الدايت النباتي حصن ضد أمراض القلب والسرطان
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
المناطق_متابعات
أكدت دراسة طبية أن اتباع نظام غذائي نباتي من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوفاة المبكرة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.
ووفقًا لشبكة “CNN” الأمريكية، فإن الدراسة الإيطالية، والتي أُجريت على مدى أكثر من 20 عامًا، أن اتباع الأنظمة النباتية يمكن أن يسهم في خفض عوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ضغط الدم والكوليسترول.
وأشارت إلى أن هناك “تأثيرًا وقائيًا” لهذه الأنظمة الغذائية في الوقاية من أنواع معينة من السرطانات، بما في ذلك “الكبد والقولون والبنكرياس والرئة والبروستاتا والمثانة وسرطان الجلد والكلى وسرطان الغدد الليمفاوية”.
وحذر القائمون على الدراسة، من أن بعض الخيارات الغذائية السيئة، يمكنها تخريب الطبيعة الوقائية لهذه الأنظمة؛ إذ أكدت المؤلفة المشاركة في الدراسة الدكتورة فيديريكا جوارالدي، أن الأنظمة الغذائية التي تركز على استهلاك الأطعمة النباتية غير الصحية، مثل عصائر الفاكهة، والحبوب المكررة، ورقائق البطاطس، وحتى المشروبات الغازية، قد تتعارض مع إيجابيات النظام الغذائي النباتي للصحة.
19 مايو 2024 - 2:31 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد19 مايو 2024 - 2:14 صباحًامصرع 50 شخصًا جراء الفيضانات غرب أفغانستان أبرز المواد19 مايو 2024 - 2:09 صباحًااعتقال طفلين فلسطينيين وإصابة العشرات خلال مواجهات مع قوات الاحتلال الإسرائيلي بالضفة الغربية أبرز المواد19 مايو 2024 - 2:00 صباحًاللسنة الثانية.. “مبادرة طريق مكة” في مطار إسطنبول الدولي تواصل تقديم الخدمات بتقنيات حديثة أبرز المواد19 مايو 2024 - 1:52 صباحًانظام الصيام المتقطع يحمي الكبد ويثبت الوزن أبرز المواد19 مايو 2024 - 1:46 صباحًاأبطال أكاديمية طويق يحصدون 9 ميداليات ذهبية وفضية واحدة في مُسابقة “ITEX”19 مايو 2024 - 2:14 صباحًامصرع 50 شخصًا جراء الفيضانات غرب أفغانستان19 مايو 2024 - 2:09 صباحًااعتقال طفلين فلسطينيين وإصابة العشرات خلال مواجهات مع قوات الاحتلال الإسرائيلي بالضفة الغربية19 مايو 2024 - 2:00 صباحًاللسنة الثانية.. “مبادرة طريق مكة” في مطار إسطنبول الدولي تواصل تقديم الخدمات بتقنيات حديثة19 مايو 2024 - 1:52 صباحًانظام الصيام المتقطع يحمي الكبد ويثبت الوزن19 مايو 2024 - 1:46 صباحًاأبطال أكاديمية طويق يحصدون 9 ميداليات ذهبية وفضية واحدة في مُسابقة “ITEX” الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف تستكمل جاهزيتها لخدمة حجاج بيت الله الحرام هذا العام 1445هـ الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف تستكمل جاهزيتها لخدمة حجاج بيت الله الحرام هذا العام 1445هـ تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
تحذير علمي جديد: الأطعمة المصنعة ترفع خطر السكري والسرطان
أميرة خالد
في تحذير علمي جديد يسلط الضوء على المخاطر الصحية الخفية في نمط التغذية الحديث، كشفت دراسة تحليلية واسعة من جامعة واشنطن أن أي كمية من الأطعمة المصنّعة قد تكون ضارة بالصحة، حتى وإن كانت صغيرة.
الدراسة، التي نُشرت نتائجها مؤخرًا ونقلتها صحيفة “نيويورك بوست”، ربطت استهلاك هذه الأطعمة بشكل منتظم بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، وأمراض القلب، والسرطان.
وقام فريق البحث، بقيادة ديميوز هايلي من معهد القياسات الصحية والتقييم بجامعة واشنطن، بتحليل بيانات مستخلصة من 77 دراسة علمية مختلفة، بهدف تقييم العلاقة بين كميات معينة من الأطعمة المصنعة وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا.
وقال هايلي في تصريح لشبكة “فوكس نيوز ديجيتال”: “أظهر تحليلنا أن الاستهلاك المعتاد، حتى لكميات صغيرة من اللحوم المصنعة، والمشروبات السكرية، والأحماض الدهنية المتحولة، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، وأمراض القلب الإقفارية، وسرطان القولون والمستقيم. ببساطة، لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك هذه الأطعمة، ويُفضّل تجنّبها تماماً”.
فيما يخص اللحوم المصنعة، كشفت الدراسة أن تناول ما بين 0.6 إلى 57 غراماً يوميًا يرفع احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 11%. كما تبين أن استهلاك 0.78 إلى 55 غراماً يوميًا مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 7%، وللمقارنة، فإن قطعة هوت دوغ واحدة تزن حوالي 50 غرامًا.
أما المشروبات المحلاة بالسكر، فربطت الدراسة تناول 1.5 إلى 390 غراماً يوميًا منها بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 8%، كما أن تناول 365 غراماً يوميًا من هذه المشروبات قد يؤدي إلى رفع خطر الإصابة بمرض القلب الإقفاري بنسبة 2%.
وحذر الباحثون أيضًا من الدهون المتحولة (أو الدهون غير المشبعة المصنعة)، حيث تبين أن استهلاكها بنسبة تتراوح ما بين 0.25% إلى 2.56% من الطاقة اليومية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية بنسبة 3%.
ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الدهون: البسكويت، الكوكيز، المخبوزات الجاهزة، البيتزا المجمدة، مبيض القهوة، منتجات العجين المبردة، وبعض أنواع السمن النباتي، بحسب موقع WebMD.
المنتشري: الهلال لا يحتاج إلى أوسيمين وقادر على الأفضل.. فيديو