لـ«طلاب الثانوية العامة».. أطمعة ومشروبات لزيادة التركيز خلال الامتحانات
تاريخ النشر: 16th, May 2024 GMT
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، بيّنت الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها لزيادة الانتباه والتركيز.
الأطعمة والمشروبات مهمة أثناء الامتحانات- الابتعاد عن المقرمشات ومشروبات الطاقة والمياه الغازية وقت المذاكرة والامتحانات.
- تناول بعض المكسرات مثل عين الجمل أو الفول السوداني مرتين أسبوعيا بكمية لا تتجاوز 100 جرام في المرة الواحدة.
- تناول الأسماك مرة إلى مرتين أسبوعيا ضمن وجبة الغذاء.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار مثل البيض والجبن والفول المدمس والزبادي، والكربوهيدرات مثل العيش البلدي، والخضروات الورقية مثل الخس الجرجير أو البقدونس.
- الحرص على تناول الكركديه والتمر هندي أثناء فترات المذاكرة
تطعيمات لتقوية الجهاز المناعي للجسموطالبت وزارة الصحة والسكان، أولياء الأمور بالاهتمام بطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، وحال عدم الحصول على تطعيمات الإنفلونزا الموسمية يجب إعطاءهم اللقاحات لتعزيز الجهاز المناعي للجسم وتقويتهم ضد الأمراض المعدية وغير المعدية، مؤكدة أنّه يمكن الحصول على التطعيمات من خلال الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية فاكسيرا بمختلف فروعها على مستوى محافظات الجمهورية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طلاب الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة 2024 وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
وجبة بيتزا تنهي حياة شخص وتدخل 3 آخرين للمستشفى شرق تركيا
أنقرة (زمان التركية)- شهدت منطقة “الجزيرة” التابعة لولاية شرناق جنوب شرق تركيا حادثًا مؤسفا، حيث لقي مواطن مصرعه، بينما نُقل ثلاثة آخرون إلى المستشفى لتلقي العلاج، وذلك عقب تعرضهم لوعكة صحية مفاجئة بعد تناولهم وجبة “بيتزا” في أحد المقاهي.
وفي تفاصيل الحادثة التي وقعت مساء أمس، شعر أربعة أشخاص بإعياء شديد بعد وقت قصير من تناولهم البيتزا في أحد مقاهي المنطقة.
وعلى إثر ذلك، توجه المصابون بإمكاناتهم الذاتية إلى مستشفى “الدكتور صلاح الدين جيزريلي أوغلو” الحكومي في الجزيرة طلباً للمساعدة الطبية.
ورغم كافة المحاولات الطبية والجهود التي بذلها الأطباء لإنقاذه، فارق “محمد أمين إيغدي” الحياة متأثراً بإصابته، بينما يواصل الأشخاص الثلاثة الآخرون تلقي العلاج بالمستشفى.
وفور وقوع الحادث، تحركت الفرق المختصة لأخذ عينات من الأطعمة الموجودة في المقهى لفحصها مخبرياً، كما قامت قوات الأمن باقتياد صاحب المقهى إلى مركز الشرطة لأخذ إفادته حول الواقعة.
وتم نقل جثمان المتوفي إلى المشرحة لإجراء عملية التشريح، حيث أكدت المصادر أن السبب القاطع للوفاة سيتضح عقب صدور تقرير الطب الشرعي ونتائج الفحوصات.
وفتحت السلطات تحقيقاً موسعاً للوقوف على كافة ملابسات الحادث وتحديد المسؤوليات.
Olaya ilişkin soruşturma başlatıldı
Tags: الجزيرةبيتزاتركياشيرناق
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية