استشاري تغذية: البروتين والخضار في السحور يحمي من العطش والجوع | فيديو
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
قال الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية ونظام الكيتو دايت، إن الزبادي المفترض يكون آخر الوجبة يتم تناولها في السحور، لأن به إنزيمات هاضمة تزيل بقايا الطعام، وتغطي جدار المعدة لتحميها من الحموضة.
وأوضح استشاري التغذية العلاجية ونظام الكيتو دايت، خلال حلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأحد: «لابد من تناول خضروات خضراء على السحور مثل الخيار والخس والجرجير، لما فيها من ألياف يمنح الشبع طول اليوم».
وتابع: «لابد من تناول نشويات مثل العيش أو بطاطس، وبروتين حيوانى مثل البيض أو نباتى مثل الفول، ويفضل السحور بيض وجبنة وخيار مع الزبادي، ونصف رغيف فلن يتعب المعدة، ولا تشعر بالجوع».
اقرأ أيضاًفوائد زيت خشب الصندل.. وصفة سحرية لـ حماية البشرة من الحساسية والشيخوخة
استغلى قشره بدل ما ترميه.. وصفات طبيعية من التفاح للعناية بالبشرة
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
استشاري يحدد أبرز أسباب نقل العدوى وطرق الوقاية منها
أوضح استشاري الأمراض المعدية د. علاء العلي، أبرز أسباب نقل العدوى وطرق الوقاية منها.
وأضاف العلي، بمداخلة عبر أثير «إذاعة الإخبارية»، أن الإصابات الفيروسية تنتقل إلى الإنسان بعدة طرق وتعد العدوى عن طريق التلامس المباشر أو الانتشار عبر الهواء من أكثر أسبابها شيوعا؛ بينما يمكن الوقاية من الفيروسات باتباع النصائح اللازمة.
وأكمل الاستشاري، أن اللقاحات تعد من أهم الوسائل الفعالة للوقاية من هذه الإصابات حيث يتم تشكيل أجسام مضادة تمنع الإصابة بها، مع الالتزام بارتداء الكمامات (بالنسبة للحجيج) حال التحرك داخل المشاعر المقدسة أو التواجد في المخيمات، حيث يقي ذلك من الحساسية.
استشاري الأمراض المعدية د. علاء العلي: تنتقل الإصابات الفيروسية إلى الإنسان بعدة طرق وتعد العدوى عن طريق التلامس المباشر أو الانتشار عبر الهواء من أكثر الوسائل شيوعا وتعتبر اللقاحات من أهم الوسائل الفعالة للوقاية من هذه الإصابات#صحتي | #إذاعة_الإخبارية pic.twitter.com/7dtPJaZ7h9
— إذاعة الإخبارية (@alekhbariyaFM) June 7, 2025 أخبار السعوديةالعدوىالفيروساتقد يعجبك أيضاًNo stories found.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس