم المرطب.
قومي بتقليب الوصفة جيدًا لكي تحصلي على القوام الكريمي المطلوب.
قومي بترك الخليط 20 دقيقة لكي يتجانس كليًا.
قومي بوضعه في علبة محكمة الغلق.
قومي بعد ذلك بحفظه داخل الثلاجة.
كما يمكنكِ وضع الكريم على البشرة بشكل يومي والهدف منه لكي تستفيد من الفوائد التي تحتوي عليها.
كما يمكنكِ ملاحظة النتيجة بعد مرور أسبوع من الإستخدام.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: العدید من فی البیت

إقرأ أيضاً:

فيتامين د في الحمل.. سرّ العظام القوية والدماغ السليم منذ الأشهر الأولى

شدّدت الرابطة المهنية لأطباء أمراض النساء والتوليد في ألمانيا على ضرورة إمداد الجسم بفيتامين "د" خلال الثلث الأول من الحمل، مؤكدة أن لهذا الفيتامين دورا أساسيا في نمو عظام الجنين، وتعزيز جهازه المناعي، إلى جانب مساهمته الحيوية في تطور الدماغ.

وحذّرت الرابطة من أن انخفاض مستوى فيتامين "د" في هذه المرحلة المبكرة قد يرتبط بارتفاع خطر الولادة المبكرة، إضافة إلى بطء في نمو الجنين، مشيرة إلى أن هذه النتائج مدعومة بدراسات علمية حديثة.

نتائج الدراسة

وجاء هذا التحذير في ضوء دراسة أجراها باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية، وشملت تحليل مستويات فيتامين "د" لدى 351 امرأة حامل. وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي كنّ يعانين من نقص في الفيتامين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل كنّ أكثر عرضة للولادة المبكرة بـ4 أضعاف مقارنة بنظيراتهنّ ممن امتلكن مستويات طبيعية.

واعتبر الباحثون أن المستوى الأدنى المقبول لفيتامين "د" في الدم هو 40 نانومول/لتر (ما يعادل 16 نانوغراما/مل)، في حين أظهرت النتائج أن النساء اللواتي تجاوزت مستويات الفيتامين لديهن 80 نانومول/لتر (أي 32 نانوغراما/مل) كنّ أقل عرضة لمخاطر الولادة المبكرة بشكل واضح.

إعلان

ومن النتائج اللافتة أيضا أن أطفال الأمهات اللواتي امتلكن مستويات مرتفعة من فيتامين "د" وُلدوا بأوزان أكبر من أطفال الأمهات اللواتي عانين من نقص فيه، مما يدل على أثره في دعم النمو داخل الرحم.

مصادر الفيتامين

وبيّنت الرابطة أن الجسم قادر على إنتاج فيتامين "د" عند التعرض الكافي لأشعة الشمس، بمعدل يتراوح بين 10 و20 دقيقة يوميا، خاصة عندما يكون الجلد مكشوفا (الوجه، اليدان، الذراعان). كما نصحت بتناول الأغذية الغنية بالفيتامين، مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل، والبيض، ومنتجات الألبان.

وفي حال وجود نقص حاد، شددت الرابطة على ضرورة اللجوء إلى المكملات الغذائية تحت إشراف طبي مباشر، لتجنّب أي مضاعفات محتملة على الأم أو الجنين.

مقالات مشابهة

  • بتكلفة 21 مليون جنيهاً.. تنفيذ أعمال المشروعات الخدمية والتنموية بحي ثان الزقازيق
  • عملاق الطيران منخفض التكلفة يلغي رحلاته من وإلى إسرائيل
  • متحدث «جوازات مكة»: لدينا العديد من التقنيات والكوادر البشرية على المنافذ لتسهيل مغادرة الحجاج
  • الخضيري يحذر من أعراض نقص فيتامين B12 وتأثيره على الجسم
  • نيجيرفان بارزاني: نقدر العناية الطبية التي قدمتها الإمارات للراحل كريم سنجاري
  • فيتامين د في الحمل.. سرّ العظام القوية والدماغ السليم منذ الأشهر الأولى
  • وعد تقدم وصفة لجمال الوجه وصفائه: الصلاة في الثلث الأخير من الليل.. فيديو
  • كيف تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة؟.. 6 خطوات ضرورية
  • هل متاح استقدام عاملة منزلية من نيجيريا؟.. مساند تجيب
  • الأرز المعمر بقطع اللحم.. وصفة مصرية أصيلة بطعم لا يُقاوم