نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو.. أهمها إرتداء الملابس الفضفاضة
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
ارتفاع درجة الحرارة اليوم.. يبحث الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، ولذلك أعلنت وزارة الصحة والسكان متمثلة في المعهد القومي للتغذية عن بعض النصائح للتعامل مع الموجه الحارة.
كيفية التعامل مع ارتفاع درجات الحرارةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمسنصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجووأوضح المعهد القومي للتغذية، أن هناك نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، من بينها:
- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.
- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.
- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.
- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجونصائح تحميك من الموجة الحارة- تغطية الرأس.. يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
- استخدام كريم واقي من الشمس.. يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
نصائح تحميك من الموجة الحارةإزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟- ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
- استعمال النظارة الشمسية.. تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
اقرأ أيضاً7 نصائح تحميك من الموجة الحارة.. منها شرب الماء
«معندكش تكييف؟».. إليك أبرز النصائح لتبريد الغرفة
مع ارتفاع درجات الحرارة.. خبير تغذية يوضح فوائد شرب الماء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: درجة الحرارة اليوم ارتفاع درجة الحرارة الموجه الحارة ضربة شمس المعهد القومي للتغذية الإكثار من شرب الماء ارتفاع درجة حرارة الجو الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تحذر: ذروة الموجة الحارة تضرب القاهرة بـ 43 درجة محسوسة
تشهد القاهرة والمحافظات المصرية موجة حارة شديدة، وأعلنت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية عن تسجيل القاهرة لدرجة حرارة محسوسة تصل إلى 43 درجة مئوية، محذرةً من ذروة هذه الموجة .
يأتي هذا التحذير في ظل ارتفاع غير مسبوق في درجات الحرارة ونسب الرطوبة، مما يستدعي اتخاذ إجراءات وقائية عاجلة للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المخاطر المرتبطة بالتعرض المباشر لأشعة الشمس.
ويتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود اليوم السبت، طقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار رطب على السواحل الشمالية، وطقس ليلا حار رطب ليلا على أغلب الأنحاء.
الظواهر الجوية
وتتكون شبورة مائية صباحا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من السطحات المائية، وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية شمالية غربية، وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر إلى 1.75 متر والرياح السطحية شمالية جنوبية غربية إلى شمالية غربية.
تقترب من الـ 50 درجة| بيان عاجل من الأرصاد بشأن طقس الغد
الأرصاد تكشف موعد انتهاء الموجة الحارة وتحسن الطقس تدريجيًا في القاهرة والمحافظات
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على محافظات ومدن مصر:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 41 28
العاصمة الإدارية 42 27
6 أكتوبر 42 27
بنها 41 29
دمنهور 38 27
وادي النطرون 41 26
كفر الشيخ 38 27
المنصورة 39 28
الزقازيق 40 28
شبين الكوم 40 27
طنطا 39 27
دمياط 35 25
بورسعيد 36 26
الإسماعيلية 43 25
السويس 41 26
العريش 36 24
رفح 35 24
رأس سدر 36 25
نخل 39 21
كاترين 34 19
الطور 39 27
طابا 38 24
شرم الشيخ 40 30
الإسكندرية 34 24
العلمين 34 24
مطروح 31 24
السلوم 36 24
سيوة 43 23
رأس غارب 40 28
الغردقة 42 31
سفاجا 43 28
مرسى علم 42 29
شلاتين 44 30
حلايب 40 30
أبو رماد 41 28
رأس حدربة 40 29
الفيوم 40 26
بني سويف 41 26
المنيا 42 25
أسيوط 42 26
سوهاج 42 26
قنا 43 27
الأقصر 43 28
أسوان 44 28
الوادي الجديد 45 25
أبو سمبل 44 26
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026