البوابة نيوز:
2025-12-13@06:13:24 GMT

كيف تتخلص من قشرة الرأس ؟

تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قشرة الرأس من الحالات الشائعة التي تؤثر على فروة الرأس، حيث تظهر قشور بيضاء أو صفراء قد تكون مزعجة لكنها عادةً ليست خطيرة. 

تقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر، بعض النصائح للتقليل من ظهور قشرة الرأس.

تشير الدكتورة فيدوروفا إلى أن ظهور قشرة الرأس يُرتبط غالبًا بالتهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى، لذا يُنصح بالتشاور مع طبيب لتحديد السبب الحقيقي ووصف العلاج المناسب.

نصائح لتقليل ظهور قشرة الرأسالتغذية الصحية: لابد من نظام غذائي صحي، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة والدهون المشبعة، وزيادة تناول الفواكه والخضروات التي تُثبت علميًا أنها تقلل من احتمال ظهور قشرة الرأس.شرب الماء: يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، وتجنب الإفراط في شرب القهوة التي قد تؤثر سلبًا على فروة الرأس.العناية بالشعر: يُنصح بالاعتناء بطريقة الغسل واختيار الشامبو المناسب، حيث يمكن أن يسبب تغيير الشامبو ظهور قشرة الرأس.التحكم بالإجهاد: يجب تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان، وممارسة التمارين التنفسية والنشاط البدني للتحكم في مستويات الإجهاد.تجنب ارتداء القبعات الضاغطة: يُفضل ارتداء قبعات مصنوعة من مواد طبيعية ومريحة لتجنب التهيج على فروة الرأس.

قد تكون هذه النصائح مفيدة للحد من ظهور قشرة الرأس وتحسين صحة فروة الرأس. ومع ذلك، يُشدد الخبراء على أهمية استشارة الطبيب المختص لتقديم النصائح الشخصية والعلاج المناسب لحالة كل فرد.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: فروة الرأس قشرة الرأس ظهور قشرة الرأس ظهور قشرة الرأس فروة الرأس

إقرأ أيضاً:

البيت الأبيض: سنعلن مجلس السلام الخاص بغزة في الوقت المناسب

أعلن البيت الأبيض، في بيانه منذ قليل، سنعلن مجلس السلام الخاص بغزة وحكومة التكنوقراط في الوقت المناسب، موضحًا أنه يجري الكثير من العمل للانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق السلام في غزة، وفقًا للقاهرة الإخبارية.

البيت الأبيض: نريد التأكد من التوصل إلى سلام دائم في غزة برنامج الأمم المتحدة الإنمائي: غزة تشهد أمطارا غزيرة تزيد من تفاقم الأوضاع


وفي وقت سابق، قالت الامم المتحدة، اليوم، أن الفلسطينيين عانوا لعقود طويلة من فقدان حقوقهم الأساسية، محذرة من الأوضاع الإنسانية الصعبة في قطاع غزة، حيث لا توفر الخيام الحالية حماية كافية للسكان من الظروف الجوية القاسية.
ودعت المنظمة المجتمع الدولي إلى التحرك بسرعة لضمان الانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق غزة، بما يشمل تحسين ظروف المدنيين وتأمين وصول المساعدات الإنسانية دون عوائق، والعمل على تثبيت وقف إطلاق النار، وحماية السكان من أي مخاطر إضافية تهدد حياتهم وأمنهم في القطاع.
واعلن الدفاع المدني في غزة، اليوم، عن انهيار مبنى على سكانه في حي الزيتون جنوب شرقي المدينة نتيجة المنخفض الجوي الذي يضرب القطاع. 
 

مقالات مشابهة

  • سيتضح كل شيء في الوقت المناسب.. هل تيموثي شالاميه هو مغني الراب الغامض إسديكيد؟
  • لماذا نجحوا؟
  • البرلمان النمساوي يحظر حجاب الرأس في المدارس
  • هبة نيسان.. لماذا الآن؟
  • البرلمان النمساوي يقر حظر حجاب الرأس في المدارس
  • أفضل طرق لتدفئة الأطفال في برد الشتاء
  • البيت الأبيض: سنعلن مجلس السلام الخاص بغزة في الوقت المناسب
  • نجيب ساويرس يكشف الأجر المناسب للمواطنيين في مصر للمعيشة
  • المرور: تعلق سائق الدراجة الآلية بمركبة أخرى مخالفة مرورية
  • نصائح لقيادة أكثر أماناً ليلاً