مختص في التغذية: لا تجامل على حساب صحتك في أكلات العيد .. فيديو
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
الرياض
وجه المختص في التغذية، إبراهيم العريفي، نصيحة إلى الجميع بخصوص أكلات العيد، وذلك بالتزامن مع عيد الفطر المبارك غدا.
ونصح العريفي بألا يجامل الفرد الأشخاص الآخرين على حساب صحته في أكلات عيد الفطر المبارك، خاصة إذا كان مريض كلي أو قلب وذلك بحسب ما ذكره بقناة الإخبارية.
وشدد المختص في التغذية على ضرورة أن يتجنب الفرد تناول مع يتعبهم، وألا يكثر من تناول الحلويات التي تقدم له حتى لا يرتفع السكر لديه أو يزداد وزنه.
يذكر أن المحكمة العليا أعلنت أمس أن اليوم هو المتمم لشهر رمضان، وغدا عيد الفطر المبارك.
فيديو | المختص في التغذية د. إبراهيم العريفي:
لا تجامل على حساب صحتك في أكلات العيد #نشرة_النهار #الإخبارية pic.twitter.com/scNgUMnKlj
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) April 9, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: العيد حلويات العيد رمضان عيد الفطر فی التغذیة
إقرأ أيضاً:
أكلات عيد الأضحى 2025.. طريقة عمل شاورما باللحم والبصل «أحسن من المطاعم»
أكلات عيد الأضحى 2025.. لم يعد يفصلنا سوى ساعات قليلة على موعد عيد الأضحى، ومعه تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل شاورما باللحم والبصل، كأكلة مختلفة عن أكلات عيد الأضحى المشهورة.
طريقة شاورما اللحم والبصلويقدم موقع «الأسبوع» للزوار والمتابعين في السطور التالية، طريقة عمل شاورما باللحم والبصل، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنـــــــــا.
- المكونات:
- نصف كيلو لحم شاورما بدون دسم.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
- ملعقة صغيرة من بودرة البصل.
- ملعقة صغيرة بودرة ثوم.
- ملعقة صغيرة من ورق اللورا بودرة.
- ملعقة صغيرة كمون.
- نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة.
- ملعقة كبيرة من الخل.
- ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.
- 3 ملاعق كبيرة كرفس.
- 2 ملعقة كبيرة من النعناع الناشف المطحون.
- 3 ملاعق كبيرة عصير طماطم.
- 2 حبة من الطماطم.
- 2 حبة من البصل المقطع شرائح.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- نصف كوب طحينة.
- نحضر وعاء عميق، ونتبل فيه شرائح اللحم ببودرة البصل، والثوم، وورق اللورا، والكمون، وجوزة الطيب، والقرفة، والبهارات المشكلة، والملح، والفلفل الأسود، والخل.
- نضع الخلطة الثابقة في الثلاجة لمدة 4 ساعات حتى يتشرب اللحم التتبيلة.
- بعد ذلك، نحضر مقلاة ونضعها على النار، ونسخن بها زيت الذرة، ونشوح اللحم، ثم نضيف شرائح البصل، ومكعبات الطماطم، وعصير المطاطم، ونقلب المكونات جيداً.
- ثم نضيف الكرفس والبقدونس والطحينة.
- ندهن الخبز بصلصة الطحينة، ثم نضيف الشاورما ونوزعها جيداً على الخبز.
- بعد ذلك نضيف شرائح البصل والقليل من البقدونس المفروم.
- وفي النهاية نلف رغيف الشاورما، ثم نشويه على الشواية الكهربائية، ثم نقدم الشاورما ساخنة.
اقرأ أيضاًأكلات عيد الأضحى 2025.. طريقة عمل اللحم بصوص البصل مع الأرز
أكلات عيد الأضحى 2025.. طريقة عمل الفتة باللحمة
قبل عيد الأضحى.. طريقة عمل الممبار في المنزل بخطوات بسيطة
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!