اختصاصية تغذية توضح كمية البروتين التي تجعلك تحافظ على عضلاتك..فيديو
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
أميرة خالد
أوضحت اختصاصية التغذية منال علي كمية البروتين المناسبة للحفاظ على عضلات الجسم
وقالت منال علي :”تناول اللحوم الحمراء مهم جدا للحفاظ على عضلاتك ،والكمية المناسبة منها تعتمد على وزن الشخص ونسبة العضلات بأجسامهم وكذلك التمارين ”
وأضافت ” اللحوم تحتوي على أحماض أمينية غير موجودة بالنباتات ،ولذلك فإن اللحوم أساسية مرة أو مرتين بالأسبوع “.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التغذية السليمة العضلات اللحوم الحمراء
إقرأ أيضاً:
سليم سحاب: إعادة إحياء مسرح البالون وفرقة رضا للحفاظ على التراث الشعبي
أوضح المايسترو سليم سحاب، أن مشروع إعادة إحياء مسرح البالون وفرقة رضا يعد من أهم المشاريع الفنية للحفاظ على التراث الشعبي المصري، مؤكدا أن هذا العمل لا يقتصر على تقديم العروض فقط، بل يتضمن توثيق تاريخ الفرقة وتراثها الغنائي والموسيقي للحفاظ عليه للأجيال القادمة.
وفي لقائه ببرنامج «صباح جديد» على شاشة «القاهرة الإخبارية»، أكد سحاب أن التعاون بين وزارة الثقافة والجهات الفنية والإعلامية كان سريعًا وفعالًا، ما ساعد على تنفيذ المشروع بسرعة وبتنسيق جيد، مضيفا أن الفرقة ستقدم عروضًا تجمع بين التراث والتجديد لتصل إلى جمهور عريض داخل مصر وخارجها.
وأكد أن مسرح البالون وفرقة رضا يحملان رسالة ثقافية مهمة تعكس الهوية المصرية الأصيلة، مشيرًا إلى أهمية دعم الفرق الفنية الشعبية وتوفير كل الإمكانيات لتطويرها وتحسين أدائها، كما أن المشروع يشمل تسجيل الأغاني والرقصات التراثية باستخدام أحدث الوسائل التقنية، للحفاظ على التراث بشكل علمي ومنظم.
وأكد المايسترو، أن استعادة مسرح البالون وفرقة رضا يعيد إلى الساحة الفنية المصرية روحًا جديدة، وأنه يسعى إلى تحقيق تواصل فعال بين الأجيال المختلفة من خلال الفن الشعبي الأصيل.
اقرأ أيضاًوزير الثقافة يلتقي المايسترو سليم سحاب لبحث اكتشاف وتدريب المواهب الغنائية والموسيقية
بمشاركة المايسترو سليم سحاب.. محافظ أسيوط يشهد اختبارات المواهب الغنائية لإحياء حفل العيد القومي للمحافظة
نداء عاجل من سليم سحاب: أنقذوا حلمي بكر «فيديو»
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري