رابط التقديم.. انطلاق جائزة "الفتاة العربية والتكنولوجيا"
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
أعلنت منظمة المرأة العربية فتح باب التقدم لجائزة (الفتاة العربية والتكنولوجيا لعام 2024)، لتشجيع الفتيات على الانخراط في مجالات تكنولوجيا المعلومات والاتصالات، وتنمية مهارات الإبداع والابتكار عندهن لتقديم حلول فعالة لخدمة قضايا المجتمع.
وأوضحت المنظمة في بيان أمس الأربعاء، أن الجائزة ستُمنح في فئتين، الأولى تطوير / برمجة مشروع تكنولوجي لخدمة قضايا المرأة في المجتمعات العربية باستخدام أحدث البرمجيات والأساليب التكنولوجية المتطورة.
أخبار متعلقة الجامعة العربية ترحب بدعوة المقررة الأممية لاتخاذ تدابير بحق إسرائيلالجامعة العربية: اجتياح رفح سيخرج الوضع من نطاق السيطرةبينما تتضمن الفئة الثانية القيام بحملة توعوية إلكترونية أو تصميم مبادرة تكنولوجية باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، تهدف إلى تشجيع الفتيات على الدراسة والعمل في المجالات العلمية والتكنولوجية.موعد تلقى الطلباتوأشارت المنظمة إلى فتح باب التقدم للجائزة أمام الفتيات من الدول العربية الأعضاء بالمنظمة في الفئة العمرية ما بين 12 إلى 24 عامًا، موضحة أن آخر موعد لتلقى طلبات التقدم للجائزة هو 30 سبتمبر المقبل.
وكشفت المنظمة عن شروط التقديم، إذ يمكن التقدم للجائزة بصفة فردية أو من قبل فريق من الفتيات، كما ينبغي أن يكون العمل المُقدم مبتكر ولم يحصل على جوائز من قبل.
وللتقديم على الجائزة يمكن زيارة هذا الرابط.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: واس القاهرة منظمة المرأة العربية الفتاة العربية والتكنولوجيا قضايا المرأة
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على صحة المفاصل مع التقدم في العمر
الجديد برس:
مع تقدمنا في العمر، تصبح مفاصلنا أكثر عرضة للتلف والألم.
لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها للحفاظ على صحة مفاصلنا وتحسين نوعية حياتنا.
فيما يلي بعض النصائح:
1. ممارسة الرياضة بانتظام:
– تساعد الرياضة على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، مما يُساعد على تحسين الدعم والاستقرار.
– اختر تمارينًا ذات تأثير منخفض مثل السباحة أو المشي أو ركوب الدراجات.
– استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
2. الحفاظ على وزن صحي:
– يزداد الضغط على المفاصل مع زيادة الوزن.
– يمكن أن يؤدي فقدان الوزن حتى بضعة أرطال إلى تحسين ألم المفاصل بشكل كبير.
3. تناول نظام غذائي صحي:
– تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم، وهما ضروريان لصحة العظام والمفاصل.
– قلل من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم:
– يساعد النوم على إصلاح وتجديد أنسجة الجسم، بما في ذلك الغضروف في المفاصل.
– يُنصح معظم البالغين بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
5. إدارة التوتر:
– يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم ألم المفاصل.
– مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
6. استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة:
– يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم وتيبس المفاصل.
– يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب.
7. استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية:
– يمكن أن تساعد مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تخفيف الألم والتيبس.
– استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية.
8. استخدام دعامات المفاصل أو الأجهزة المساعدة:
– يمكن أن تساعد دعامات المفاصل أو الأجهزة المساعدة على توفير الدعم والاستقرار للمفاصل.
– استشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة ما إذا كانت دعامات المفاصل أو الأجهزة المساعدة مناسبة لك.
9. تلقي العلاج الطبيعي:
– يمكن أن يساعدك أخصائي العلاج الطبيعي في تعلم تمارين تقوية وتحسين نطاق حركتك.
– يمكن أن يعلمك أيضًا تقنيات لتقليل الألم وتحسين وظائف المفاصل.
10. استبدال المفصل:
– في بعض الحالات الشديدة، قد يكون استبدال المفصل ضرورياً.
– استبدال المفصل هو إجراء جراحي يتم فيه استبدال المفصل التالف بمفصل اصطناعي.
بالإضافة إلى هذه النصائح، من المهم أيضاً مراجعة طبيبك بانتظام لإجراء فحوصات طبية وفحوصات على المفاصل.
الخطر الخفي في صحة الفم والأسنان!