‎أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لخسارة الدهون

السر القاتل لـ«المشروبات الغازية» الخالية من السكر.. هل أنت في خطر؟

تعرّضت خلايا بطانية دقيقة وعائية دماغية بشرية لمستويات من “إريثريتول” تعادل تلك الموجودة في المشروبات الغازية الخالية من السكر، حيث لوحظت تغييرات ضارة خلال ساعات قليلة، منها زيادة إنتاج مركبات ضارة بنسبة تزيد على 75%، مع انخفاض إنتاج مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية بنسبة 20%.

كما بينت الدراسة أن “إريثريتول” يقلل من إنتاج بروتين مذيب للجلطات (t-PA)، ما قد يرفع خطر تكون الجلطات والسكتات الدماغية.

ورغم أن النتائج مستخلصة من تجارب مخبرية خارج الجسم، وأن الكمية المستخدمة أكبر من تلك الموجودة عادة في المشروبات، إلا أن الدراسة تضيف إلى الأدلة التي تربط استهلاك هذا المحلي بزيادة مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة المبكرة، وفقاً لدراسة سابقة من عيادة كليفلاند.

يُذكر أن “إريثريتول” منخفض السعرات الحرارية ويوجد طبيعياً بكميات صغيرة في بعض الأطعمة، لكنه يُصنع صناعياً من الذرة ويُطرح بشكل رئيسي مع البول، مع احتمال تراكمه في الجسم مع مرور الوقت.

مقالات مشابهة

مساحة نتقبل ۱۷ ساعة

لا تأكلها بعد اليوم: 4 أطعمة "تخرب" دماغك بصمت دون أن تدري

صورة تعبيرية (مواقع) هل تشعر مؤخراً بتراجع في التركيز؟ هل ذاكرتك لم تعد كما كانت؟: قد يكون السبب في طبقك، لا في نمط حياتك.رغم أن كثيرين يظنون أن التغذية ترتبط فقط بالجسم والوزن، إلا أن بعض الأطعمة الشائعة تدمر الدماغ من الداخل بصمت، وتؤثر بشكل مباشر على وظائفه الحيوية مثل الذاكرة، الانتباه، والتوازن النفسي.اقرأ أيضاً هل تعاني من الأرق؟: جرّب هذه الحيلة الذكية وستنام خلال دقيقة فقط 12 يونيو، 2025 روسيا تطلق قاتل واتساب وتيليجرام.. تطبيق جديد يثير القلق حول الخصوصية 12 يونيو، 2025إليك أبرز الأطعمة التي يوصي الخبراء بتجنبها...

صدى البلدقبل ۲۰ ساعة

أذكار المساء الواردة عن النبي.. رددها ولا تضيع ثوابها

أذكار المساء الواردة عن النبي.. ينبغى على المسلم أن يحرص على ترديد أذكار المساء بانتظام، ليحصل على فضلها ويحصن نفسه أيضا، لذلك سوف نذكرها فى السطور القادمة.أذكار المساء أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين...

عین لیبیاقبل ۲۰ ساعة

السر القاتل لـ«المشروبات الغازية» الخالية من السكر.. هل أنت في خطر؟

أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة كولورادو في بولدر أن محلي “إريثريتول”، الذي يُستخدم على نطاق واسع في المشروبات وألواح البروتين الخالية من السكر، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. تعرّضت خلايا بطانية دقيقة وعائية دماغية بشرية لمستويات من “إريثريتول” تعادل تلك الموجودة في المشروبات الغازية الخالية من السكر، حيث لوحظت تغييرات ضارة خلال ساعات قليلة، منها زيادة إنتاج مركبات ضارة بنسبة تزيد على 75%، مع انخفاض إنتاج مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية بنسبة 20%. كما بينت الدراسة أن “إريثريتول” يقلل من إنتاج بروتين مذيب للجلطات (t-PA)،...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۱ یوم

فؤاد من إيطاليا: الليبيون لديهم بقايا نبل

قال محمد فؤاد المحلل السياسي الليبي المقيم في إيطاليا، إن موقف الليبيين من “قافلة الصمود” يبرهن على أن لديهم “بقايا نُبل” وفق تعبيره. كتب قائلًا على حسابه بموقع فيسبوك اليوم “حارث سيلايدتش رئيس وزراء البوسنة الاسبق قال: الشعب الليبى شعب نبيل، وأنا استغرب كيف أصبح حالهم اليوم؟، طبعا كان هذا قبل الانقلاب اللعين الذى دمر العقول ولكن مازال بعض النبل عند الليبيين ومانراه من احتفاء بقافلة الصمود بجسد بقايا ذلك النُبل” وفق تعبيره.

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲ یوم

وزارة الرياضة والشباب: إعفاء الأندية الرياضية من كل الالتزامات المالية

دمشق-ساناأصدر وزير الرياضة والشباب السيد محمد سامح حامض قراراً بإعفاء جميع الأندية الرياضية من كل الالتزامات المالية والرسوم المترتبة عليها لمصلحة الوزارة ومديرياتها في المحافظات.ويأتي القرار الذي نشرته الوزارة عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك كخطوة أولى ضمن توجه الوزارة لدعم الأندية الرياضية مالياً وإدارياً بما يفتح المجال أمامها لتوسيع نشاطاتها وتعزيز دورها في النهوض بالحركة الرياضية.وتضمن القرار تكليف المعنيين في الوزارة ومديرياتها تنفيذ مضمونه، كلٌّ في نطاق اختصاصه.تابعوا أخبار سانا على

صدى البلدقبل ۲ یوم

دعاء المساء لطلب الرزق.. ردده بعد صلاة العصر

دعاء المساء لطلب الرزق .. فالدعاء عبادة عظيمة تظهر حاجة العبد إلى ربه نحن مأمورون بها لقول الله تعالى قال ربكم ادعوني أستجب لكم، كما حث النبي صلى الله عليه وسلم على الدعاء في الحديث الشريف الدعاء هو العبادة، والدعاء فيه يبث الإنسان منا شكواه إلى خالقه، أو يشكر فيه نعم الله عليه وفي السطور التالية نعرض لكم دعاء المساء لطلب الرزق مكتوب بأكثر من صيغة.دعاء المساء لطلب الرزقاللّهم إن كان رزقي في السّماء فأنزله، وإن كان في الأرض فأخرجه، وإن كان بعيداً فقرّبه، وإن كان قريباً فيسّره، وإن كان...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

كلية علوم الرياضة بنين الهرم: ريادة أكاديمية في مجالات التدريب والإدارة الرياضية

تُعد كلية علوم الرياضة بنين بالهرم – جامعة حلوان، إحدى الكليات الرائدة في مصر والعالم العربي في مجالات التربية البدنية والعلوم الرياضية المتقدمة. وتأتي الكلية استكمالًا لمسيرة طويلة من التميز الأكاديمي والعلمي، حيث تم تطوير مسماها من كلية التربية الرياضية إلى كلية علوم الرياضة، مواكبةً للتطورات العالمية في مجالات العلوم والتكنولوجيا الرياضية، وتحقيقًا لرؤية مصر 2030 في التعليم العالي.تقدم الكلية برامج بكالوريوس ودراسات عليا متخصصة، تُعنى بتأهيل الكوادر الرياضية في مجالات التدريب الرياضي، الإدارة، والترويح، علوم الحركة، والعلوم الصحية المرتبطة بالرياضة، بالإضافة إلى إعداد معلمين وأخصائيين ومدربين قادرين على قيادة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

من غير تأنيب ضمير.. خطوات تساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي مرة أخرى

أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، أن العودة لنظام غذائي صحي بعد فترات اللخبطة، مثل الإجازات وعيد الأضحى وتناول اللحوم والدهون أمر ممكن وسهل.خطوات سهلة لخسارة الوزن بعد عيد الأضحىوشدد القيعي في تصريح خاص لموقعصدى البلد الإخباري، على أن “النجاح لا يتوقف على عدم الخطأ، بل على القدرة على الرجوع الواعي بعده”.احذر الإفراط في تناول هذه الأنواع من الجبن.. مشاكل صحية خطيرةيؤدي للإصابة بالسرطان .. تحذير عاجل من شرب الشاي بهذه الطريقةوتابع القيعي: الخطوة الأولى بعد أي فترة من الخروج عن النظام الغذائي، يجب ألا تكون باللوم...

صحیفة الیومقبل ۳ یوم

طقس المساء.. أتربة مثارة على أجزاء من المنطقة الشرقية

نبه المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس من أتربة مثارة على أجزاء من المنطقة الشرقية خلال ساعات المساء اليوم الثلاثاء. ويشمل التنبيه: حفر الباطن والخفجي والنعيرية وقرية العليا.أخبار متعلقة اليوم ترصد فرحة الحجاج العائدين عبر مطار الملك فهد بالدمامضبط 21 موقعًا مخالفًا لذبح الأضاحي خارج المسلخ المركزي في الأحساءوتتمثل التأثيرات المصاحبة في رياح نشطة، وشبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية (1 – 3) كيلومترات.الإنذار البرتقالي - #المنطقة_الشرقية - #حفر_الباطنللتفاصيل https://t.co/eLeu6lBog0 #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/rTlpnomVt9— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) June 10, 2025

صدى البلدقبل ۳ یوم

معدلات مثالية .. التحاليل اللازمة لتشخيص مرض السكر

مرض السكر أو “ السكري ” من الأمراض التي تخلق حالة من الاضطربات الغير معروفة لدي المريض نظراً لصعوبة اكتشافه في البداية . 8 عادات يومية ترفع مستوى السكر في الدم بصمت| تعرف عليهمسهلة ولذيذة.. طريقة عمل صينية الرقاق بالسكرعشبة غير متوقعة تقوي المناعة وتسيطر على السكرتحذيرات من الإفراط في استخدام السكر الدايتمن جانبها كشفت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشوراً لها عبر الصفحة الرسمية علي مواقع التواصل الإجتماعي التحاليل اللازمة لتشخيص مرض السكر والنسب التي تظهر مدي الإصابة من عدمه . التحاليل اللازمة لتشخيص مرض السكر سكر صائم 8 ساعات من...

‎أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لخسارة الدهون

السر القاتل لـ«المشروبات الغازية» الخالية من السكر.. هل أنت في خطر؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار