مختص يوضح أهمية تعرض الأطفال لاشعة الشمس

نصائح لحماية الأطفال خلال الأنشطة الرياضية في الطقس الحار

القلب

ينصح الخبراء بتجنب التمارين الشاقة في الأوقات شديدة الحرارة، مع محاولة جدولة الأنشطة في الأوقات الأكثر برودة مثل ساعات الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس، في حال ارتفاع درجات الحرارة بشكل مفرط، يُفضل تأجيل أو إلغاء النشاط.

كما أن تعويد الجسم تدريجيًا على التمارين في الأجواء الحارة على مدار أسبوعين يمكن أن يساعد في التكيف مع الطقس، من الضروري أيضًا منح الأطفال فترات راحة متكررة، وتوفير كميات كافية من المياه طوال الوقت، مع تجنب المشروبات السكرية، يُفضل كذلك تقديم وجبات خفيفة صحية ومغذية لدعم مجهودهم البدني.

ويجب الانتباه إلى أن الحرارة المرتفعة قد تؤثر سلبًا على الأطفال الذين يعانون من حالات طبية مثل الربو أو أمراض القلب، الرئة، أو الكلى، لذا يجب مراقبتهم عن كثب أثناء النشاط.

الحفاظ على صحة الأطفال في فصل الصيف يتطلب وعيًا وتنظيمًا دقيقًا لضمان سلامتهم أثناء الاستمتاع بالنشاط والحركة.

المصدر: ‏healthychildren

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

نصائح لحماية الأطفال خلال الأنشطة الرياضية في الطقس الحار

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تزداد المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال عند ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة الخارجية، حتى الرياضيون المدربون جيدًا قد يعانون من مضاعفات صحية إذا لم تتخذ الاحتياطات اللازمة، خاصة عندما يتجاوز مؤشر الحرارة ٤٠ درجة.الحشيش يهدد حياتك.. خطر صامت على القلب والمخ والأوعية الدمويةماذا يفعل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.. ستذهلك النتائجينصح الخبراء بتجنب التمارين الشاقة في الأوقات شديدة الحرارة، مع محاولة جدولة الأنشطة في الأوقات الأكثر برودة مثل ساعات الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس، في حال ارتفاع درجات الحرارة بشكل مفرط،...

صحیفة عاجلقبل ۱۵ ساعة

مختص: نتائج الشركات في السوق السعودية فاقت التوقعات وساعدت على استقرار

قال محلل الأسواق تركي الغفيلي، إن نتائج الشركات فاقت التوقعات في السوق السعودية، كما أنها خففت من المخاوف، وساعدت على استقرار حركة الموشر.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر العربية FM، أن النتائج التي صدرت الخميس الماضي واليوم، ساعدت في حركة السوق بشكل واضح، خاصة أنها جاءت أفضل من التوقعات لأغلب الشركات.محلل الأسوق تركي الغفيلي: نتائج الشركات فاقت التوقعات وساعدت على استقرار السوق السعودية #السوق#العربيةFM pic.twitter.com/QVkc5FZhGn— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 27, 2025 السوق السعوديةأخبار السعوديةأهم الأخبارحركة السوققد يعجبك أيضاًNo stories found.

صحیفة عاجلقبل ۱۶ ساعة

ربط تجديد العقود الوظيفية بعقد إيجار.. مختص يوضح المزايا

أوضح المختص العقاري خالد المبيض، أهمية صدور قرار ربط تجديد العقود الوظيفية بعقد إيجار. وأضاف المبيض، بمداخلة عبر أثير «إذاعة الإخبارية»، أن بعض ملاك العقار استغلوا جهل المستأجرين بضرورة توثيق العقد لكن صدور قرار ربط تجديد العقود الوظيفية بعقد إيجار قد يسهم في الحد من هذه التجاوزات. وتابع، أن الطاقة الاستيعابية للكهرباء قد تتغير وتؤدي إلى انقطاع، وقد يحدث انقطاع بخدمة المياه نتيجة سوء الاستخدام، أو عدم وضع دراسة هندسية لخروج المستأجرين في حالات الطوارئ. المختص العقاري خالد المبيض:بعض ملاك العقار استغلوا جهل المستأجرين بضرورة توثيق العقد لكن صدور قرار...

صحیفة عاجلقبل ۱۷ ساعة

ما الذي يبحث عنه الجيل الجديد في بيئة العمل؟ مختص يوضح

أوضح مستشار الموارد البشرية سعود الحسن، مستهدفات الجيل الجديد في بيئة العمل.وأضاف «الحسن»، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن سوق العمل به الآن جيل جديد مختلف من حيث التطلعات والنظرة إلى الوظيفة والدخل الشهري بل يريد الجيل الجديد بيئة عمل مرنة تحترم إنسانيته وتتضمن هدفا حقيقيا، مشيرا إلى أن الجيل الجديد يحتاج إعطاء الثقة وحرية في الإنجاز والتركيز، وحب التعلم.وأكمل مستشار الموارد البشرية، أنه ينبغي إدارك طريقة التعامل مع الجيل الجديد وبحثه عن القيمة والمرونة بعيدا عن التقيد، وعدم بناء العلاقة في العمل كعلاقة مدير وموظف، بل على المدير...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

مختص يوضح العوامل التي ساهمت في جعل سوق اللوحات المميزة استثماري ضخم.. فيديو

الرياض ‏أوضح المختص في تسويق اللوحات المميزة عايض القرني العوامل الاقتصادية التي ساهمت في جعل سوق اللوحات المميزة سوق استثماري ضخم. وقال القرني:” المزادات الالكترونية ساعدت على قوة المنافسة ، فيقدم المنافس أقوى عرض ليحصل على هذه القطعة الفنية الجميلة التي تميزه وتعرف بشخصيته عند الآخرين”٠ وأشار إلى أن هذا السوق لا يخضع لأي معايير محددة لكنه يخضع للعرض والطلب فضلاً عن أذواق الباحثين عن هذه اللوحات ٠ وتابع” رغم أن السوق لا يخضع لمعايير محددة إلا إنه سوق استثماري ضخم ، في حالة امتلاك شخص لوحة مميزة ولا يستطيع...

صحیفة عاجلقبل ۱ یوم

مختص: قرار زيادة التوطين في مهن الصيدلة وطب الأسنان خطوة مهمة تتطلب متابعة دقيقة

قال المختص في الموارد البشرية الدكتور كاسب الرشيدي، إن قرار زيادة التوطين في مهن الصيدلة وطب الأسنان يعد خطوة مهمة تتطلب متابعة دقيقة، مشيرا إلى أنه على المستشفيات الكبيرة أن تصبح نموذجا يحتذى به في تنفيذ هذا القرار.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر قناة الإخبارية، أن هناك كوادر وطنية في مجال الصيدلة، وطب الأسنان عاطلين عن العمل، ويوجد نسبة كبيرة غير سعوديين يعملون في قطاع الصيدلة، مؤكدا على أن القرار جيد جدا، ونطمح أن يتم إعادة فتح التدريب العملي بدون مقابل لكل من مر عليه فترة دون الالتحاق بوظيفة، نظرا لظروف...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

هل رفض شيخ الأزهر عرضا ماليا ضخما من السعودية؟

نفى المركز الإعلامي للأزهر التقارير التي زعمت عقد لقاء بين الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر، والمستشار تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه في المملكة العربية السعودية. وأكد المركز الإعلامي للأزهر أن الأنباء التي تم تداولها حول اجتماع بين شيخ الأزهر ورئيس هيئة الترفيه السعودية بخصوص إنشاء قناة الأزهر “غير صحيحة على الإطلاق”، داعيا الجميع إلى تحري الدقة والعودة إلى المصادر الرسمية للحصول على المعلومات. وجاء هذا النفي بعد أن تصدر اسم شيخ الأزهر وتركي آل الشيخ منصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، إثر شائعات تحدثت عن لقاء مزعوم وعرض...

الموقع بوستقبل ۲ یوم

نقابة الصحفيين تدين الاعتداء الذي تعرض له مراسل "سهيل" في تعز

أدانت نقابة الصحفيين اليمنيين، الإعتداء الذي طال مراسل قناة سهيل الفضائية بمحافظة تعز، جنوب غرب اليمن، مطالبة بالتحقيق في الحادثة ومحاسبة من يقف خلف الإعتداء. وقالت النقابة في بيان لها، إنها تلقت بلاغا من الصحفي محمد الحمادي، مراسل قناة سهيل في تعز، يفيد فيه بتعرضه لاعتداء وحشي أثناء عودته إلى منزله في مديرية الشمايتين، على خلفية عمله الصحفي في عدد من الملفات الإنسانية. وأفاد الحمادي أن شخصاً مجهولاً باغته بضربة قاتله على رأسه باستخدام أداة حادة ما أدى إلى فقدانه الوعي نتيجة نزيف حاد، واصابته بجروح خطيرة...

صحیفة عاجلقبل ۳ یوم

استشاري يوضح أنواع أمراض السكري وعلاجها

قال استشاري أمراض السكري، د. يوسف آل زاهب، إن مرض السكري له أنواع متعددة بخلاف ما هو معروف، من أنه نوع أول وثاني.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن سكر النوع الأول هو مرض مناعي يصيب البنكرياس، ويكون علاجه من خلال تعويض الأنسولين.وأشار آل زاهب إلى أن النوع الثاني هو وراثي ويصيب غالبا كبار السن، ومن يعاني زيادة الوزن، ويكون لديهم مقاومة أنسولين، لافتا إلى الحاجة إلى تنظيم الأكل والرياضة وبعد ذلك يأتي دور الأدوية.وأوضح أن من ضمن الأنواع كذلك سكري الحمل، بجانب بعض الأنواع الأخرى وتندرج تحت الجينات أو...

صحیفة عاجلقبل ۳ یوم

مختص: 3 خطوات أساسية لبناء الوعي المالي لدى الطفل

أوضّح مستشار مؤسسة ريالي غير الربحية سالم باشميل 3 خطوات أساسية لبناء الوعي المالي لدى الطفل.وقال المستشار سالم باشميل خلال حديثه مع العربية اف ام: عندما نتحدث عن الوعي المالي لدى الأطفال نتحدث عن الأساسيات بداية فهم قيمة المال وكيف يدير هذا المال بطريقة بسيطة تناسب عمره، هناك 3 أشياء أساسية أول شيء يجب أن يعرف الأطفال إن هذا المال له قيمة، والمال ليس النقود فقط ولكن تتمثل أيضًا في الألعاب فعند الحفاظ عليها يعني إنه يحافظ على المال بمعنى المحافظة على الممتلكات.وتابع: الأمر الثاني هو أن يفرق الطفل...

مختص يوضح أهمية تعرض الأطفال لاشعة الشمس

نصائح لحماية الأطفال خلال الأنشطة الرياضية في الطقس الحار

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار