تعالي اقولك على وصفة الموز اللي هتخلي شعرك الخشن والمجعد ناعم زي الحرير اخبار اليوم
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
هناك بعض الوصفات الطبيعية، التي من الممكن استخدامها والاعتماد عليها من أجل فرد الشعر، بدلًا من الاضطرار إلى استخدام المواد الكيميائية، التي تعمل على فرد الشعر، وتجعل مظهره جذاب وناعم وطويل، ولكن بمجرد زوال أثرها من على الشعر يصبح الشعر أكثر هيشانًا و جفافًا، بالاضافه إلى ضعف فروة الرأس وبداية تساقط الشعر بشكل يؤدي إلى نقص كثافته بشكل ملحوظ، لذلك جئنا إليك من خلال هذا المقال التالي بوصفات طبيعيه مميزة ذات نتيجة قوية على فرد الشعر بمنتهى البساطة.
الموز واحد من أهم العناصر الغذائية المفيدة، التي يحتاج إليها الشعر، وذلك بسبب أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، ومن أجل استخدام الموز كوصفة من وصفات فرد الشعر عليك متابعة الخطوات التالية:
المكونات اللازمة
ثلاث ثمرات فقط من الموز. ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل الأصلي. اثنين ملعقة كبيرة من اللبن الحليب. ملعقة واحدة من اللبن البودرة. طريقة التحضير والتطبيق في بولة صغيرة نقوم بهرس حبات الموز بشكل جيد، حتى تصبح مثل المعجون. بعد ذلك نقوم بإضافة كلًا من العسل واللبن البودرة واللبن الحليب، ونخلط المكونات مع بعضها البعض، حتى تتجانس ويتشكل لدينا خليط ناعم. ثم يتم تطبيق الخليط على الشعر وهو في حالة جافة بدايًة من الجذور وحتى الأطراف، وبعدها يتم تغطية الشعر باستخدام قبعة من البلاستيك. ونترك الخليط على الشعر، حتى يتفاعل معه لمدة تصل إلى حوالي ساعة على الأقل. بعد ذلك يتم شطف الشعر تحت الماء الجاري، للتخلص من بقايا الخليط. واخيرًا يتم تنظيف الشعر مرة ثانية باستخدام نوع شامبو بسيط وخفيف خالي من السلفات، وعند تجفيف الشعر ستندهش من النتيجة. ويفضل تكرار تلك الوصفة على الأقل مرتين من كل أسبوع، للحصول على نتيجة دائمة وجيدة.ومن الجدير بالذكر، أن تلك الوصفة ليست فقط تعمل على فرد الشعر، بل تعمل على تقوية بصيلات الشعر وزياده لمعان الشعر وترطيبه، وذلك بسبب أنها تتضمن بعض المكونات، مثل اللبن والحليب والتي بدورها لها دور فعال في الحفاظ على ترطيب الشعر.
امتلك سيارة الأحلام....ب 800 ريال امتلك سيارة شيري 2023 comfort Pro لمدة 60 شهر بمواصفات ومميزات عالمية2001:1470:ff80:e3:ba4e:2e5a:b66:b696
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كيف يساعد «الموز» على النوم العميق؟
أظهرت أبحاث علمية متتابعة أن تناول الموز قبل النوم يساهم في تحسين جودة النوم وزيادة عمقه ومدته، ويدعم قدرة الجسم على الاسترخاء بفضل تركيبته الغنية بالعناصر التي تؤثر مباشرة في الجهاز العصبي ومراكز تنظيم النوم.
وتشير الدراسات إلى أن الموز يوفر مزيجًا فريدًا من الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تعمل معًا كمنظومة طبيعية تساعد الجسم على الدخول في مرحلة النوم بسلاسة، خصوصًا عند تناوله في الساعات الأخيرة من اليوم.
التريبتوفان… مفتاح الميلاتونين والسيروتونين
يحتوي الموز على حمض التريبتوفان، وهو حمض أميني أساسي يستخدمه الدماغ لإنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما من أهم الهرمونات المسؤولة عن التهدئة وتنظيم دورة النوم، ويفيد خبراء الصحة أن زيادة التريبتوفان في الجسم تعزز سرعة الانتقال إلى النوم العميق وتشجع على نوم مستقر ومريح.
المغنيسيوم… تهدئة العضلات وتهيئة الجسم
يوصف الموز بأنه أحد المصادر الجيدة للمغنيسيوم، وهو عنصر يلعب دورًا محوريًا في تهدئة الأعصاب وتنظيم عمل العضلات، ويعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات في النوم نتيجة انخفاض نسبة المغنيسيوم، بينما يساعد تناول موزة قبل النوم في دعم مستويات هذا المعدن وتحسين الاسترخاء.
البوتاسيوم… حماية من التشنجات الليلية
يسهم البوتاسيوم الموجود في الموز في منع التشنجات العضلية التي تُعد أحد أسباب الاستيقاظ الليلي، ويؤدي الحفاظ على توازن هذا المعدن في الجسم إلى نوم هادئ يخلو من الانقباضات المفاجئة.
الكربوهيدرات… تعزيز امتصاص التريبتوفان
توفر الموزة الواحدة نحو 27 غرامًا من الكربوهيدرات، وهو ما يساعد التريبتوفان على الوصول إلى الدماغ بسهولة أكبر، ويعزز إنتاج الهرمونات المهدئة، ويدعم قدرة الجسم على الدخول في حالة الاسترخاء.
الألياف… نوم دون جوع
تمنح الألياف الموجودة في الموز إحساسًا بالشبع يمتد لوقت أطول، ما يقلل احتمالية الاستيقاظ ليلًا بسبب الجوع، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يشعرون بالجوع قبل النوم بوقت قصير.
فيتامين B6… دعم الهرمونات المنظمة للنوم
يوفر الموز نسبة مهمة من فيتامين B6 الذي يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين والميلاتونين، ما يجعله عنصرًا إضافيًا يعزز الراحة الليلية.
التوقيت المثالي لتناول الموز
يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل وقت لتناول الموز هو قبل النوم بمدة تتراوح بين ساعة وساعتين، بحيث يتمكن الجسم من هضمه والاستفادة من مكوناته دون ثقل على الجهاز الهضمي أثناء النوم.
نصائح مكملة للحصول على نوم أفضل
ورغم الفوائد الواسعة للموز، إلا أنه عامل مساعد ضمن مجموعة عادات يجب الالتزام بها للحصول على نوم صحي، وتشمل:
• تقليل استخدام الهواتف والشاشات قبل النوم.
• تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ يوميًا.
• ضبط درجة حرارة الغرفة على مستوى مريح.
• تجنب الكافيين في فترات بعد الظهر والمساء.