الاستيقاظ مبكرا يقي من التوتر
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
كشف خبير طبي عالمي أن الاستيقاظ مبكرا يقي من الكثير من الأمراض ويتيح للجسم إجراء عملية استشفاء ذاتي ويحميه من التوتر.
الاستيقاظ بالسادسة والنصف صباحا يقي من ارتفاع مستوى الكورتيزول
وأوضح الخبير في الطب النفسي البروفيسور أليكسي سيتنيكوف، أن الاستيقاظ في الساعة السادسة والنصف صباحا يقي من ارتفاع مستوى الكورتيزول والذي يسمى أيضا “هرمون التوتر” والذي يعد أيضا السبب في الكثير من الأمراض.
ودعا ستنيكوف الراغبين بالتمتع بصحة جيدة إلى ضرورة التحكم في إنتاج الكورتيزول، مشيرة إلى أن الحقيقة المثيرة للاهتمام، هي أن أولئك الذين لا يستيقظون في الساعة السادسة والنصف صباحا يعيشون حياة قصيرة جدا.
وأشار إلى أن المستوى المنخفض لهرمون الكورتيزول هو طريق مباشر لحياة طويلة وصحية، ومناعة طبيعية، قادرة على مواجهة عدد كبير من الأمراض المعدية.
اخبار 24
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: یقی من
إقرأ أيضاً:
بالقاهرة والمحافظات.. مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 1 يوليو 2025
مواقيت الصلاة.. أمسى البحث متزايدا من قبل المسلمين عن مواقيت الصلاة اليوم الاثنين 1 يوليو 2025، وتركز بحثهم على مواعيد أذان الظهر و العصر والمغرب، ولذلك تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها في السطور التالية كل ما يخص مواقيت الصلاة غدا.
مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 1 2025 متى مواقيت الصلاة اليوم في محافظة القـاهـرة؟- موعد أذان الفجر: 4:12 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 12:59 ظهرا.
- موعد أذان صلاة العصر: 4:35 عصرا.
- موعد أذان صلاة المغرب: 8:0 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:33 مساء.
متى يرفع أذان الظهر في مدينة الزقازيق؟- موعد أذان الفجر 4:8 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 12:58 ظهرا.
- موعد أذان العصر: 4:35 عصرا.
- موعد أذان المغرب: 8:1 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:35 مساء.
متى يرفع أذان العصر في مدينة المنصورة؟- موعد أذان الفجر: 4:7 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 12:58 ظهرا.
- موعد أذان العصر: 4:37 عصرا.
- موعد أذان المغرب: 8:2 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:37 مساء.
متى يرفع أذان المغرب في محافظة الإسكندرية؟- موعد أذان الفجر 4:12 صباحا.
- موعد أذان الظهر 1:4 ظهرا.
- موعد أذان العصر 4:43 عصرا.
- موعد أذان المغرب 8:8 مساء.
- موعد أذان العشاء 9:43 مساء.
متى مواقيت الصلاة في محافظة أسيوط؟- موعد أذان الفجر: 4:24 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 12:59 ظهرا.
- موعد أذان العصر: 4:27 عصرا.
- موعد أذان المغرب: 7:54 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:23 مساء.
متى مواقيت الصلاة غدا في مدينة طنطــا؟- موعد أذان الفجر: 4:10 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 1:0 ظهرا.
- موعد أذان العصر: 4:37 عصرا.
- موعد أذان المغرب: 8:3 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:37 مساء.
متى مواقيت الصلاة اليوم في بني سويف؟- موعد أذان الفجر: 4:16 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 1:0 صباحا.
- موعد أذان العصر: 4:33 مساء.
- موعد أذان المغرب: 7:59 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:30 مساء.
متى يرفع أذان الفجر في المنيا؟- موعد أذان الفجر: 4:22 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 1:1 صباحا.
- موعد أذان العصر: 4:32 مساء.
- موعد أذان المغرب: 7:58 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:28 مساء.
متى مواقيت الصلاة اليوم في قنا؟- موعد أذان الفجر: 4:22 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 12:53 مساء.
- موعد أذان العصر: 4:19 مساء.
- موعد أذان المغرب: 7:46 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:13 مساء.
مواقيت الصلاة اليوم في أسوان- موعد أذان الفجر: 4:29 صباحا.
- موعد أذان الظهر: 12:52 صباحا.
- موعد أذان العصر: 4:11 مساء.
- موعد أذان المغرب: 7:40 مساء.
- موعد أذان العشاء: 9:5 مساء.
اقرأ أيضاًمواقيت الصلاة اليوم الإثنين 30 يونيو 2025 في المدن والعواصم العربية
مواقيت الصلاة اليوم السبت 28 يونيو 2025 في المدن والعواصم العربية
موعد صلاة الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 27 يونيو 2025
كل ما تريد معرفته عن التقديم في مدرسة الضبعة النووية ..الرابط والشروط