تعرف على فوائد زيت الزيتون للأطفال الرضع
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
يعتبر زيت الزيتون من أهم أنواع الزيوت الطبيعيّة وأكثرها استخداماً وفائدة لصحة الطفل الرضيع، حيث تعود شجرة الزيتون تعود إلى قرون بعيدة اعتادت الجدات العربيات استخدام زيت الزيتون، الذي ورد ذكره في القرآن الكريم، للأطفال الرضع منذ بداية حياتهم.
. والعظمى بالقاهرة 38
بينما بدأ استخدامه في الغرب منذ نحو مائة عام، بعد أن تنبهوا لفوائده، سواء للكبار أو الصغار، بجانب الاستخدامات الصحية والغذائية للزيت.
زيت الزيتون والرضع
ويفضل الحصول على زيت الزيتون البِكر المعصور على البارد، للحصول على فوائده بصورة سليمة لتقديمه للرضع.
يقدم زيت الزيتون البكر للرضيع منذ عمر 6 أشهر يمكن للأم أن تبدأ بتقديم زيت الزيتون البكر منذ عمر ستة أشهر؛ وذلك لكي يحصل الطفل الرضيع على فوائده المهمة والكثيرة، ويمكن للأم أن تقدمه للطفل الرضيع بكمية مناسبة بحيث لا تسرف في استخدامه، تقدمه الأم عن طريق إضافته للأطباق التي تعدها للطفل، عند طهو الخضراوات وهرسها، و مع غيرها من أنواع الطعام التي تقدم للطفل الرضيع.
وتدليك الرضيع بزيت الزيتون تدليك الرضيع بزيت الزيتون يعزز صحة الجلد ويشد بشرة الرضيع.
فوائد زيت الزيتون
يساهم في تهدئة الرضيع ويقلل من بكائه.
يُعزز صحة الجلد ويشد بشرة الرضيع وينقّيها ويصفيها.
يخفف من الطفح الجلدي الناتج عن الحفاضات، ويرطب الجلد.
يقلل من شعور الرضيع بالحكة؛ لاحتوائه على حمض الأوليك.
يقوّي وينعم شعر الطفل ويخلصه من القشرة.
يقيه من الإصابة بنزلات البرد والسعال والزكام.
فوائد شرب زيت الزيتون للرضيع شرب الرضيع لزيت الزيتون يعزز صحة جهازه المناعي
يُعزز صحة الجهاز المناعي للرضيع.
يُساهم في تطور الجهاز العصبي لدى الرضيع.
يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لاحتوائه على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات.
يُساهم في التخلص من الإمساك لدى الرضيع.
يُعزز من نمو الطفل وتطوره، و يزوده بكمية كافية من المغذيات اللازمة لنموه وتطوره.
يمنع من إصابة الطفل بالإمساك أو الإسهال، فهو يعمل على توازن عمل المعدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزيوت الطبيعي ة الغرب زيت فوائد زيت الزيتون الطفل الرضيع زیت الزیتون عزز صحة
إقرأ أيضاً:
أطعمة خارقة تعيد شباب البشرة.. 10مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين
يعتبر الكولاجين من البروتينات التي تساعد في تجديد خلايا الجلد والمفاصل والتصدي لعلامات الشيخوخة.
أطعمة تحفز إتتاج الكولاجين في الجسموهناك بعض الأطعمة الغنية بالعناصر التي تحفّز الجسم على إنتاج الكولاجين، البروتين الأساسي لنضارة البشرة وقوة الشعر والأظافر ومتانة المفاصل.
وبحسب ما جاء في موقع Cleveland Clinic وHealthline وMedical News Today، فإن هذه أبرز الأطعمة التي تدعم إنتاج الكولاجين طبيعيًا:
ـ المرق العظمي (Bone Broth):
أغنى مصدر طبيعي للكولاجين، يحتوي على الجلايسين والبرولين الضروريين لصحة البشرة والمفاصل.
ـ الأسماك الدهنية (مثل السلمون والسردين):
تحتوي على أوميغا 3، التي تحمي الكولاجين وتحفّز الجسم على إنتاجه، خاصة عند تناول الجلد والعظام.
ـ البيض:
غني بالأحماض الأمينية مثل البرولين، خاصة في الصفار، ما يجعله عنصرًا فعالًا في بناء الكولاجين.
ـ الحمضيات (برتقال – ليمون – جريب فروت):
غنية بفيتامين C، وهو عنصر أساسي لتحويل الأحماض الأمينية إلى كولاجين داخل الجسم.
ـ الخضروات الورقية (كالسبانخ والجرجير والكالي):
تحتوي على مضادات أكسدة قوية وفيتامينات تدعم إنتاج الكولاجين وتحميه من التلف.
ـ التوت والفراولة:
غنية بالأنثوسيانين وفيتامين C، اللذان يعملان على تثبيت الكولاجين وحمايته من الانهيار.
ـ المكسرات والبذور (اللوز – الشيا – الكتان):
توفر الزنك والنحاس، وهما معدنان ضروريان لتحفيز إنتاج الكولاجين داخل الجسم.
ـ الجزر والبطاطا الحلوة:
مصدر ممتاز لفيتامين A، الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
ـ الثوم:
يحتوي على الكبريت، أحد العناصر التي تُعزز تكوين الكولاجين وتمنع تكسّره.
ـ البقوليات (العدس – الحمص – الفاصوليا):
غنية بالبروتينات والمعادن التي تساهم في بناء الأنسجة الداعمة ومنها الكولاجين.
ولتعزيز فعالية هذه الأطعمة، يُفضل تقليل استهلاك السكر، وتجنب التدخين، والحد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لأنها عوامل تسرّع تدمير الكولاجين في الجسم.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري