لماذا لا ينبغي تشغيل المروحة ليلا أثناء النوم؟
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
حذر أحد الخبراء من تشغيل مروحة الهواء طوال الليل بسبب بعض المخاطر الصحية التي قد تنجم عن ذلك.
وقال خبير النوم، مارتن سيلي، إن ضرر المروحة في أيام الحر الشديد قد يكون أكبر من نفعها.
وأوضح أن المراوح الكهربائية تقوم بتدوير الهواء في الغرفة، ولكنها تثير أيضا عث الغبار والجراثيم وغيرها من المواد المسببة للحساسية.
وقال سيلي: "هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل، العطس المفرط والعيون الدامعة وسيلان الأنف وحكة في الحلق وصعوبات في التنفس. إن تنظيف شفرات المروحة بانتظام أو التفكير في استخدام مروحة لتنقية الهواء يمكن أن يساعد في تخفيف الحساسية".
وأضاف: "إن الاستخدام الطويل للمراوح الكهربائية يمكن أن يجفف الهواء، ما يجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط، الذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد الأنف وصداع الجيوب الأنفية".
وحذر سيلي من أن الهواء الجاف المنبعث من المراوح يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين وتهيجها، ما قد يمثل مشكلة خاصة لمرتدي العدسات اللاصقة.
إقرأ المزيد
وأشار إلى أن توجيه الهواء البارد من مروحة كهربائية يمكن أن يتسبب في توتر العضلات وتشنجها.
نصائح مارتن للنوم في الجو الحار
- ضع معصميك تحت الماء البارد لبضع دقائق قبل النوم، لأن هذا يبرد جسمك بسرعة.
- أغلق ستائر غرفة نومك طوال اليوم، ما قد يحافظ على برودة الغرفة أثناء الليل عندما يحين وقت النوم.
- عرّض نفسك لأكبر قدر ممكن من ضوء النهار طوال اليوم، حيث يلعب الضوء دورا هاما في تنظيم الساعة الداخلية لجسمك، ويرسل إشارات إلى عقلك وقت الراحة.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم.
- استخدم غطاء لحاف فاتح اللون وخفيف الوزن، لتنظيم درجة حرارة جسمك إذا كنت تميل إلى التعرق ليلا.
المصدر: إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة بحوث معلومات علمية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لماذا ارتفعت معظم بورصات الخليج.. في تعاملات اليوم ؟
أنهت معظم بورصات منطقة الخليج تعاملات اليوم الاثنين على ارتفاع، وفي مقدمتها مؤشر بورصة دبي الذي ارتفع 0.7 بالمئة ليبلغ مستوى غير مسبوق للجلسة الثانية على التوالي.
كان المؤشر بلغ ذروة في جلسة الجمعة بدعم مجموعة من الاتفاقيات التجارية بين الإمارات والولايات المتحدة.
وكان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب قال في محطته الأخيرة من جولته بمنطقة الخليج إن البلدين اتفقا على مسار لشراء الإمارات أشباه موصلات متقدمة تستخدم في تقنيات الذكاء الاصطناعي من شركات أمريكية، وهو مكسب كبير ضمن مساعي الدولة الخليجية لتصبح مركزا عالميا للذكاء الاصطناعي.
وأغلق المؤشر الرئيسي لسوق أبوظبي على ارتفاع 0.12 بالمئة اليوم.
وكان الرابح الأكبر على مؤشر دبي الرئيسي سهم بنك الإمارات دبي الوطني، إذ أنهى التعاملات على زيادة 3.5 بالمئة.
وأنهى المؤشر الرئيسي للبورصة القطرية أيضا جلسة اليوم على زيادة 0.7 بالمئة، وسجل سهم بنك قطر الإسلامي ارتفاعا 1.6 بالمئة.
في غضون ذلك، انخفضت أسعار النفط اليوم تحت ضغط تخفيض وكالة موديز التصنيف الائتماني للولايات المتحدة وبيانات مخيبة للآمال من الصين، إذ كشفت أرقام رسمية عن تباطؤ في كل من الناتج الصناعي ومبيعات التجزئة.
وأغلق المؤشر الرئيسي للأسهم السعودية منخفضا 0.3 بالمئة. وكان سهم شركة الشرق الأوسط للكابلات المتخصصة أكبر الخاسرين بتراجعه 5.8 بالمئة.
وارتفع مؤشرا بورصتي البحرين وسلطنة عمان 0.04 بالمئة و0.37 بالمئة على الترتيب، فيما تراجع المؤشر الكويتي 0.31 بالمئة.
وخارج منطقة الخليج، هبط مؤشر الأسهم القيادية في مصر 1.13 بالمئة
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى