السر الكامن وراء فائدة الرياضة الفعلية!
تاريخ النشر: 16th, May 2024 GMT
ترتبط التمارين الرياضية بزيادة قوة العضلات وتحسين صحة القلب وانخفاض نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن حصرها.
والآن، بحثت دراسة جديدة واسعة النطاق، بقيادة جامعة ستانفورد للطب، في السر الكامن وراء فائدة الرياضة الفعلية.
وأجرى الباحثون ما يقرب من 10 آلاف تحليل لنحو 20 نوعا من الأنسجة، للكشف عن تأثير 8 أسابيع من التمارين الرياضية على فئران المختبر.
وتسلط النتائج الضوء على التأثيرات المذهلة للتمرين على الجهاز المناعي والاستجابة للتوتر وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.
وكشف فريق البحث عن روابط مهمة بين التمارين الرياضية والجزيئات والجينات المعروفة بعلاقتها بعدد لا يحصى من الأمراض البشرية.
وقال أستاذ علم الأمراض، ستيفن مونتغمري، أحد معدي الدراسة المنشورة في مجلة Nature: "دراستنا هي الأولى التي تلقي نظرة شاملة على التغيرات الجزيئية على مستوى الجسم، من البروتينات إلى الجينات إلى مستقلبات الدهون وإنتاج الطاقة".
إقرأ المزيد
ولاحظ الباحثون أن التعبير عن 22 جينا يتغير مع ممارسة التمارين الرياضية في العديد من الأنسجة. وشاركت العديد من هذه الجينات في التغيرات بدرجة الحرارة الداخلية (الشعور بالحرق) أو العدوى أو إعادة تشكيل الأنسجة (ألياف العضلات الجديدة).
وشاركت جينات أخرى في مسارات تقلل من ضغط الدم وتزيد من حساسية الجسم للأنسولين، ما يخفض مستويات السكر في الدم.
ولاحظ الباحثون أيضا أن التعبير عن العديد من الجينات المشاركة في مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسمنة وأمراض الكلى، انخفض لدى الفئران التي تمارس التمارين الرياضية مقارنة بنظيراتها المستقرة.
وحددت الدراسة الاختلافات بين الجنسين في كيفية استجابة الأنسجة المتعددة لدى ذكور وإناث الفئران لممارسة الرياضة. وتبين أن ذكور الفئران خسرت حوالي 5٪ من دهون الجسم بعد 8 أسابيع من التمرين، بينما لم تفقد الإناث دهونا كبيرة.
ولكن الفرق الأكبر في التعبير الجيني لوحظ في الغدد الكظرية لدى الفئران. فبعد أسبوع واحد، زادت الجينات المرتبطة بتوليد الهرمونات الستيرويدية، مثل الأدرينالين وإنتاج الطاقة، لدى ذكور الفئران، ولكنها انخفضت لدى الإناث.
وقال مونتغمري: "على المدى الطويل، من غير المرجح أن نجد أي تدخل سحري يعيد إنتاج ما يمكن أن تفعله التمارين الرياضية لشخص ما. لكننا قد نقترب من فكرة التمارين الدقيقة (وضع توصيات بناء على جينات الشخص أو جنسه أو عمره أو ظروفه الصحية الأخرى لتوليد استجابات مفيدة لكامل الجسم)".
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الطب امراض بحوث جينات وراثية التمارین الریاضیة العدید من
إقرأ أيضاً:
دمياط تشارك في فعاليات يوم مصر الرياضية احتفاء بأول إنجاز أوليمبي
أطلقت وزارة الشباب والرياضة، فعاليات "يوم مصر الرياضية" في كافة محافظات الجمهورية، في احتفال وطني مهيب احتفاءً بمرور أكثر من تسعين عامًا على أول إنجاز أوليمبي مصري تحقق في دورة الألعاب الأوليمبية بأمستردام عام 1928.
اطلقت مديرية الشباب والرياضة بدمياط و عبر تقنية الفيديو كونفرانس من شاطئ ١٠١ بمدينة رأس البر، بحضور دكتور محمد فوزي، مدير مديرية الشباب والرياضة بدمياط، أكد الوزير أن هذه المبادرة "تأتي تأكيدًا على أهمية الرياضة كأداة للتنمية المجتمعية وبناء الإنسان، ورسالة لدعم أبطالنا الأوليمبيين وتعزيز ثقافة الإنجاز".
تضمنت الفعاليات مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية المفتوحة، منها مسابقات لياقة بدنية، ومسيرات مشي، وألعاب تنافسية وترفيهية، إلى جانب مشاركة متميزة من المشروع القومي للبطل الأوليمبي، الذي يُعنى برعاية المواهب الرياضية الواعدة في مختلف المحافظات.
من جانبه، أعرب الدكتور محمد فوزي عن امتنانه للدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، على دعمه المستمر للرياضة في دمياط، مشيدًا بتعاون الدكتور أيمن الشهابي، محافظ دمياط، في توفير كافة سبل الدعم اللوجستي لإنجاح الحدث، وقال: "يوم مصر الرياضية لا يكرم ماضينا فحسب، بل يمهّد لطريق جديد من التألق والتميز للأجيال القادمة".
حضر الفعاليات عدد من مديرى الادارات ، في تفاعل يعكس روح الفريق ويؤكد أن دمياط كانت ولا تزال حاضنة للتميز الرياضي والتنموي.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام