صدى البلد:
2025-05-28@07:11:20 GMT

5 طرق سحرية لمنع رائحة الفم الكريهة| تفاصيل

تاريخ النشر: 9th, May 2024 GMT

رائحة الفم الكريهة، هي مشكلة فموية منتشرة يواجهها العديد من الأشخاص وتؤثر بشكل مباشر على احترام الذات، على الرغم من أنه من الشائع تجربة رائحة الفم الكريهة في الصباح، إلا أن رائحة الفم الكريهة المزمنة قد تشير إلى مشاكل صحية أعمق، وقد ينشأ من مجموعة من الأسباب المختلفة، بما في ذلك عدم وجود نظافة جيدة للفم ومشاكل طبية غير مشخصة.

ومع ذلك، يمكن اعتماد العديد من الطرق الطبيعية لمنع رائحة الفم الكريهة، وهي آمنة وفعالة، وتمكنك من الحفاظ على صحة الفم المثالية.

كيف يمكن للتدخين أن يضر القلب؟.. تحذير عاجل محمد عبده يعلن إصابته بمرض خطير| تفاصيل غير متوقعة عن حالته الصحية


قبل مناقشة الحلول، دعونا نفهم الأسباب الجذرية لرائحة الفم الكريهة.
-فهم الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة
سوء نظافة الفم: عدم كفاية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يؤدي إلى تراكم جزيئات الطعام والبكتيريا على اللسان والأسنان،  تقوم هذه البكتيريا بتحلل بقايا الطعام، وتنتج مركبات كبريتية ذات رائحة كريهة تسبب رائحة الفم الكريهة.
جفاف الفم: إنتاج اللعاب ضروري لإزالة جزيئات الطعام والخلايا الميتة التي تسبب رائحة الفم الكريهة، يمكن أن يؤدي جفاف الفم الناتج عن الأدوية أو نقص الترطيب أو المشكلات الصحية إلى تراكم البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.
الحالات الطبية الأساسية: قد تظهر أحيانًا التهابات الجيوب الأنفية والارتجاع الحمضي والسكري على أنها رائحة فم كريهة وتحتاج إلى رعاية طبية فورية.
-الترطيب هو المفتاح
شرب الكثير من الماء خلال اليوم يحفز إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى عملية تطهير الفم الطبيعية التي تقضي على البكتيريا، إن البقاء رطبًا عن طريق شرب الماء باستمرار خلال اليوم يمكن أن يحافظ على رطوبة فمك، ويمنع تراكم البكتيريا، ويدعم في النهاية التنفس المنعش وصحة الفم المثلى.
-تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام
وفقاً للدكتورة نيها شبرا، المؤسس المشارك لشركة Bentodent، “إن تنظيف الأسنان مرتين يومياً لمدة دقيقتين على الأقل أمر حيوي لضمان تنظيف جميع الأسطح، بما في ذلك اللسان، بشكل كامل، من أجل تحسين روتين العناية بالفم بشكل عام، تأكد من استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا للتخلص من جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان، وهذا يساعد في الحفاظ على فم خالي من البكتيريا والجراثيم.

-استخدم معجون أسنان طبيعي
تحتوي بعض معاجين الأسنان الطبيعية على مكونات يمكن أن تعزز إنتاج اللعاب وتوفر طريقة طبيعية لإنعاش النفس وتحسين صحة الفم بشكل عام. SLS - يمكن أن يسبب العامل الرغوي الموجود في معجون الأسنان العادي جفاف الفم مما يزيد من رائحة الفم الكريهة، يمكن للزيوت الأساسية الموجودة في معجون الأسنان الطبيعي أن تمنع رائحة الفم الكريهة مع طعم منعش في الفم.
-فكر في اتباع نظام غذائي صحي
انتبه جيدًا للنظام الغذائي لأنه يؤثر على صحة الفم أيضًا. إن تناول نظام غذائي مغذي مع وفرة من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في تجنب رائحة الفم الكريهة. علاوة على ذلك، يمكن للأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات أيضًا أن تحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد في التخلص من البكتيريا وبقايا الطعام، إن تقليل استهلاك الثوم والبصل والأطعمة اللاذعة الأخرى يمكن أن يساعد أيضًا في تجنب رائحة الفم الكريهة.
-استشارات منتظمة لطب الأسنان
يمكن أن تساعد مواعيد طبيب الأسنان المتكررة في تجنب رائحة الفم الكريهة،  يمكن لطبيب الأسنان تقييم مشاكل صحة الفم مثل أمراض اللثة أو تسوس الأسنان التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد التنظيف الاحترافي الذي يقوم به طبيب الأسنان بشكل منتظم في القضاء على البلاك والبكتيريا من الأسنان واللثة.
التنفس المنعش هو جزء أساسي من صحة الفم الجيدة ويسمح بابتسامة جميلة مدعومة بالثقة. لمنع رائحة الفم الكريهة، يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية طريقة آمنة وفعالة وبأسعار معقولة. من خلال دمج العلاجات الطبيعية في الروتين اليومي، يصبح من الأسهل منع ظهور رائحة الفم الكريهة في المقام الأول.
المصدر: timesofindia.
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الفم رائحة الفم الكريهة مشاكل طبية صحة الفم جفاف الفم الترطيب تنظيف الاسنان رائحة الفم الکریهة صحة الفم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

رائحة العيد تبدأ من مطبخك.. حضّري خلطة الحواوشي السرّية

طريقة عمل خلطة الحواوشي المصري، مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تبدأ الاستعدادات في كل بيت، وتبدأ ربات البيوت في البحث عن وصفات شهية وسهلة لتكون مائدتهنّ مميّزة، مع الحفاظ على الإحتفال مع الأسرة وعدم إهدار الوقت فى المطبخ .
لذلك نقدم طبق من الأطباق التي يحبها الجميع صغارًا وكبارًا، يأتي الحواوشي المصري على رأس القائمة؛ بمذاقه الغني، ورائحته التي تُشعركِ بالبهجة واللمة.

خلطة الحواوشي المصري خلطة الحواوشي المصري 

تقدم الشيف سارة الحافظ طريقة عمل خلطة الحواوشي.

مكونات خلطة الحواوشي

نصف كيلو من اللحم المفروم ويُفضل أن يحتوي على القليل من الدهن.

بصلة كبيرة مفرومة ناعم

فلفل أخضر مفروم

فلفل حار حسب الرغبة

3 فصوص ثوم مهروس

ملعقة كبيرة بابريكا

ملعقة صغيرة من بهارات اللحم

نصف ملعقة صغيرة من القرفة

رشة من جوزة الطيب سر النكهة

ملح وفلفل أسود حسب الذوق

رشة كمون

ملعقة كبيرة زيت

ملعقة صغيرة شطّة اختياري

طريقة عمل خلطة الحواوشي المصري خلطة الحواوشي المصري  

اخلطي اللحم المفروم مع البصل، الفلفل، الثوم، وجميع البهارات،في وعاء عميق.

اعجني المزيج جيدًا بيدك حتى تتجانس جميع المكونات.

أضيفي الزيت وقلّبي مرة أخيرة.

قسّمي الخلطة إلى أكياس صغيرة حسب عدد أفراد الأسرة، وضعيها في الفريزر.

ملاحظة :

عند الحاجة، أخرجي الكمية المناسبة من الفريزر واتركيها لتذوب، ثم افرديها داخل أرغفة العيش البلدي، واطهيها في الفرن أو على الطاسة.
يمكن استخدام هذه الخلطة لعمل الكفتة أو الحواوشي السوري حسب رغبتك.

وصفة صوص الكراميل الكريمي اللذيذ.. جربيها الآننشرة المرأة والمنوعات.. وصفة طبيعية تقضي على الكحة الجافة.. لو عروس في العيد ماسك الجمال ..أجمل عبارات التهنئة بعيد الأضحىوصفة طبيعية تقضي على الكحة الجافةلو عروسة في العيد.. أهم ماسك لبشرتك اكتشفيهطريقة عمل الأومليت مع شرائح من البسطرمةفوائد خل التفاح.. كنز طبيعي لصحتك وجمالكماذا يحدث لجسمك عند شرب شاي اللومي الأسود؟كلمات تُبهج القلب.. أجمل عبارات التهنئة بعيد الأضحى المبارك.. صورطريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجرجير والطماطم5 مشروبات للقولون والغازات.. والسر في هذا الكوب

نصيحة ذهبية:

لتعزيز النكهة يمكنكِ إضافة رشة نعناع جاف أو ملعقة صغيرة من دبس الرمان، وستحصلين على طعم جديد لا يُقاوَم.

طباعة شارك الحواوشي الحواوشي المصري خلطة الحواوشي المصري مكونات خلطة الحواوشي

مقالات مشابهة

  • ما أعراض الفيروس في المعدة؟
  • علامات اللحوم المغشوشة في عيد الأضحى .. احذر هذه الإشارات
  • رائحة العيد تبدأ من مطبخك.. حضّري خلطة الحواوشي السرّية
  • دعم إضراب بإيران قد يساعد أمريكا في شل النظام الإيراني
  • تفاصيل تطبيق رادار الأسعار لمنع التلاعب في الأسواق.. «فيديو»
  • تفاصيل تطبيق رادار الأسعار لمنع التلاعب في الأسواق.. فيديو
  • علي جمعة يكشف عن محظورات الإحرام.. فاحذر فعلها
  • غرامات تصل إلى 100 ألف ريال لكل من يؤوي أو يساعد حاملي تأشيرات الزيارة في مكة والمشاعر المقدسة
  • فاكهة خضراء "سحرية" تنظّف شرايينك وتطرد الكوليسترول الضار بصمت
  • "أطباء الأسنان" تعلن تفاصيل أزمة أطباء ماجستير الاستعاضة الثابتة والمتحركة