لـ«طلاب الثانوية العامة».. أطمعة ومشروبات لزيادة التركيز خلال الامتحانات
تاريخ النشر: 16th, May 2024 GMT
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، بيّنت الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها لزيادة الانتباه والتركيز.
الأطعمة والمشروبات مهمة أثناء الامتحانات- الابتعاد عن المقرمشات ومشروبات الطاقة والمياه الغازية وقت المذاكرة والامتحانات.
- تناول بعض المكسرات مثل عين الجمل أو الفول السوداني مرتين أسبوعيا بكمية لا تتجاوز 100 جرام في المرة الواحدة.
- تناول الأسماك مرة إلى مرتين أسبوعيا ضمن وجبة الغذاء.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار مثل البيض والجبن والفول المدمس والزبادي، والكربوهيدرات مثل العيش البلدي، والخضروات الورقية مثل الخس الجرجير أو البقدونس.
- الحرص على تناول الكركديه والتمر هندي أثناء فترات المذاكرة
تطعيمات لتقوية الجهاز المناعي للجسموطالبت وزارة الصحة والسكان، أولياء الأمور بالاهتمام بطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، وحال عدم الحصول على تطعيمات الإنفلونزا الموسمية يجب إعطاءهم اللقاحات لتعزيز الجهاز المناعي للجسم وتقويتهم ضد الأمراض المعدية وغير المعدية، مؤكدة أنّه يمكن الحصول على التطعيمات من خلال الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية فاكسيرا بمختلف فروعها على مستوى محافظات الجمهورية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طلاب الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة 2024 وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
كارت الخدمات المتكاملة 2025.. الشروط والأوراق المطلوبة
كارت الخدمات المتكاملة.. يتميز كارت الخدمات المتكاملة بالعديد من المميزات للأشخاص ذوي الهمم كـ «الحصول على فرص العمل والتدريب، الحصول على الخدمات الطبية المجانية، وغيرها»، لذا يبحث الكثير حول كيفية استخراج كارت الخدمات المتكاملة 2025، والأوراق المطلوبة.
وتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها في السطور التالية، كل التفاصيل المتعلقة بـ كارت الخدمات المتكاملة، ضمن خدمة تقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــا.
كيفية التسجيل على كارت الخدمات المتكاملة- الدخول على بوابة وزارة الصحة والسكان لتسجيل الطلب، من خلال الضغط هنــــــــــــــا.
- التأكد من تسجيل البيانات بدقه.
- التأكد من أن الملفات المرفقة واضحه ومرفقة بشكل سليم.
- ملئ البيانات الشخصية.
- ملء استمارة البيانات الأساسية والتأكد من الإجابة بمنتهى الدقة.
- ومن ثم يظهر لك رقم الطلب الخاص بك.
- احتفظ برقم الطلب الخاص بك.
- تابع الطلب من خلال الضغط على أيقونة الاستعلام عن الطلبات بالبوابة الإلكترونية.
- في حال قبول الطلب، قم بحجز موعد من خلال أيقونة الحجز بالبوابة.
- توجه لمكتب التأهيل الذي قمت باختياره في الموعد المحدد، مع كل الأوراق لتسجيل بيانات التقييم الوظائفي الخاص بك.
الأوراق المطلوبة للحصول على كارت الخدمات المتكاملة- صورة بطاقة الرقم القومي.
- شهادة إعاقة حديثة صادرة من إحدى الجهات الطبية المعتمدة.
- نسخة من آخر شهادة دراسية.
- نسخة من دفتر العائلة.
- 4 صور شخصية حديثة.
كيفية الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة- تسجيل الدخول على موقع وزارة التضامن الاجتماعي، من خلال الرابط هنـــــــــا.
- الضغط على أيقونة «خدمات ذوي الإعاقة».
- اختيار «الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة».
- ادخال الرقم القومي الخاص بك.
- الضغط على «استعلام».
- بعد ذلك ستظهر لك شاشة تُظهر حالة طلبك، وهي:
- في حالة قبول الطلب ستجد معلومات عن موعد استلام كارت الخدمات المتكاملة من مكتب التأهيل الاجتماعي التابع لك.
- في حالة عدم قبول ستجد سبب الرفض، مع إمكانية التوجه إلى أقرب مكتب تأهيل اجتماعي لتقديم طلب جديد أو الاستفسار عن سبب الرفض.
مزايا كارت الخدمات المتكاملة- توفير كافة الخدمات والمزايا لذوي الإعاقة في بطاقة واحدة.
- سهولة الاستخدام والحصول على الخدمات.
- تعزيز دمج ذوي الإعاقة في المجتمع.
- تحسين مستوى معيشتهم وحقوقهم.
- المشاركة في البرامج والأنشطة الرياضية والثقافية.
- الحصول على فرص العمل والتدريب.
- الدخول المجاني أو بأسعار مخفضة لوسائل النقل العام.
- الحصول على الخدمات الطبية المجانية أو بأسعار مخفضة.
الإعاقات التي تستحق كارت الخدمات المتكاملة- حالة الإعاقات الذهنية الشديدة.
- حالة الشلل النصفي الطولي أو السفلي.
- حالة شلل الأطفال الشديد.
- حالة الإعاقات المتعددة.
- حالة فقد السمع التام.
- حالة الشلل الدماغي.
- حالة الحالات المتقدمة من ضمور العضلات.
- حالة الشلل الرباعي.
- حالة بتر الأطراف أو في طرف واحد سواء في اليد أو القدم.
- حالة كف البصر.
- حالة ذوي القزامة من 140 سم فأقل بعد سن البلوغ.
اقرأ أيضاًكيفية استخراج الكارت الموحد 2025 بدلًا من بطاقات التموين
شروط الحصول على كارت الخدمات المتكاملة والأوراق المطلوبة
من التموين إلى الدعم النقدي.. كيف تحصل على الكارت الموحد الجديد؟
إشتباكات جديدة بين مسلحين وقوى الأمن في المجدل بالسويداء